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【减肥日记】我要两个月瘦8kg，6个月要瘦25kg!!
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楼主 |
发表于 30-7-2011 11:22 AM
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回复 161# elaine_yym
加油，一个月能选择1个星期吃苹果餐，大约一天能瘦0.5kg左右，但是不能持久，一直减到体重不下了，你就要停止，下个月在进行多一次的苹果奶昔餐^^ |
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楼主 |
发表于 30-7-2011 11:22 AM
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发表于 30-7-2011 05:03 PM
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回复 elaine_yym
加油，一个月能选择1个星期吃苹果餐，大约一天能瘦0.5kg左右，但是不能持久，一 ...
∨妞妞∨ 发表于 30-7-2011 11:22 AM 
这样不会对身体不好吗？？加上如果我这样做一定被我父母骂的。 |
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发表于 30-7-2011 07:14 PM
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哦哦哦 |
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楼主 |
发表于 31-7-2011 10:37 AM
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本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 1-8-2011 09:11 PM 编辑
第43天（31-7-2011）67kg【又来月经了，有点担心。。。】
早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔
今天喝完5L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，摇呼啦圈30分钟，跳绳200下
今天是倒数第176天，67了！！要在努力！明天变66点多^^
刚刚本来在睡觉的，然后突然感觉大姨妈的到来，去厕所一看，真的。。。呜，总觉得自己有恐惧症了啦，还好是我妹妹提醒我，来也没错吧，你有不是七老八十，我想想也是，希望这次不像之前那样不停，阿弥陀佛。 |
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楼主 |
发表于 31-7-2011 10:37 AM
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回复 166# elaine_yym
有配合奶昔一起喝，还好吧^^ |
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发表于 31-7-2011 01:57 PM
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楼主 |
发表于 31-7-2011 10:33 PM
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回复 170# yeelingtan
你去瘦身男女那里找找，H公司的，问问他们，应该有人在卖，我不是在网上买的，是跟身边的朋友买的^^ |
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发表于 1-8-2011 12:21 AM
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回复 yeelingtan
你去瘦身男女那里找找，H公司的，问问他们，应该有人在卖，我不是在网上买的，是 ...
∨妞妞∨ 发表于 31-7-2011 10:33 PM
你好利害叻，一个月可瘦下那么多，我好羡慕。。 |
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发表于 1-8-2011 02:27 PM
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lz你好厉害哦！25天瘦了8KG，我用了15天才瘦3kg哦！而且体重也是一直反反复复的！真令人担心哦！
iz继续努力哦！！漏油漏油漏油... |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 09:10 PM
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第44天（1-8-2011）68.5kg【来月经果然有影响我的体重T.T】
早餐：港式点心
午餐：饭+菜+大葱蛋+黑豆鱼
晚餐：蜂蜜绿茶
今天喝完4L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，摇呼啦圈30分钟，跳绳200下
今天是倒数第175天，离我的65又远了一点，一开始好不服气，体重明明要靠近65了，却因为来月经而体重增加T.T
我马上去网上搜寻答案，还好资料显示来月经确实会影响体重，因为来月经时容易造成水肿，所以体重会重大约1-3kg，那还好，我还算正常^^
在来月经时不能减肥哦，资料显示容易导致不孕，这个我好怕呢，所以现在暂时停止减肥，只是要保持不肥起来就好^^
要努力努力！！！ |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 09:13 PM
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回复 172# chewct1607
因为我想瘦下来的毅力和希望很强烈，我有个信念一直提醒我，就是我不要等到年纪大了才来减肥，到时就算身材好了，样貌也老了，所以要乘年轻瘦下来。这是支持我一定不能明天拖明天的提醒方法。你试试^^ |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 09:15 PM
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回复 173# ksc-chin
谢谢，要杜绝一切煎炸食物，以清蒸食物为主，运动要每天做，你就会跟我一样了^^ |
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发表于 2-8-2011 10:36 AM
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发表于 2-8-2011 02:14 PM
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回复 176# ∨妞妞∨
努力加油哦。我也在减肥哦，但体重原封不动，haiz..... |
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发表于 5-8-2011 07:24 PM
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期待加新 |
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楼主 |
发表于 10-8-2011 09:47 AM
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本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 10-8-2011 03:16 PM 编辑
第45天（2-8-2011）69kg【月经好恐怖】
早餐：豆奶
午餐：斋饭
晚餐：茄子肉碎饭（一半）
今天喝完4L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下
今天是倒数第174天，天呐！！2kg啊！！！真是的==
真是不想说了== |
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楼主 |
发表于 10-8-2011 09:50 AM
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第46天（3-8-2011）【暂时不称】
早餐：豆奶
午餐：饭+鸡肉+菜+豆腐
晚餐：饭（少许）+麻油鸡+菜+蛋
今天喝完4L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟
今天是倒数第173天，天呐！！暂时就逃避不称吧，让自己心情好点^^ |
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楼主 |
发表于 10-8-2011 09:52 AM
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第47天（4-8-2011）
早餐：豆奶
午餐：斋饭
晚餐：莲藕汤（一半）
今天喝完4L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下
今天是倒数第172天，好懒的运动哦，30分钟的呼啦圈就偷懒不做吧~ |
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楼主 |
发表于 10-8-2011 09:54 AM
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第48天（5-8-2011）
早餐：豆沙包一粒
午餐：面粉糕
晚餐：饭（少许）+古老肉3小块
今天喝完4L水
运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下
今天是倒数第171天，月经要乖乖的停哦~~ |
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