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查看: 4323|回复: 78
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亲爱的，我们一起来瘦身。。。（谢绝产品介绍，谢谢！）
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姐妹们，谁要和我一起努力瘦身。。。一个人真的没什么恒心。。。 |
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发表于 7-7-2011 02:46 PM
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楼主 |
发表于 7-7-2011 03:11 PM
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回复 2# Leo_lady
我166cm,归于我太贪吃的结果，现在80kg。。。
目标：60kg (12月要达成目标）
减肥药，代餐，我试过 （有效，可是停用了就复胖）
减肥中心，去过 （好贵。。。负担不来）
所以，我要像我2006时所用的方法减肥，尽量吃蒸的食物，没有快餐。。。 |
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发表于 7-7-2011 03:22 PM
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我陪你,一起加油 |
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楼主 |
发表于 7-7-2011 03:27 PM
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回复 4# Geraldyn88
好好好！
你的目标示多少？？？明天开始，我们一起写报告。。。 |
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发表于 7-7-2011 04:03 PM
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楼主 |
发表于 7-7-2011 04:17 PM
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回复 6# ella88
从多少减到48kg???
我要减20kg！！！ |
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发表于 7-7-2011 04:18 PM
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我也是四十八,今早量五十一。三,还要减四公斤。。。 |
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发表于 7-7-2011 04:19 PM
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我也来陪你。。。。
我的目标===48kg
[s?ize=2]ella88 发表于 7-7-2011 04:03 PM 
我也是噢,你多高呢? |
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楼主 |
发表于 7-7-2011 04:26 PM
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女生就是爱美。。。
我之前蛮瘦的（不会害羞的我）
2005 - 53kg
2006 - 55kg - 58kg
2007 - 60kg (开始做工了）
2008 - 68kg - 70kg
2009 - 73kg
2010 - 80kg
2011 - 80kg
从2007 - 2011 开始工作，体重一直上上上。。。20kg (汗颜） |
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发表于 7-7-2011 04:41 PM
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我也要一起来，Yoga了一个月，好像没起色leh. |
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楼主 |
发表于 7-7-2011 04:45 PM
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回复 11# 牛奶瓶
节食+运动。。。应该会比较好吧！！！ |
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发表于 7-7-2011 04:48 PM
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楼主 |
发表于 7-7-2011 04:52 PM
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发表于 7-7-2011 04:58 PM
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回复 14# pink-fairy
我也无头绪，我是早上吃燕麦，中午吃清淡点的，比如米粉汤，不能喝汤哦，晚上最好煮ABC汤喝。。不好吃到饱饱哦。。7分饱就好。之前我也去过减肥中心，他们是这样给我菜单，可是要每天都吃一样的。1个星期会看到不错的效果。我的体重都还在维持，没有起伏很大，看到超飚了，就要吃一个星期的营养餐， 。 |
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楼主 |
发表于 7-7-2011 05:07 PM
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回复 15# 牛奶瓶
朋友教我
早上起来喝一杯水
早餐 - 麦片 （我不敢吃麦片，所以建议持yogurt)
午餐 - 三份蔬菜，三份水果，一份好像手掌大小的肉类，少许饭
晚餐 - 三份蔬菜，三份水果，一份好像手掌大小的肉类，少许饭
如果饿，可以吃水果
每天最好运动30 - 45分钟。。。 |
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发表于 7-7-2011 05:12 PM
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回复 16# pink-fairy
午餐 - 三份蔬菜，三份水果，一份好像手掌大小的肉类，少许饭
晚餐 - 三份蔬菜，三份水果，一份好像手掌大小的肉类，少许饭
（分量很大了leh ，其实晚上不能吃太多水果，果糖很高，一片就好了。） |
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发表于 7-7-2011 06:39 PM
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我也在减肥。。。进来支持你。。。 |
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发表于 7-7-2011 07:05 PM
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回复 ella88
从多少减到48kg???
我要减20kg！！！
pink-fairy 发表于 7-7-2011 04:17 PM
从58kg减到48kg.
好多年前也是58kg，但成功减到52kg，过后就没有减了。
在大吃大喝下。。。。又胖回58kg... |
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发表于 7-7-2011 07:06 PM
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我也是噢,你多高呢?
Geraldyn88 发表于 7-7-2011 04:19 PM
158cm...很矮。。。你呢？？ |
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