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当你感到情绪不佳时，你会怎么调节？
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随着近期失恋美男面子书倒数自杀事件发生后，引起了自杀风潮；大马华裔女商场跳楼自杀案、年轻华裔画家患忧郁症自杀、忧郁优秀生自杀死……根据大马全国自杀登记局资料，大马每10万人中有10至13人自杀，平均每天有7人结束自己的生命。生命可贵，我们一定要遏止继续发生同样的事情。
大家都知道自殺并非正常的行为，因此为了减低及预防自杀事件，我们需要知道如何为自己的情绪找到出口。
因此，当你感到情绪不佳时，你会选择以下什么方式去调节？
其实还有很多的抒发管道和方式，当你觉得没有选择时，其实还有很多选择，给自己多点选择，会有不一样的结果。 |
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发表于 21-12-2010 03:28 PM
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发表于 21-12-2010 03:37 PM
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发表于 21-12-2010 03:39 PM
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发表于 21-12-2010 03:43 PM
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发表于 21-12-2010 03:50 PM
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发表于 21-12-2010 03:54 PM
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有钱，去旅行，没钱去跑步运动，听说运动脑部释放没有副作用的吗啡可以舒解疼和精神。要不然累了就睡觉。。。 |
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发表于 21-12-2010 03:59 PM
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发表于 21-12-2010 04:00 PM
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回复 3# 表hiao
当然是要正面的啊～如果放喝酒，等下醉酒驾车发生意外，大家岂不是要怪罪？这社会已经够多负面的了～我们需要正面的。
不然可以说吸白粉、摇头、喝酒、嫖妓、丢东西、暴力……教坏佳礼会员。 |
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发表于 21-12-2010 04:12 PM
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条条大路通罗马······
只要正当、不损人，又能自我调节和宣泄的，都是好方法。 |
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发表于 21-12-2010 04:23 PM
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我会向朋友哭诉，或者在论坛写出来我的心事，至少会很多人给我忠告和安慰 |
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发表于 21-12-2010 04:54 PM
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其实得看情绪不佳的程度。如果那低落的情绪维持很久了那么最好找人辅导你。因为当你自己不能走出阴霾，别人的开导与关怀是引导你走出低潮的方法之一。 |
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发表于 21-12-2010 05:11 PM
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做义工也是好事啊！ |
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发表于 21-12-2010 05:16 PM
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发表于 21-12-2010 05:24 PM
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我是听歌或者打机 |
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发表于 21-12-2010 05:33 PM
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打电玩发泄！ |
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发表于 21-12-2010 05:33 PM
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我勉强选了一个。因为我心情不好时会找东西来打，打枕头。 |
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发表于 21-12-2010 05:45 PM
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发表于 21-12-2010 05:47 PM
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为什么没有的选择大醉一场 |
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发表于 21-12-2010 06:32 PM
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找几个酒兄弟出来kap xiao,然后痛快的饮大醉一场...
这就是我发泄之路! |
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