Figurerobics Dance 韩国减肥达人郑多燕齐身富豪行列

kellyang444 · 发表于 5-4-2013 02:27 PM

前几天开始跳第一次

。。。结果因为太久没运动了。。跳 5分钟手脚发软

。。拜六再来跳

我是跳穿灰色的那个

qqabc · 发表于 11-6-2013 03:09 PM

楼主，能PM我吗。。。

谢谢。。。

sengthien · 发表于 15-6-2013 03:01 PM

jess2yap 发表于 27-2-2013 10:25 AM
我有卖，pm你了。

我希望得到DVD, 可以PM我吗？

莫莫仔 · 发表于 21-6-2013 10:20 PM

jess2yap 发表于 27-2-2013 10:25 AM
我有卖，pm你了。

我希望得到DVD, 可以PM我吗？

vivian5428 · 发表于 28-6-2013 12:19 PM

rm40 全集
通过邮件发送（要下载的哦～）
有兴趣欢迎pm

小水~ · 发表于 9-7-2013 11:38 AM

vivian5428 发表于 28-6-2013 12:19 PM
rm40 全集
通过邮件发送（要下载的哦～）
有兴趣欢迎pm

多少集？
，。。。。

vivian5428 · 发表于 9-7-2013 02:46 PM

小水~ 发表于 9-7-2013 11:38 AM
多少集？
，。。。。

全部有8集

Cutiesnoopy · 发表于 10-7-2013 02:01 PM

可以PM我吗？谢谢~

junchiang · 发表于 13-7-2013 11:28 PM

韓國媽媽身材驚人靠健身躋身富豪行列

（首爾12日綜合電）韓國46歲鄭多蓮雖然已是兩個孩子的母親，身材卻令人欣羨，她在韓國被稱為“擁有驚人身材的母親”，並通過健身成為富豪。這都歸功她堅持不懈地健身和嚴格地飲食。

　如同很多家庭主婦一樣，經歷兩次生產之后的鄭多蓮體重達到70公斤。然而，她幡然醒悟並決定改善自己不如意的體重與身材。她在3個月內成功減掉了40斤，並把自己減肥后的照片上傳至網絡。不久便在韓國本土掀起一股“肌肉風潮”。

　幾乎全國的家庭主婦們都開始效倣她，希望自己也能擁有如她一般的身材。在她知道自己的影響力之前，鄭多蓮就在電視節目上頻頻露面，出書、錄製節目忙得不亦樂乎，並打造出了自己的健身帝國。

jane1122 · 发表于 15-7-2013 10:44 AM

有人做這套都不覺得累嗎?
我第一／二次做覺得非常累汗也很多
但一星期後基本都不會累也沒什麼流汗了
怕沒有效果咧...

y_kuan · 发表于 23-7-2013 10:07 AM

vivian5428 发表于 9-7-2013 02:46 PM
全部有8集

可以pm我吗?

durian_republic · 发表于 25-7-2013 09:52 PM

jess2yap 发表于 27-2-2013 10:25 AM
我有卖，pm你了。

請PM我詳情。謝謝。

23051980 · 发表于 14-8-2013 02:15 PM

姐妹们懂哪里有跳吗？？？

chaofan008 · 发表于 22-8-2013 03:54 PM

有点瘦了。

ameliatai89 · 发表于 25-8-2013 01:08 AM

jess2yap 发表于 27-2-2013 10:25 AM
我有卖，pm你了。

我想买DVD可以pm我吗？

闪亮亮的水晶晶 · 发表于 28-8-2013 01:47 AM

我已经跳了4个月，以下是我的“成绩”。
我的目标是体脂肪降到20％，可是两个月了还是没有持续下降，看来要更努力了。

本帖最后由闪亮亮的水晶晶于 28-8-2013 01:51 AM 编辑

闪亮亮的水晶晶 · 发表于 28-8-2013 02:06 AM

天舒发表于 2-7-2012 01:47 PM
想问一下男生能做吗？会有效吗？

可以做，video里示范的model也有1、2个男生。

闪亮亮的水晶晶 · 发表于 28-8-2013 02:12 AM

jane1122 发表于 15-7-2013 10:44 AM
有人做這套都不覺得累嗎?
我第一／二次做覺得非常累汗也很多
但一星期後基本都不會累也沒什麼流汗了

可以进阶，买沙包绑在手腕跳“小红”，包你一定累到飞天

左右无缘 · 发表于 28-8-2013 10:17 PM

闪亮亮的水晶晶发表于 28-8-2013 01:47 AM
我已经跳了4个月，以下是我的“成绩”。
我的目标是体脂肪降到20％，可是两个月了还是没有持续下降，看来要 ...

你的人鱼线很美耶

屁股和大腿有瘦吗？

闪亮亮的水晶晶 · 发表于 29-8-2013 12:38 AM

左右无缘发表于 28-8-2013 10:17 PM
你的人鱼线很美耶

屁股和大腿有瘦吗？

那不叫人鱼线吧？是有少少马甲线啦，不过不够明显。
屁股和大腿最难瘦，要加把劲多做hip n leg（蝎子）才行。

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