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发表于 2-12-2011 10:39 AM
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HYPPO, 我10月開始减菲的, 10月的時候是肥到84KG..嚇死我了...
很多衣服都不能穿了, 要加碼, 所以開始 ...
bbfish 发表于 2-12-2011 10:16 AM 
我也开始一段时间了.一开始成绩很理想. 但是最近下越来越慢了. 就是不能恢复之前的进度. 很烦! 再加上最近很多饭局! 更烦!!! |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 03:19 PM
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我也开始一段时间了.一开始成绩很理想. 但是最近下越来越慢了. 就是不能恢复之前的进度. 很烦! 再 ...
hyppo123 发表于 2-12-2011 10:39 AM 
我也跟你1樣...好多人年尾結婚的結婚, 満月的満月, 好累喔...
我後天要出門見我外婆,舅舅和阿姨, 去玩玩五天, 真的很怕像餵豬1樣....
如果可以維持現在的體重回來我都可以大笑了....
不吃又人家覺得不賞臉, 吃的話又破戒...
我的堅持是有在, 只怕他們硬強迫我吃而已, 我還得想想要怎擺脫他們呢...
真煩..!!! |
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发表于 2-12-2011 03:31 PM
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楼主 |
发表于 2-12-2011 05:12 PM
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回复 bbfish
超级有同感! 加油!
hyppo123 发表于 2-12-2011 03:31 PM
 不懂要開心去玩還是優郁...真難...!!! |
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楼主 |
发表于 3-12-2011 11:55 AM
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03/12/11 星期六 陰天
REVIEW BACK
10月份 84KG
29/11/11 :76.6KG
30/11/11 :76.1KG
01/12/11 :74.9KG
02/12/11 :74.8KG
03/12/11 :74.7KG (下100G)
02/12/11 午餐: 1個橙 (太忙了)
點心: 1杯椰子水 + 餅乾 (幾片)
晚餐: 炸雞翼1個, 100G飯 +釀青瓜 + 青菜
沒做到運動, 天氣一直不好, 加上生理期, 人有點懶...
今天早上秤, 體重顯示:74.7, 跟昨天的比1比下了100G, 今早五點起身, 準備一切去跑步...
這幾天的運動場地都有部隊在用, 所以只跑了7圈....回家秤1秤變成74.2了...汗水500G??
我今天的早餐很簡單, 敢時間, 所以喝了1杯的椰子水就出門了
我的午餐是麥片3TBSP+造米飯3TBSP
點心: 木瓜1片
明天出門了, 去看外婆,舅舅,阿姨...
所以這幾天不會寫日記了...
等待回來時在寫了... |
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发表于 3-12-2011 08:55 PM
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加油，楼主，我也是在减，可是现在卡在平台期。。 |
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发表于 3-12-2011 09:05 PM
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楼主 |
发表于 3-12-2011 09:34 PM
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加油，楼主，我也是在减，可是现在卡在平台期。。
elaine_yym 发表于 3-12-2011 08:55 PM
ELAINE,我們都為了美麗付出代價, 希望我們美夢早日實現吧...!!! |
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楼主 |
发表于 3-12-2011 09:43 PM
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生理期期间体重会加，所以不用担心但是你的早餐好像都很丰富
blingtime 发表于 3-12-2011 09:05 PM
BLINGTIME, 生理期如果天氣允許我一樣會去做戶外運動的,
我也覺得我的早餐很豐富呢...哈...
不過減肥的事不能急, 跌的快升的也快, 所以讓它接著運動來塑身說...
我的體格跟到家里的遺傳, 是大骨骼的, 所以不可能有嬌小玲瓏的身軀,
我又不高, 就算瘦下來也不是美女的1 種型, 所以慢慢來吧, 開開心心的享受運動,
不過有計畫等我真的瘦下來了1定會貼圖為證....
大家加油吧...!!晚安..!! |
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发表于 4-12-2011 08:54 PM
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ELAINE,我們都為了美麗付出代價, 希望我們美夢早日實現吧...!!!
bbfish 发表于 3-12-2011 09:34 PM 
对，可是真的很难熬，这个平台期，求神保佑，快快过！！！！ |
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发表于 9-12-2011 10:50 AM
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回复 25# bbfish
楼主,椰水有很多叫做lemak tepu的东东...一直喝会胖哦 |
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楼主 |
发表于 9-12-2011 04:41 PM
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剛剛才旅行回來, 從04/12/11 - 08/12/11, 所以今天才來寫日記...
小紅探望02/12/11 - 06/12/11 聽說體重會增, 為何呢?不過我04/12/11真的比較重 75KG呢...
今天早上體重顯示:74.5KG
運動: 跑步6圈
去吃的太好料, 還很想吃...
我的BMI29.5列.....
理想體重是48KG - 58KG
看來要加油努力了... |
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发表于 10-12-2011 01:00 AM
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楼主 |
发表于 10-12-2011 07:02 AM
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10/12/11 星期六
體重:74.2KG
跑步12圈 SIT UP 30下 |
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但是你的早餐好像都很丰富
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