胖子为了寻找爱情的减肥计划

tzeyuan

早餐要吃的好：如果你早餐吃燕麦的话，就在吃个水煮蛋+蔬菜+水果+牛奶
因为早餐是的很饱了，又很 ...
tulipyee 发表于 18-2-2011 08:17 AM

谢谢你给我那么有用的资料 我想问蛋白质是什么哦？ 是吃蛋白吗？

tzeyuan

不客气。。。我们要互相督促彼此，这样减肥的日子才不会过得特别孤单。。。
theresakls 发表于 18-2-2011 04:41 PM

听说减肥最重要是有个伴！ 那么我现在有伴陪我减肥了！ 开心！ 哈哈

tulipyee

谢谢你给我那么有用的资料 我想问蛋白质是什么哦？ 是吃蛋白吗？
tzeyuan 发表于 19-2-2011 12:14 AM

    鸡蛋，鸡肉，豆腐，豆类，鱼肉等等。。

theresakls

尽量吃早餐哦。。早餐是很重要的哦。。哈哈。。。我今天也是不乖，吃了很多不营养的食物。。
tulipyee 发表于 18-2-2011 10:02 PM

嘻嘻。。。尽量咯。。。

theresakls

听说减肥最重要是有个伴！ 那么我现在有伴陪我减肥了！ 开心！ 哈哈
tzeyuan 发表于 19-2-2011 12:15 AM

嗯。。。是很多伴哦！一起努力吧！

tzeyuan

鸡蛋，鸡肉，豆腐，豆类，鱼肉等等。。
tulipyee 发表于 19-2-2011 12:16 AM

明白明白

tzeyuan

嗯。。。是很多伴哦！一起努力吧！
theresakls 发表于 19-2-2011 02:46 AM

加油加油！

theresakls

加油加油！
tzeyuan 发表于 20-2-2011 01:11 PM

精神上要加油加油！身材方面要减油减油！哈哈～ 一起努力吧！

tzeyuan

精神上要加油加油！身材方面要减油减油！哈哈～ 一起努力吧！
theresakls 发表于 20-2-2011 02:48 PM

OKAY!

tzeyuan

怎么今天那么了冷清阿? 各位我已经瘦了4KG!

881010

+u+u咯
我和你一样17><！
减之前是95
4各月过后。。。就是现在87
一起+u吧

881010

+u+u咯
我和你一样17><！
减之前是95
4各月过后。。。就是现在87
一起+u吧

tulipyee

怎么今天那么了冷清阿? 各位我已经瘦了4KG!
tzeyuan 发表于 21-2-2011 10:47 PM

    很棒哦。。。继续努力哦。。。支持你哦。。

happyqiqi

继续努力哦。。你现在的样子已经很好看了，瘦了后一定是个大帅哥。。
我们一起减油吧。。

tzeyuan

+u+u咯
我和你一样17>
881010 发表于 21-2-2011 11:04 PM

哦好的一起加油 也一起减油

tzeyuan

很棒哦。。。继续努力哦。。。支持你哦。。
tulipyee 发表于 21-2-2011 11:08 PM

谢谢支持 多多来坐坐！

tzeyuan

继续努力哦。。你现在的样子已经很好看了，瘦了后一定是个大帅哥。。
我们一起减油吧。。
happyqiqi 发表于 23-2-2011 03:29 PM

好哦！ 谢谢你欣赏我！ 加油！ 减油！

tzeyuan

一星期五天到健身房 健身房 就来成为我第二个家 呵呵

~通通~

我不像这样 有什么方法可以防止这个发生吗？
tzeyuan 发表于 16-2-2011 03:39 AM

我有位朋友从120kg+减到80kg
记得他在很短时间内做到的...当时候不吃淀粉，吃超级少量的肉
单单靠蔬果类...一天还做几个小时运动...
现在皮松松...

tzeyuan

我有位朋友从120kg+减到80kg
记得他在很短时间内做到的...当时候不吃淀粉，吃超级少量的肉
单单靠蔬果类 ...
~通通~ 发表于 24-2-2011 06:57 PM

现在的我拼命擦lotion！