Figurerobics Dance 韩国减肥达人郑多燕 齐身富豪行列

astraes

回复 127# tingaik


    可以pm我全集吗？谢谢了。。

爱美小天使

回复 7# @Rainie@


    我也要，拜托PM我！谢谢！

agness_lak

我也要。pm

lucpy

雪人宝宝 发表于 22-6-2012 09:58 PM
回复 1# zen904
楼主不在？我来代答

想问你,这个运动会不会用到很大的空间来走来走去?

我宿舍的房间很小...很难伸展手脚+走来走去~

雪人宝宝

lucpy 发表于 24-7-2012 09:05 PM
想问你,这个运动会不会用到很大的空间来走来走去?

我宿舍的房间很小...很难伸展手脚+走来走去~

不会啦
我家客厅也很小罢了

我要快乐

PM我pls~

lucpy

huahuaj 发表于 17-6-2011 09:54 AM
昨天跳了video3,這集容易..我沒有偷懶喔今天再挑戰回video1

请问video3是指哪一个?
她穿红色裤子?
还是短短的裤子的?
还是有用到哑铃/球?

其实我不懂他总共有多少集耶

快乐恐龙

可以PM我吗？

tcwella218

我做這個三十分鐘，衣服就已經全是汗了。
如果持之以恆，我相信完美的身材根本不是夢想。
大家一起動起來吧！！！

smartpp

@Rainie@ 发表于 15-5-2011 12:06 AM
我有找到全部video也。。这里

我也有兴趣。。 可以pm 我吗~

艾亚

谁已经成功的可以分享吗？

dgitp5500

请问可以告诉我全集吗？ 我只是找到4个part的基本， 我听我姑姑说还有比较难得动作！
我开始这个运动有一个星期了， 效果蛮好， 尽量把运动时间加多点，
饮食方面我也有控制一点点， 我觉得有效！
我只希望自己可以坚持下去
毕竟减肥为了自己的健康，美丽与否还是其次！
大家加油！！

Mylittlecabbage

dgitp5500 发表于 12-8-2012 10:13 PM
请问可以告诉我全集吗？ 我只是找到4个part的基本， 我听我姑姑说还有比较难得动作！
我开始这个运动有一 ...

我看到popular有賣哦，有20++和30++的，滿值得的

dgitp5500

您好: 我有買勒30+的那本, 就是伸展的那個, 目前我開始運動之前我都先做這個伸展的,
我想下次有去的話想買20+的那本, 呵呵~

tiffany_89

楼主，请PM我。
谢谢。。。

CCNee

dgitp5500 发表于 13-8-2012 11:35 AM
您好: 我有買勒30+的那本, 就是伸展的那個, 目前我開始運動之前我都先做這個伸展的,
我想下次有去的話想 ...

我也是买伸展操的，可是我是运动后做哦！
到底是运动前做还是运动后做？哪一个比较好？

dgitp5500

嗨 CCNee，
其实，我不晓得前好，还是后好勒?
你做了运动后效果如何呢？ 有效吗？

CCNee

dgitp5500 发表于 17-8-2012 01:05 PM
嗨 CCNee，
其实，我不晓得前好，还是后好勒?
你做了运动后效果如何呢？ 有效吗？

有效哦！
虽然体重没有下很多，但是穿衣服就感觉到有效了。大腿、屁股、手臂、肚腩甚至下巴都松松了！
你跳了多久？做完伸展操之后你做什么运动呢？
我跳figurerobic大概2个月了，伸展操是大概2个星期前才买的。
我每天做完figurerobic后，跑步30分钟，最后伸展操。

sharon0506

请问有人试了效果怎样?

dgitp5500

CCNee 发表于 17-8-2012 02:12 PM
有效哦！
虽然体重没有下很多，但是穿衣服就感觉到有效了。大腿、屁股、手臂、肚腩甚至下巴都松松了！
...

嗨, 我啊,前兩天停了兩天, 今天才做回, 我跳1個星期, 越9天吧! 我都選擇晚上才跳, 覺得比較涼, 今晚我沒有做伸展操喔, 我跳"啞鈴"就停了, 汗流不停了, 就休息了, 明天晚上再繼續, 哈哈~  我在第4,5天的時候我跳伸展操, 然後休息一下我就跳那個"全身"的(紅色帽子跟褲子), 因為那時候我還沒有跳"啞鈴", 現在要看看如何排了, 因為停了兩天, 身體變硬了喔, 哈哈~ 很誇張喔? 豈不是不能停下來了?

問你喔, 如果你在每個月的那幾天你都有繼續做運動嗎? 我想了解了解一下!