我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻

jiaying

15-05-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包搽kaya
午餐--sakae sushi set lunch teriyaki chicken+tea+3pc salmon sushi
晚餐--一个balacan鸡翅膀

没有运动

jiaying

16-05-2012
早餐--一杯nesvita+两片面包搽kaya
午餐--一盘鸡饭+一粒橙
晚餐--一杯五毂粥

运动一小时

jiaying

17-05-2012
早餐--一杯milo+两包iko饼
午餐--一小饭+2样菜+虾
下午茶--菜粿3个
晚餐--一杯五毂粥

运动一个小时

jiaying

18-05-2012
早餐--一包炒米粉+一杯milo
午餐--小饭+2样菜+鸡肉
晚餐--喝喜酒 （每样吃两三口）+4杯啤酒

没有运动

jiaying

19-05-202
早餐--一包nasi lemak+一杯nesvista
午餐--小饭+3养菜
晚餐--一碗鱼粥
宵夜--乐乐6串+一杯凉茶

没有运动

jiaying

20-05-2012
早餐--两块kuih+两杯milo+两片面包
午餐--secrert recepi - cordon blue chicken
下午茶--hagden dazs ais cream 4 scoop
晚餐--一碗红豆汤+2小块炸鸡

没有运动

jiaying

在这特别的日子20-05-2012 我献上我人生中的第一次----》捐血

jiaying

21-05-2012
早餐--金瓜包两个+两片苏打饼+一杯milo
午餐--鸡粥一碗
下午茶--叉烧包一粒
晚餐--一杯nesvita

运动一个小时

jiaying

22-05-2012
早餐--炒饭一盘+一碗红豆汤
午餐--加里面一碗
晚餐--一杯五毂粥

运动一小时

jiaying

23-05-2012
早餐--roti planta 一片+一碗红豆汤
午餐--麦片6汤匙+加里鸡翅膀一个
晚餐--sakae suhsi 吃了12-15盘（两个人share)

没有运动

jiaying

24-05-2012
早餐--一杯nesvita+一碗冬瓜汤+4片苏打饼
午餐--小饭+虾+2样菜
晚餐--一杯milo+iko 饼一包

运动一小时

jiaying

25-05-2012
早餐--一杯五毂粥+三片苏打饼+一包ikon饼
午餐--一碗猪肉粉+一杯豆水
晚餐--一块kfc鸡肉

没有运动

jiaying

26-05-2012
早餐--一碗福建面
午餐--两块芋头糕
晚餐--time square yea 自助餐吃了很多不敢写
宵夜--很多红酒

没有运动

jiaying

26-05-2012
早餐--一碗福建面
午餐--两块芋头糕
晚餐--time square yea 自助餐吃了很多不敢写
宵夜--很多红酒

没有运动

cestlavie1314

来你的楼坐坐，我们一起努力吧＾＾

jiaying

回复 395# cestlavie1314


    欢迎你，我们一起努力漏油！

jiaying

27-05-2012
早餐--一杯nesvita
午餐--猪肉粥一碗
晚餐--猪肉粥一碗
宵夜--一杯milo

没有运动

jiaying

28-05-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包搽kaya+三片苏打饼
午餐--一饭+3样菜
晚餐--一杯milo+两片面包

没有运动

jiaying

29-05-2012
早餐--炒米粉一盘+红豆汤一碗
午餐--鸡饭一盘
晚餐--炸鸡肉一块+半盘炒米粉
宵夜--两杯啤酒+一些薯条

运动一小时

jiaying

30-05-2012
早餐--一杯nesvita+4片苏打饼+一个豆沙饼
午餐--一盘鸡饭
晚餐--5只tempura炸虾+一些popcorn

运动一小时