【减肥日记】我要两个月瘦8kg，6个月要瘦25kg!!

∨妞妞∨ · 发表于 19-7-2011 10:00 PM

回复 143# fattybombom

做家务算哦，有在下啊^^别担心啦^^

fattybombom · 发表于 19-7-2011 10:23 PM

回复 fattybombom

做家务算哦，有在下啊^^别担心啦^^
∨妞妞∨ 发表于 19-7-2011 10:00 PM

可是~~
刚刚又称了。。我体重还是一样的哦。。。不知道是不是我的秤坏了。。。

真想像你那么有毅力哦。。。

∨妞妞∨ · 发表于 21-7-2011 01:44 PM

回复 145# fattybombom

我也有不知所错的时候，像现在身体好了，就开始偷懒了＾＾今天开始要继续努力了！！＾＾我们一起努力吧＾＾

∨妞妞∨ · 发表于 21-7-2011 01:51 PM

第32天（20-7-2011）70kg【男友弟弟从家乡回来，带了一大堆好吃的回来，减肥失败＝＝我偷吃了超好吃的榴梿＋烧鸡＋龙眼一堆（真的肥死了＝＝）但是好好吃＾＾】

早餐：奶昔
午餐：斋饭
晚餐：出去叫吃（苦瓜汤＋蛋＋菜＋白饭）

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下
好懒好懒，最近有放弃的念头了＝＝

∨妞妞∨ · 发表于 21-7-2011 02:03 PM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 22-7-2011 07:59 PM 编辑

第33天（21-7-2011）70.5kg

【唉，瘦的时候不见得每天５００g的下，肥时到时给我每天５００g的上＝＝】

早餐：奶昔
午餐：3/4白饭＋辣椒鸡＋豆牙菜＋日本豆腐＋５粒鸟蛋
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟，抬腿各20下，抬臀各20下

昨晚被男友念了，说我买再贵的产品不瘦原因不在产品上，是在我身上＝＝，也要谢谢宝贝的念功，让我重新想再次减肥！从今天起，我只能吃午餐，早晚要喝奶昔！务必要瘦下来，在新年前瘦到５５kg，做到做不到其次，重要的时我绝对要遵守［只能吃午餐，早晚喝奶昔］的原则。做不到就。。。就以后做大胖子，永远１００kg（怕）距离新年还有１８６天（保守估计）
今天是第１８６天，干爸爹！！！

fattybombom · 发表于 21-7-2011 02:49 PM

第33天（21-7-2011）70.5kg【唉，瘦的时候不见得每天５００g的下，肥时到时给我每天５００g的上＝＝ ...
∨妞妞∨ 发表于 21-7-2011 02:03 PM

努力，努力！！！

坚持。坚持！！！

∨妞妞∨ · 发表于 22-7-2011 07:58 PM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-7-2011 09:37 AM 编辑

第34天（22-7-2011）【没称，早上太忙了】

早餐：奶昔
午餐：饭＋香菇凤爪＋白菜＋麻婆豆腐＋大葱蛋
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟，抬腿各20下，抬臀各20下

今天是倒数第185天，昨晚很成功，没有在偷吃了，而且还做了很多运动^^昨天算了算186天的话，60天拿来做保持期，还剩126天，距离我的目标55kg还有15.5kg要减~平均下来我一天大约减120g就可以顺利到达我的目标了，所以要减一公斤大约8&9天吧~~首先就是不能让自己心急，要是我时时刻刻盯着称，辛苦的是我，只要想想3&4年前我的身材是怎么样的是不是和现在一样，我都享肥那么久了，才百多天我也忍不到吗？真的要下定决心！这次真的是最后一次减肥了，我一定要成功^^

∨妞妞∨ · 发表于 22-7-2011 08:07 PM

回复 149# fattybombom

谢谢，我一定要做到，我一定要到达自己的目标^^

∨妞妞∨ · 发表于 24-7-2011 09:43 AM

第35天（23-7-2011）69kg【努力真的不会白费的^^】

早餐：奶昔
午餐：饭＋长豆蛋+辣椒sotong+宫保猪肉+茄子+咖哩牛肉（全部少许）
晚餐：奶昔
水果+两片西瓜+两粒jambu ari

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下

今天是倒数第184天，昨晚很成功，没有偷吃~我昨天没伤到厕所呢，因为人都在外面==
我看明天体重应该有重点点或原封不动吧^^
没关系，我没偷吃~不怕^^

∨妞妞∨ · 发表于 24-7-2011 09:46 AM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 27-7-2011 01:03 PM 编辑

第36天（24-7-2011）【明天才称吧^^】

早餐：奶昔
午餐：nasi lemak +炒米粉^^(一定要吃饱饱~）
晚餐：自己煮的kari沙丁鱼果条面【下午胃病发作，男友直接不让我晚上只喝奶奶==】
今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳400下，摇呼啦圈1小时

今天是倒数第183天，昨晚很成功，没有偷吃~

kawaii3jen · 发表于 27-7-2011 12:20 AM

mm 以前很瘦吗？

∨妞妞∨ · 发表于 27-7-2011 01:05 PM

第37天（25-7-2011）【暂时别称吧==】

早餐：奶昔
午餐：斋饭
晚餐：自己煮的滑蛋河【少量】

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳500下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第182天，昨晚不成功，男友叫我吃，今天也一样~T.T

∨妞妞∨ · 发表于 27-7-2011 01:10 PM

第38天（26-7-2011）【不想称】

早餐：奶昔
午餐：一点斋饭+一点斋炒米粉
晚餐：自己煮的三巴sotong+黄豆蛋+菜+紫菜汤+两汤匙饭

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳500下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第181天，哇，我觉得我身体好了啦==我晚上吃东西是很快乐啦，但是想到明天称重时就好失落哦==

∨妞妞∨ · 发表于 27-7-2011 01:11 PM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 28-7-2011 01:39 PM 编辑

第39天（27-7-2011）70.5kg【今天不能逃避了==】

早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳500下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第180天，这几天要吃苹果餐度日了，一定要65丫==

∨妞妞∨ · 发表于 27-7-2011 01:12 PM

回复 154# kawaii3jen

有瘦到55kg咯，然后就肥肥肥了==

∨妞妞∨ · 发表于 28-7-2011 01:47 PM

第40天（28-7-2011）69kg【我的体重还真是反反复复。。。

这个要保持了，不要在跌回７字头了。】

早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第179天，我不是不开心自己又回到了６９kg只是好担心明天又变回７０呐＝＝，不写了，反正我运动全部有做，明天就听天由命啦～

kawaii3jen · 发表于 28-7-2011 04:47 PM

回复 kawaii3jen

有瘦到55kg咯，然后就肥肥肥了==
∨妞妞∨ 发表于 27-7-2011 01:12 PM

噢噢噢噢～～你几高呢？？

elaine_yym · 发表于 28-7-2011 05:50 PM

楼主，你很厉害，一个月减8公斤，

我减了五个月才减10公斤，现在离目标还很远呢。

∨妞妞∨ · 发表于 30-7-2011 11:16 AM

第41天（29-7-2011）68.5kg【努力是有成绩的~】

早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第178天，68了~在努力应该可以去到65的！！

∨妞妞∨ · 发表于 30-7-2011 11:20 AM

第42天（30-7-2011）67.8kg【哇~~67了~~~】

早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第177天，67点多了~终于比之前瘦到的68.9kg少1kg了，之前瘦到68.9kg时，同时月经停了，让我体重回升到70kg，然后吃吃喝喝的半减肥中度过（因为身体没事了，减肥就松懈了，现在终于突破了^^

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