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发表于 15-2-2011 12:23 PM
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今天回家了，不出所料，果然大开杀戒了一下下。。。
我努力work out 了一个星期，可是。。。当我站上体重计 ...
snowy_angle 发表于 15-2-2011 12:11 AM 
你有每天上厕所? 可以喝车前子会更好, 我吃少就不会每天恩恩了, 早餐前和两汤驰就可以!! |
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楼主 |
发表于 16-2-2011 12:05 AM
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回复 21# lvbabes
我都会上大号的，可是时多时少，但总会上。。。 |
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楼主 |
发表于 16-2-2011 12:14 AM
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今天跟家人出去。。。要知道。。。。跟家人出门。。。必定吃得多。。。
这两天真的有够够力了
早餐：organic+火龙果一颗
午餐：5汤匙白饭+2条辣椒酿肉+炒包菜+两颗香菇+一块小小块的肉，饭前妈妈又打了一杯果汁叫我喝，然后，半个小红菇，然后出门。。。途中，吃了一个香饼+驰名的豆沙饼一颗
晚餐：和家人去吃西餐,我跟妈妈share一个pork golden bleu...我就吃了比一半少一点点，跟几根薯条咯+barli ice
运动：摇呼拉圈一个钟，然后到外面四处逛，算吗？？？
我爸爸很坏。。。明知道我很喜欢吃某一档的云吞面，一直问我要表打包，然后打包回家后一直问我要不要吃。。。那是。。。宵夜来的。。。
还好我忍得住。。。不过今天也是大吃了 |
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发表于 16-2-2011 09:43 PM
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今天跟家人出去。。。要知道。。。。跟家人出门。。。必定吃得多。。。
这两天真的有够够力了
早餐：or ...
snowy_angle 发表于 16-2-2011 12:14 AM
像你这样减肥还真开心。。。哈哈。。。 |
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楼主 |
发表于 16-2-2011 11:22 PM
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像你这样减肥还真开心。。。哈哈。。。
lvbabes 发表于 16-2-2011 09:43 PM
一点都不开心。。。每天在和罪恶感打架。。。 |
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楼主 |
发表于 16-2-2011 11:29 PM
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今天也是over的一天。。。回家3天，3天都over....
还要明天会宿舍，希望还under control...
早餐：organic，几块蒸年糕+椰丝
午餐：4汤匙的饭+两条酿辣椒+两个冬菇+两个小小块鸡肉，看到爱吃的double decker...又吃了一包，一颗柑
晚餐：午觉睡醒，不懂是还没清醒，刚好桌上放了一些零食，又嘴馋吃了一点点，今天没吃饭，吃了一颗蚝肉圆子+一个鸡翼，两片黄梨。。。
运动：呼拉圈一个钟。。。
算了，最后一天了，明天回去了。。。 |
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发表于 17-2-2011 10:36 AM
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一点都不开心。。。每天在和罪恶感打架。。。
snowy_angle 发表于 16-2-2011 11:22 PM
哈哈, 罪僫感还敢吃! 欠骂咯! 我也是会偷吃可是偷吃 了明天就 要做些运动补偿咯... |
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发表于 17-2-2011 12:27 PM
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发表于 17-2-2011 01:43 PM
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楼主 |
发表于 17-2-2011 08:28 PM
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楼主 |
发表于 17-2-2011 08:31 PM
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回来宿舍了，也明显吃得少多了！^^
早餐：organic+火龙果+一小个广强+一碗果条汤（爸爸要带我去吃，只好跟咯）
午餐：妈妈塞的8个小广强（丢掉又好像很衰女包，请人吃又太少）
晚餐：housemate给的几块木瓜，和一个梨。。。
运动：gym一个钟 |
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楼主 |
发表于 19-2-2011 07:00 PM
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昨天宿舍上不到网，今天在上来报告
昨晚
早餐：Organic+麦片饼干
brunch: 果条汤
teatime:1个豆沙饼
dinner: 2个豆沙饼+一个葡萄柚
运动：gym一个小时
今天的
早餐：Organic
brunch:饭少少+一块豆腐+炒丝瓜+芒果kelabu+一个蛋，然后那个饭分了几次来吃，因为要排练的关系
dinner:两个豆沙饼，葡萄柚一个
今天没有运动到，但是从12点开始排练到两点多，在从三点排练到三点半。。。 |
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楼主 |
发表于 22-2-2011 07:33 PM
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星期日表演，演练了一整天和表演。。。累倒。。。
也忘了自己吃过什么了，
只好从昨天说起。。。
brunch rganic+清汤面+一个豆沙饼
晚餐：两个豆沙饼+一个葡萄柚
运动：一小时的gym
今天
早餐：organic+gardinia面包+一点点的饭+清炒黄瓜+两个鱼圆（被骗鸟，以为要上课到很迟）
午餐：差不多半包的饭+只有黄梨的咸鱼curry+有点油的辣椒竹笋
晚餐：两个豆沙饼+清炒白菜花（打包太多吃不完的）
运动：1小时的gym
有感觉到肚腩小一点点，屁股也是。。。。^^ |
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发表于 22-2-2011 08:11 PM
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很好！继续努力哦！我也是那种回到家会吃很多的人！回到宿舍就比较能control！ |
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发表于 24-2-2011 08:55 AM
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snowyangel是排练什么？
你吃的要营养均衡哦~
我以前运动减肥的话，体重不会有太多变化
可是尺寸会变小的，整个体型会被shape up  |
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楼主 |
发表于 27-2-2011 01:25 AM
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这两天这里的网络很不稳定。。。。
前两天的就不报告了
今天，和朋友出去玩。。。所以。。。吃多鸟
早餐：organic,米粉汤
午餐： sakae sushi->salmon sushi,kimchi ramen, potato salad
晚餐：rotiboy->buttermilk
T—T
多多。。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2011 10:12 PM
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今天睡到太阳晒屁股才起来
brunch: pama tomyam instant bihun+milo+一点点klog cornflakes
dinner:一点点炒饭+cherry tomato
运动：应该有跑到1km和散步。。。距离不详，走了大概一个钟半 |
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楼主 |
发表于 28-2-2011 10:21 PM
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早餐：organic+麦片饼干x2
午餐：饭+otak otak+炒菜+curry sotong长豆，asam ais
晚餐：梅子+日本青瓜
睡前：soya(听说可以瘦身，不懂真的没有)
运动：去gym,但少踏了15分钟的轿车 |
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发表于 1-3-2011 01:24 AM
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