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度过了痛苦的第一个月，瘦了4kg，下个月的目标是58kg！
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发表于 3-3-2011 03:15 PM
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星期六和日我都会正长吃，多吃菜和水果！正的很痛苦，一直对男右发脾气，但是很多人都看的出有瘦点，很开 ...
lvbabes 发表于 3-3-2011 02:31 PM 
这么难过啊
我以前吃不够的时候也是会发脾气
你就尽量吃蔬果类吃到饱吧~不要对自己太残忍 慢慢来~ |
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发表于 3-3-2011 03:16 PM
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我之前有在吃L-carnitin哦。。。
我是买GNC的，不过好像没什么反应的。 |
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发表于 3-3-2011 10:02 PM
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我上个月是靠减少食量和早上运动45分钟，还有全麦断食（一星期两天），但是我很辛苦忍而且体重下 ...
lvbabes 发表于 3-3-2011 12:07 PM 
我才开始没几天，已经有点顶不顺了。。。越想减，反而肚子越饿酱。 |
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发表于 3-3-2011 10:08 PM
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楼主 |
发表于 4-3-2011 10:05 AM
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这么难过啊
我以前吃不够的时候也是会发脾气
你就尽量吃蔬果类吃到饱吧~不要对自己太残忍 慢慢来~
~通通~ 发表于 3-3-2011 03:15 PM
现在没那么难顶了, 只是感觉没力然后精神不集中,我刚买berocca,可以补充我需要的营养和精神做工! |
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楼主 |
发表于 4-3-2011 10:08 AM
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我之前有在吃L-carnitin哦。。。
我是买GNC的，不过好像没什么反应的。
pispis 发表于 3-3-2011 03:16 PM
我想买但是太贵了,也听说没什么反应,美国很流行但是大多是为了健身, 现在试berocca看看有没有效. |
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发表于 4-3-2011 10:21 AM
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我想买但是太贵了,也听说没什么反应,美国很流行但是大多是为了健身, 现在试berocca看看有没有效.
lvbabes 发表于 4-3-2011 10:08 AM 
是咯，他们说吃这个是要配合运动的，我也是有运动啊。。对我没效。。
不懂是不是之前吃太多那些lap zap的减肥食品的关系 |
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楼主 |
发表于 4-3-2011 10:22 AM
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我才开始没几天，已经有点顶不顺了。。。越想减，反而肚子越饿酱。
Lovvey 发表于 3-3-2011 10:02 PM
完全站成， 我也是这样，还一直偷吃呢。。。我尽量让自己忙不去想吃东西，撑过这个月，看到成绩就有型心继续了！你还在最恐怖的接段，也是最想放气的时候，不要每天量体重，一星期量一次就不会那么灰心了! |
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楼主 |
发表于 4-3-2011 01:34 PM
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是咯，他们说吃这个是要配合运动的，我也是有运动啊。。对我没效。。
不懂是不是之前吃太多那些lap za ...
pispis 发表于 4-3-2011 10:21 AM 
因人而异吧，但是如果你体内不多脂肪的话，它就没什么用了，我是水重行的。。。 |
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发表于 4-3-2011 06:18 PM
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 回复 99# lvbabes
楼主，不用佩服我啦！我才要佩服你呢，尽让餐餐都能吃全麦，我现在偶尔有吃点饭，所以这一个月体重没有什么下！ 我们要再接再励 |
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楼主 |
发表于 6-3-2011 07:53 AM
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回复 lvbabes
楼主，不用佩服我啦！我才要佩服你呢，尽让餐餐都能吃全麦，我现在偶尔有吃点饭 ...
彩虹冰 发表于 4-3-2011 06:18 PM
找不到你的贴的？很奇怪，我最近都控制得很好就是早上没有运动体重就一直停着。。。 |
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发表于 6-3-2011 01:30 PM
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我早上喝HBL代餐，中午正常吃，晚上只吃菜没吃饭，每天早上去慢走30分钟，不知道可不可以一个月瘦3KG,因为ANNUAL DINNER在4月，现在只剩下一个月时间了~~
希望可以瘦得下去~~
楼主，你也要加油哦~~ |
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发表于 6-3-2011 11:54 PM
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HI你好
我叫佳心,很高兴认识你
我在减重日记发现你也在减重
我很想分享我减重的心得给你
我以前是120KG ...
alice佳心 发表于 11-2-2011 03:43 PM
hello(: 我也有兴趣可以email给我看吗？ |
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发表于 7-3-2011 07:11 AM
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找不到你的贴的？很奇怪，我最近都控制得很好就是早上没有运动体重就一直停着。。。
lvbabes 发表于 6-3-2011 09:53 AM
如果有持续运动的话 偶尔休息一下不要紧啊~
今天又是新的一个礼拜...努力运动+控制哦！ |
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发表于 7-3-2011 08:48 AM
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回复 111# lvbabes
这应该是所谓的过渡期？如果持续下去，会瘦的更快的。
之前我运动２个星期也是没有下到，过后体重才会下。
我没有开贴的，懒惰monitor. 哈哈 |
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楼主 |
发表于 7-3-2011 02:44 PM
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回复 lvbabes
楼主！！我也是和你一样，很迟吃晚餐。现在肚腩一直肥，但体重没有加。在55kg.
我 ...
mandylml 发表于 7-3-2011 01:50 AM
哈哈，那我们一起努力吧？ 目标是多少呢？哇，55还离我好远啊。。。。 |
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楼主 |
发表于 7-3-2011 02:47 PM
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如果有持续运动的话 偶尔休息一下不要紧啊~
今天又是新的一个礼拜...努力运动+控制哦！
~通通~ 发表于 7-3-2011 07:11 AM
努力运动+控制！！可是体重一直不下，很呐闷。。。今早就起不 来跑步了， 明天要坚持！！ |
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发表于 8-3-2011 12:38 AM
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本帖最后由 alice佳心 于 8-3-2011 12:43 AM 编辑
hello(: 我也有兴趣可以email给我看吗？
xiaostephy 发表于 6-3-2011 11:54 PM
可以啊!你PM我你的EMAIL
我传给你
先给你看一个YOUTUBE |
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发表于 8-3-2011 01:32 PM
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看见楼主在努力地减肥，突然感同身受。。。 我也来support你！！我是减肥的过来人， 从２００５ 减到 ２００７， ７５kg-４８kg, 现在保持normal 了。。也没有反弹。。我那时是少量多餐。。。记得减肥之余也要建康哦！！！！ |
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楼主 |
发表于 8-3-2011 02:10 PM
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我早上喝HBL代餐，中午正常吃，晚上只吃菜没吃饭，每天早上去慢走30分钟，不知道可不可以一个月瘦3KG,因为A ...
RACHELMING 发表于 6-3-2011 01:30 PM
应该可以的，精量别吃快餐也，也许你代餐放在晚餐会比较好，应为早餐不会肥的，拿来代餐很浪费。。。 |
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