扎马步有那么重要吗？

大力鱼

回复 20# 全阳卦


想八卦一下，你的师父是？？？？


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全阳卦

回复 20# 全 ...
大力鱼 发表于 11-5-2011 10:59 AM

Singapore, Sifu Chua Kah Joo


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carlosmak

有机会的话，我一定要跟你学习。

现在的我只可以练基本功，等师父空闲时再来玄虚式的提点 ...
全阳卦 发表于 11-5-2011 06:06 PM

大家交流互相学习啦。

恭福华

回复 9# Tiras


    真的吗，自然会 ？

Tiras

回复 24# 恭福华

詠春：
双窒手，這是練整体吞索之勁，窒手用肘底力，練時馬步要擸穩，對方失衡自己也不穩怎辦！
双托掌，這是練吐勁，力從地上起，只要真真正正用上肘底力，方感到馬要穩的重要，一窒一托練整体吞吐之力，練穩腰馬。
每一下樁法有其不同功能，那一招是腰馬發勁，那一下是練穩腰馬，練樁猶如練拳套，是練習基本功勁、手法，實際搏擊未必照板煮碗，可能只用一個手法，甚或有偏差，不能用死的手法，要融會貫通，多練多思考。

洪拳：
洪拳是以龍、虎、獅、豹、蛇、鶴、象、馬、猴、彪的象形與特性結合武術技法創編而成。有單形拳術，如龍拳、虎拳等；亦有混合形拳術，如虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳等。其風格特點是：手法豐富，腿法較少，步穩勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以氣催力，以聲助威。湖北洪門拳勁剛勢猛，故有“洪門一頭牛，打死不回頭”之說。四川洪門拳還有南北兩派之分。南派要求形、意、氣、力、聲的高度統一，主張以力服人，以威取勝，硬打直上，勁透過身，剛勁有力；北派拳勢舒展，招式清晰，四平大馬，扁側進擊，閃展靈活，發勁含蓄，拳勢威猛，剛勁有力。

羅漢拳：
一如洪拳，先是練習坐馬樁架、運氣發勁等基本功夫，然後單勢練習，再而雙人練習短打。

八極拳
八極拳八極拳勁之訓練，有固定之次序。必須先習【沉墬勁】，再練【十字勁】，終至【纏絲勁】。如此依序行來逐步精進，以為本們各種拳勢發勁之基石。
一、沉墬勁(上左)︰不僅是練腿腳，乃是要將四肢百骸，每一部位，皆練得一運勁時，便有沉垂下墬，穩固而屹立如門山勢。
二、十字勁(上中)︰即向上下左右四方，作如同十字型的撐展的勁，就是要將【沉墬勁】中所凝聚的勁力，再向四面八方，抽引繃張的意思。
三、纏絲勁(上右)︰即將【十字勁】轉繞迴環，滾、攢、撐、裹而出之勁無往不復，流走周循，靈活、敏銳，可以隨遇而出，應感而發。
八極功法之表現於手足部位，也是最基本的功架，有【熊型】(熊步) 與【虎型】(通背)二功
習武應從基礎學起，也就是要從根本做起，習武一開始就應在基本樁步與步法，及拳法、掌法上要有一個正確認識，然後再痛下功夫，將基礎功夫紮實之後，再學基本拳術或其他功夫，就能事半功倍。

白千军

回复 15# 我是Max


   

跆拳道好像不注重这一些。。。

跆拳道也很注重这方面，那就是在taegeuk或者一些basic skill。只是很多时候，教练自己认为强调这些只是浪费时间，而且学生也会闷所以索性蜻蜓点水般教而已。甚至有些教练自己本身也不知道这些stance的作用是什么。

joannechai71

回复 12# 神の幻影


    太利害了, 我以前是在海边浅滩练, 让海浪打来打去. 还真过影.

恭福华

回复 25# Tiras

  原来如此！是基本功不足，真耍不耻下问？你真博学，谢谢！

Tiras

回复 28# 恭福华

別這麼說，我也是從網上找的資料。
只是個人體會，有些招式必須要紮馬才能發勁。
而馬步紮得好，平衡點穩了，發拳就自然會用到腰力。

不過，有些招式卻不需要紮低腰馬也能發勁。
通常都稱為短勁，寸勁，暗勁。
不同拳法就有不同的發勁理念。
也有些發勁是遽步變化的。
從長勁進步到短勁，然後進步到寸勁，然後暗勁。

神の幻影

回复  神の幻影


    太利害了, 我以前是在海边浅滩练, 让海浪打来打去. 还真过影.

joannechai71 发表于 13-5-2011 05:17 PM

其实我并没有做到100%，只不过是双腿膝盖微微半蹲那样

不靠东西扶， 不管火车怎么左右摇摆，就是脚板不可以移动
如果真的100% 做到传统扎马...我想晚上就会上youtube了=。=

利害。
Search0 发表于 5-5-2011 03:17 AM

以前和空手道师傅一起练的时候，每次大概10分钟就停了

当我自己看着时钟来扎，总是很快忍不下去

有一次我在学院自己一个人练，没有看电话

当我自己觉得练得差不错时，看电话才发觉原来已经扎了45分钟...

kenryu19891223

每次练的时候，我的膝盖都会疼，疼过后又不会了。。

真是又爱又恨啊！

joannechai71

回复 30# 神の幻影


    还是那句 => 太利害了! 好象Indiana Jones。如果换是我，早就飞掉。

JMLOU

每次练的时候，我的膝盖都会疼，疼过后又不会了。。

真是又爱又恨啊！
kenryu19891223 发表于 14-5-2011 03:36 PM

    你练得膝盖弯曲方式，有点问题。

Search0

我尝试过在练武的不同阶段中实习扎马步。 我还记得初期练武时, 扎马步是多么的辛苦。 在还未能够做出标准的马步, 双大腿已抖个不停; 随着武功的进展, 扎马步时腿还会觉得有点酸; 目前, 马步算得上稳, 我仍然不断修补各种马步的技巧, 取其要诀。 扎马步的确能够锻练个人的耐性和毅力。

kenryu19891223

回复 33# JMLOU


    我的膝盖本来就受伤了~我练的时候，指导员都有在。。

不知通过扎马，我的膝盖会好转吗？毕竟看了专科都说没问题，可是日常生活都会疼~

JMLOU

回复  JMLOU


    我的膝盖本来就受伤了~我练的时候，指导员都有在。。

不知通过扎马，我的膝盖会好 ...
kenryu19891223 发表于 15-5-2011 09:26 PM

   这种情形，你要是继续扎90度马， 你的膝盖的软骨组织损害更大。 注意你的胯吧。

JMLOU

还有，要是你的足弓低的，软足部，是不太适合站低马的。

bcwong

这种情形，你要是继续扎90度马， 你的膝盖的软骨组织损害更大。 注意你的胯吧。
JMLOU 发表于 16-5-2011 03:49 AM

GREAT!! LIKE YOUR COMMENT!! Master JMLOU...

对了。。扎马步。。。要很小心。。
新手要加以留意。。。不要伤了膝盖。。真的好难好。。
新手的年龄很重要。。小心。。留意参考看看咯。。

HAVE a NICE DAY!!!

非常肥龙

请问这里有谁是练拳击的，我想听听练拳击人对马步的看法，因为据我所知拳击只有步法没有马步的，但是他们的jab, punch, uppercut, lowercut 很厉害，而且腰力的用法不输于武术的腰力。。。。大家有何见解？

Chinkeeseng

Singapore, Sifu Chua Kah Joo


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全阳卦 发表于 11-5-2011 08:53 PM

    借问下。你是在新加坡学咏春？在哪里？方便pm我吗？我也想学。。但找不到。。（我人在新加坡）