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度过了痛苦的第一个月，瘦了4kg，下个月的目标是58kg！
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发表于 22-2-2011 09:49 PM
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一个星期内下那么多体重好像不好哦
减重也要减的健康!
努力努力!
你可以的!
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楼主 |
发表于 23-2-2011 10:17 AM
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一个星期内下那么多体重好像不好哦
减重也要减的健康!
努力努力!
你可以的!
piiman 发表于 22-2-2011 09:49 PM 
两个星期了搂。。。我这样算快吗？我觉得很慢也。。 |
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发表于 23-2-2011 02:59 PM
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发表于 24-2-2011 08:43 AM
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楼主是美人胚子啊~
继续努力哦！ 瘦了就会很美很美了 |
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楼主 |
发表于 26-2-2011 08:50 AM
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楼主是美人胚子啊~
继续努力哦！ 瘦了就会很美很美了
~通通~ 发表于 24-2-2011 08:43 AM
哈哈，谢谢你的鼓励，我最近越来越受不住诱惑了，一直维持在64kg。真的很难耐。。。 |
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发表于 26-2-2011 02:22 PM
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哈哈，谢谢你的鼓励，我最近越来越受不住诱惑了，一直维持在64kg。真的很难耐。。。
lvbabes 发表于 26-2-2011 10:50 AM 
不用谢谢我啦 哈哈
新年过后我也是比较难控制一下~
可是...还是要坚持！！！ |
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发表于 1-3-2011 01:00 AM
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lz好。我是新手上路哦。。
爬完你的贴，发现你的身高和体重都跟我很接近。。
我也是减肥咖。。。为你打气。。。我们一起瘦吧。。 |
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楼主 |
发表于 2-3-2011 02:33 PM
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lz好。我是新手上路哦。。
爬完你的贴，发现你的身高和体重都跟我很接近。。
我也是减肥咖。。。为你打气 ...
Lovvey 发表于 1-3-2011 01:00 AM 
你好！真的也！我们一起努力哦！你打算怎么减呢？ |
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发表于 2-3-2011 03:32 PM
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美美的楼主，我进来 support support 你。
我身高和你差不多，我 154cm. 目标 ４５－４６kg。无奈，我８月要结婚了，这个月尾要拍婚纱照。
但是呢，我是下半身肥胖的人～不懂要怎样叻  |
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楼主 |
发表于 2-3-2011 05:38 PM
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美美的楼主，我进来 support support 你。
我身高和你差不多，我 154cm. 目标 ４５－４６kg。无奈，我８月 ...
彩虹冰 发表于 2-3-2011 03:32 PM
你好！那你现在多重呢？要怎么开始减呢？我现在每天自吃早餐，午餐晚餐都吃全麦品，像老人麦，全麦面包，麦粥，或者东粉。陪我一起这样吃吧！我上个月下4公斤了。。继续努力！ |
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发表于 3-3-2011 12:17 AM
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回复 88# lvbabes
我打算靠努力呗。。。不太像吃减肥药。一来没钱，而来担心副作用。。。
以前我不吃早餐，现在开始吃了，午餐维持，晚餐尽量减少，但目前刚开始减肥，晚餐分量还有待改进。。
平时会做些小运动。。。lz有用任何减肥产品吗？还是做很多运动？ |
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发表于 3-3-2011 12:33 AM
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lz，来给你打气
现在已经很美了，瘦下来的话一定会更美的，支持你呀 |
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发表于 3-3-2011 07:00 AM
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你好！那你现在多重呢？要怎么开始减呢？我现在每天自吃早餐，午餐晚餐都吃全麦品，像老人麦，全 ...
lvbabes 发表于 2-3-2011 07:38 PM 
全麦代替其他carbohydrates很好哦~
不过也要记得吃一些绿色的~
虽然说度过了痛苦的一个月，可是当你看回成绩的时候
开心应该比痛苦还多几倍！ |
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发表于 3-3-2011 08:08 AM
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回复 90# lvbabes
我现在大概 ４８－４９kg，之前是52－53kg. 无奈，还是看起来有点肉肉的。
我的早餐是吃３spoonful老人麦，只是单单掺水，但公司早上有tea break, 所以偶尔会随同事出去makan。 then 就skip lunch 咯。
现在晚上有时吃 0％ fat yoghurt, 单吃yoghurt 吧了。
若肚饿的话，就吃一点饭+菜+汤， 怕胃酸导致胃痛就不好了。
我是大概有随便算下卡路里的 |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:07 PM
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回复 lvbabes
我打算靠努力呗。。。不太像吃减肥药。一来没钱，而来担心副作用。。。
以前 ...
Lovvey 发表于 3-3-2011 12:17 AM
我上个月是靠减少食量和早上运动45分钟，还有全麦断食（一星期两天），但是我很辛苦忍而且体重下很慢，所以刚买了些可以控制食欲的产品，希望帮我撑到第三个月lo。 |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:27 PM
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lz，来给你打气
现在已经很美了，瘦下来的话一定会更美的，支持你呀
..四叶草.. 发表于 3-3-2011 12:33 AM
谢谢你哦！我会努力！你也是哦！ |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:31 PM
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全麦代替其他carbohydrates很好哦~
不过也要记得吃一些绿色的~
虽然说度过了痛苦的一个月，可是当你看回 ...
~通通~ 发表于 3-3-2011 07:00 AM
星期六和日我都会正长吃，多吃菜和水果！正的很痛苦，一直对男右发脾气，但是很多人都看的出有瘦点，很开心！ |
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发表于 3-3-2011 01:02 PM
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我上个月是靠减少食量和早上运动45分钟，还有全麦断食（一星期两天），但是我很辛苦忍而且体重下 ...
lvbabes 发表于 3-3-2011 12:07 PM
加油哦~
可以知道下你买了什么可以控制食欲的产品? |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 01:43 PM
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回复 lvbabes
我现在大概 ４８－４９kg，之前是52－53kg. 无奈，还是看起来有点肉肉的。
我的早餐是 ...
彩虹冰 发表于 3-3-2011 08:08 AM
你已经到查不多成功的阶段了！好羨慕。。。你很能耐哦！佩服！ |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 01:47 PM
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加油哦~
可以知道下你买了什么可以控制食欲的产品?
salmongalz 发表于 3-3-2011 01:02 PM
还没成功不敢乱接少lo！真的有效会很大家分享的！ |
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