我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻

jiaying · 发表于 17-2-2012 11:43 PM

17-02-2012
早餐--一杯五毂粥+一条油炸鬼
午餐--炒米粉
下午茶--半碗laksa
晚餐--一杯nesvita

运动一小时

jiaying · 发表于 18-2-2012 11:34 PM

18-02-2012
早餐--一杯nesvista+两片白面包
午餐--一盘鸡饭
晚餐--一杯milo+一包iko饼

没有运动

bapasaya44 · 发表于 19-2-2012 06:35 PM

LZ，漏油漏油！！

jiaying · 发表于 20-2-2012 12:34 AM

回复 323# bapasaya44

谢谢哦。。大家一起漏油，但今天我吃了好多

jiaying · 发表于 20-2-2012 12:38 AM

19-02-2012
早餐--一杯nesvita
午餐--1 set kfc(2 pcs chicken)+1/2 pepsi
下午茶--一碗laksa+1/2碗cendol+kfc salad 1/2
晚餐--1/2 kfc salad+蒸鱼（白昌）1条

没有运动

bapasaya44 · 发表于 20-2-2012 07:52 PM

偶尔吃鱼也是必须的。

jiaying · 发表于 20-2-2012 10:47 PM

回复 326# bapasaya44

也是太放纵了，吃了快餐又吃laksa.............

jiaying · 发表于 20-2-2012 10:50 PM

20-02-2012
早餐--一杯五毂粥+4片苏打饼
午餐--药材香菇汤+半碗白饭
下午茶--半包炒果条
晚餐--一杯horlic

运动一小时

jiaying · 发表于 22-2-2012 12:07 AM

21-02-2012
早餐--福建面一碗
午餐--一片白面包+一块jambu
下午茶--cintan tomyam 一碗
晚餐--一包iko饼

运动一小时

jiaying · 发表于 22-2-2012 12:11 AM

明天整天打算菜汤，清清肠胃

jiaying · 发表于 22-2-2012 11:34 PM

22-02-2012
早餐--菜汤一碗+一杯horlic+一块jambu
12.00-6.00 我喝了四碗菜汤
晚餐--一碗菜汤

没有运动

jiaying · 发表于 23-2-2012 09:46 PM

23-02-2012
早餐--一杯五毂粥+3片白面包+两片苏打饼
午餐--麦片7汤匙+一些沙丁鱼
下午茶--karipok两个
晚餐--一杯nesvita

没有运动

jiaying · 发表于 25-2-2012 12:40 AM

24-02-2011
早餐--一杯nesvita+一片白面包+一杯iko饼
午餐--小碗的菜豆饭+一包jambu
下午茶--一块虾饼+4口的laksa
晚餐--sardin sandwic +一粒 mango

没有运动

jiaying · 发表于 25-2-2012 10:16 PM

25-02-2011
早餐--炒米粉+芋头糕两块
午餐--一个蛋塔
晚餐--龙眼水一碗+lobak(香肠+虾饼+豆干+蟹柳）参参有吃了十多块

没有运动

jiaying · 发表于 26-2-2012 11:16 PM

25-02-2011
早餐--一杯五毂粥
午餐--一小饭+sambal udang+炒冬粉+油菜
下午茶--20粒鱼丸+一粒芒果
晚餐--鸡粥一碗

没有运动

jiaying · 发表于 28-2-2012 12:30 AM

26-02-2012
早餐--一杯nesvita+沙丁鱼三文治
午餐--白饭+肉骨茶

下午茶--肉骨茶汤一碗
晚餐--一粒芒果

小红报到第一天
没有运动

jiaying · 发表于 29-2-2012 12:40 AM

早餐--一杯nesvita+一个虾饼+一包iko饼
午餐--半set kfc（一块鸡肉+薯泥+salad）
下午茶--半碗kacang hijau
晚餐--烧包一个+一粒芒果

小红报到第二天

运动一个小时

jiaying · 发表于 1-3-2012 12:33 AM

29-02-2012
早餐--五毂粥一杯+苏打饼三片
午餐--菜汤一碗+麦片6汤匙+两块jambu
下午茶--一粒菜包+半碗红豆汤
晚餐--菜汤一碗+一粒芒果

小红报道第三天

没有运动

jiaying · 发表于 1-3-2012 11:17 PM

01-03-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包
午餐--kari鸡肉一块+麦片5汤匙+一包jambu
下午茶--加里面一碗+一块菜粿
晚餐--一块balacan鸡肉

小红回家了

没有运动

jiaying · 发表于 2-3-2012 10:48 PM

02-03-2012
早餐--一杯nesvita+10块左右的寿司
午餐--一小块的鸡肉+一碗菜汤
下午茶--一碗菜汤
晚餐--一包iko饼+一粒芒果

没有运功

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所属分类: 时尚生活