怀孕时血糖过高！！怎么办？？？

SiawTing

前天去验血唐时，医生说我有妊辰糖尿病！

请问各位怀孕妈妈，血糖高时，有什么可以介绍的食谱/食物?

因为含有carbohydrate的食物很多，如饭，面粉之类的。。

所以没有头绪还有什么东西可以吃！！

我希望宝宝可以健康！！

拜托大家给些建议，谢谢！！！

牛女

我怀孕时也有这个问题，医生给了我一个食谱，我几乎完全不沾高糖分的东西，也没吃外头的食物。

当时，我一天吃多餐，7点早餐，9点半上午茶，12点午餐，3 PM下午茶，7点晚餐，9点半宵夜。早餐我一般上吃全麦面包两片，偶尔搽少许牛油，加一杯MARIGOLD低脂鲜奶。上午茶，下午茶和夜宵通常是一杯鲜奶加两三片JULIE无糖饼干或一片面包。午餐在家煮了带去公司吃，一般上是一个汤，两个菜，  少盐少调味。 晚餐一般上 有汤，鱼和菜。

对了，我不吃 白米饭，因为吃了血糖会飚高，我吃纯糙米。糖一般上不要甜底的，好像多多红枣 的 那种。

孕妇奶粉也不能喝，因为糖份 高。如果你不喜欢鲜奶，市面上有卖无糖豆奶。

SiawTing

我怀孕时也有这个问题，医生给了我一个食谱，我几乎完全不沾高糖分的东西，也没吃外头的食物。

当时，我 ...
牛女 发表于 3-10-2011 10:34 PM

谢谢你的资料！

我之前不知道就跟平常一样吃饭之类的。。平时都不爱吃甜食/零食

所以在验血糖过高时，完全没有头绪，因为不知道淀粉类会导致糖分过高！

牛女

一些食用禁忌如下：-

1。 各类蔬菜---可以安心大量的吃
      （除了STARCHY蔬菜如马铃薯，番薯，芋头，木薯，玉蜀黍，金瓜，红萝卜，马蹄，莲藕和白萝卜等等，必须控制数量，尽量少吃。一般上，以一天餐不超过2 - 3 汤匙为标准。

2。白开水，清汤，矿泉水，不加糖的菊花茶或薏米水，低脂鲜奶，用代糖制作的YOGURT等等，可以放心享用。

3。酱油，咖喱，香料，胡椒粉，醋都可以吃，尽量避免甜酱。辣椒酱和番茄酱一天不能超过2茶匙。

4。禁吃榴莲。

5。尽量避免吃黄面，如面薄，福建面，面线，快熟面和手工面。

6。可以吃饭（但最好吃ＵＮＰＯＬＩＳＨＥＤ　ＲＩＣＥ），全麦的面包，麦片，饼干，ＰＡＳＴＡ　或白面，如米粉，冬粉。

其实有很多HIGH FAT 的食物都应该避免，比如叻沙，鸡饭，LONTONG， 菜头馃，炒面，福建面，NASI BRIYANI， 炒馃条，ROTI CANAI， 油炸鬼，炸香蕉，咸煎饼，ＣＵＲＲＹ　ＰＵＦＦ，炸鸡，五香，炸薯条，BUBUR ＣＨＡ　ＣＨＡ，　ＣＨＥＮＤＯＬ等等。

暂时这么多，希望你不会被吓倒。我也是这样熬过来的。为了宝宝的健康，得忍一忍口腹之欲。

江夏公主

收益良多。。。。
我想我也应该控制一下。。。
我现在很贪吃！看到什么都想吃。。。。
特爱吃甜的食物！

牛女

我的医生很好，一直提醒我控制体重，不让宝宝太胖，以便自然生产。他不鼓励剖腹生产。

在控制饮食当儿，我也有在家里自我测试血糖，我戏称之为“自残”， 因为一天得刺手指6 次，哈哈。。。然后再将测试结果给医生。每一次测试超标时，我就会注意自己之前吃了什么，由此推类出那些食物不能碰。吃饭时间最好定时，让糖分摄取平均。

SiawTing

一些食用禁忌如下：-

1。 各类蔬菜---可以安心大量的吃
      （除了STARCHY蔬菜如马铃薯，番薯，芋头， ...
牛女 发表于 3-10-2011 11:16 PM

谢谢你   你给的资料很有帮助！

自从医生叫我注意饮食，就选择性吃东西

减少吃白饭，常常很快饿要找东西吃，有时真的不懂要吃什么。。

SiawTing

收益良多。。。。
我想我也应该控制一下。。。
我现在很贪吃！看到什么都想吃。。。。
特爱吃甜的食物 ...
江夏公主 发表于 4-10-2011 09:33 AM

我也很贪吃，可是现在怕怕了，所以都不敢乱吃

为了宝宝的健康，这几个月就先忍住

等生了后，就是我开斋的时候啦！   

加油，我们一起努力~~

SiawTing

我的医生很好，一直提醒我控制体重，不让宝宝太胖，以便自然生产。他不鼓励剖腹生产。

在控制饮食当儿， ...
牛女 发表于 4-10-2011 10:48 AM

我的医生也是建议我自然生产，这样对宝宝和孕妇都好~

我昨晚特地去买了那架机，自己每天测试血糖指数

哈哈。。。我没有你那么自残啊，我一天只验四次而已！

其实指数是多少才算是ok呢？Fasting时是多少？吃了早午晚餐后的两小时是多少？

牛女

我的医生也是建议我自然生产，这样对宝宝和孕妇都好~

我昨晚特地去买了那架机，自己每天测试血糖指 ...
SiawTing 发表于 5-10-2011 09:43 PM

报歉没及时回复。我的小宝贝患支气管炎，星期二晚上挂急诊住院，昨天傍晚才出院，这期间我都在医院没回家，也没上网。

我不是自己想自残，是医生交代的。每个星期都得连续测试两天，1天7次（刚刚查了上回的记录。。。太久远了，不记得，呵呵）


血糖理想水平 (Target)，BEFORE FOOD ：3.3 - 5.5 mmol/L；2 HOURS AFTER FOOD ：5.5 ~ 7 mmol/L


我常超标，即使是严控饮食，所以不敢想象若是随心所欲的吃，会有什么后果。FASTING后，我的指数是介于5.7 到6.3之间，饭后则是介于6.0 到7.8。我本人觉得恐怖啦。。。哈哈

wintermelon

全麦面包也不要吃。你可以买GARDENIA 出的有一种面包，叫 BREAKTHRU 是专门给糖尿病的人吃的。至于饮料，你可以去CARING PHARMACY 买， 也是专给糖尿病者冲来喝的各式各样饮料。

SiawTing

报歉没及时回复。我的小宝贝患支气管炎，星期二晚上挂急诊住院，昨天傍晚才出院，这期间我都在医院没回 ...
牛女 发表于 8-10-2011 05:09 PM

宝宝怎样了？真是辛苦你了，伟大的妈妈~

你的血糖指数好像有点高哦！

我现在fasting后多数是在4.6 - 4.8左右，如果吃东西后就5.0 - 6.0左右。

今天也有作测试，感觉喝妈妈奶粉后血糖也不会太高，所以现在开始每天会喝半杯的妈妈奶粉

还是希望宝宝能吸收多些营养！

SiawTing

全麦面包也不要吃。你可以买GARDENIA 出的有一种面包，叫 BREAKTHRU 是专门给糖尿病的人吃的。至于饮料，你 ...
wintermelon 发表于 10-10-2011 10:10 AM

谢谢你的资料~

你说的BREAKTHRU是在7-11可以买到的吗？

Blissfully

我姐姐也有哦，听他说是不能吃白饭，要也不可以吃超过两汤匙，白面包是淀粉也不可以，最好是全麦面包，水果只有苹果和橙可以吃罢了，葡萄千万不可以碰

wintermelon

谢谢你的资料~

你说的BREAKTHRU是在7-11可以买到的吗？
SiawTing 发表于 13-10-2011 09:32 PM

7-11 应该没有卖。卖面包的人会有卖。其他地方如：在巴刹，夜市集，油站的便利店等都会有。

牛女

回复 12# SiawTing


    谢谢你的关心，宝宝已经在康复中，不过瘦了一圈，有点心疼。
高血糖不是太大的问题，只要多注意饮食就可以了。大部分孕妇在生产过后就会逐渐恢复到正常水平。只是，在未来5年内，比起其他人，会有比较高的几率或风险患上糖尿病，所以应该多注重健康饮食。

牛女

回复 14# Blissfully

葡萄可以，不过一天不可以超过10粒（小粒的）或8粒（大粒的）。

SiawTing

7-11 应该没有卖。卖面包的人会有卖。其他地方如：在巴刹，夜市集，油站的便利店等都会有。
wintermelon 发表于 14-10-2011 08:37 PM

好的，谢谢你~
会去找找看哦！

江夏

血糖飙高，是 insulin 胰岛素贺尔蒙分泌得不足够去调节糖份(吩咐细胞代谢多少糖)，以至额外的糖份流动在血液内。

怀孕其间，孕妇体内各种在怀孕时才活跃的贺尔蒙，是影响 insulin 胰岛素贺尔蒙正常分泌的导因。所以，要控制怀孕其间的高血糖症，除了以上网友建议的节制高糖份食物外，我建议其他刺激性食物、民间流传的孕妇禁忌食物等，最好也暂时戒掉，以免使内分泌无法规律下来。

汤汤圆

你可以吃ForeverLiving的鱼油。。。
同时，宝宝也很聪明。。。
我是过来人。。。
想知更多。。。
PM我吧！！！