无所事事回来减肥了(13/9/2011开始)，目标：50kg，终极目标：48kg

leafyan · 发表于 16-1-2011 11:19 AM

瘦了一点，衣服也没有紧紧的感觉了。

我和我的小狗

leafyan · 发表于 17-1-2011 08:00 AM

本帖最后由 leafyan 于 17-1-2011 08:04 AM 编辑

今天下到55.0kg了，好开心，为了新年，没办法，只好瘦快点，虽然我知道这样瘦法有点快

距离新年还有半个月而已，我还有5kg要减啊，虽然有点多，而且现在的磅数还徘徊在55-56之间（早上和晚上），但真的希望自己可以靠吃清淡和做家务和多喝水来减到50kg。就算减不到，起码也可以多减3kg，这样我就开心了。

我最常吃的减肥餐
早餐：肉丝粥+水果
午餐：水果或巧克力（解馋）
晚餐：鸡肉面线或水煮蛋加2片大麦面包

leafyan · 发表于 18-1-2011 12:13 PM

本帖最后由 leafyan 于 18-1-2011 12:14 PM 编辑

昨天和朋友去了海边拍照，瘦了3kg后的我

今天体重：55.3kg,上了一点，应该是昨晚的炒饭作祟，不过这样也好，免得一下子下太多，身体变得很虚弱。

水瓶女 · 发表于 18-1-2011 08:53 PM

减肥最难的不是意志力，而是家人朋友的诱惑。
迈入新年前最后一次减肥的第三天了，受到的诱惑不断。先是有 ...
leafyan 发表于 13-1-2011 08:40 PM

非常赞成啊～我真的受不了我妈妈的诱惑，我现在是肥的，可是我以前更肥，现在我又要开始减肥了，我妈妈很激动，一直说我很瘦了，可以了，叫我不要减肥

，哈哈。。
你是住家里的吗？如果是我真的非常非常佩服你的意自力！我人在KL，没有人诱惑我，做工放工，我真的可以忍～可是回KAMPUNG。。全部通通吃回来了，家里太多好料了，真的抗拒不了

。ANYWAY加油～互相鼓励～

leafyan · 发表于 18-1-2011 10:19 PM

非常赞成啊～我真的受不了我妈妈的诱惑，我现在是肥的，可是我以前更肥，现在我又要开始减肥了，我妈妈 ...
水瓶女发表于 18-1-2011 08:53 PM

是罗是罗，我妈妈一直说你很瘦了，不需要再减了，然后一直问我要吃什么等等，哈哈哈。。。但女人嘛，多瘦一公斤就多一份自信

我现在放假中，所以回来家乡。二月尾会回去kl了。到时吃外面的，希望不会打回原形

leafyan · 发表于 19-1-2011 01:06 AM

本帖最后由 leafyan 于 20-1-2011 06:30 AM 编辑

上腰围:26.5寸
下腰围:29寸（有小肚腩的困扰）
左小腿：14寸，右小腿：14寸
左大腿：20.75寸，右大腿：21寸
臀围：36.5寸
左手臂：9.75寸(我是左撇子的关系

)，右手臂：9.25寸

身高:164cm
体重：目前是55公斤

leafyan · 发表于 19-1-2011 11:33 AM

今天：54.9kg，又是一个新的数目了。这几天有慢慢调回来的感觉了，刚开始减肥的时候，因为不习惯，所以一直感觉没力气似的。anyway,距离我的目标又迈进一步啦，只剩下两个礼拜，加油加油

leafyan · 发表于 20-1-2011 06:18 AM

本帖最后由 leafyan 于 20-1-2011 06:25 AM 编辑

今天体重：54.6kg 昨天晚上睡太多，结果半夜失眠了，眼睛亮亮到早上。

喜欢这张照片的feel,人生就是要不断尝试才精彩

leafyan · 发表于 21-1-2011 09:11 AM

本帖最后由 leafyan 于 27-1-2011 07:26 AM 编辑

今天体重：54.8kg，都怪昨天晚上去了宴会。虽然吃不多，但还是充满愧疚感。今天开始，又要进行更严格的减肥计划了。希望三天内可以下到53++。加油

leafyan · 发表于 21-1-2011 10:53 PM

本帖最后由 leafyan 于 21-1-2011 10:54 PM 编辑

刚刚帮我的二手衣店拍照，比起最肥时期快60的我,现在54kg++的我已经没photoshop我的肥腿肥手了，哈哈真开心,看到这样的照片真的是最大的动力

早餐：咖喱饭
下午茶：蛋挞
晚餐：没

leafyan · 发表于 22-1-2011 10:13 AM

本帖最后由 leafyan 于 22-1-2011 10:20 PM 编辑

今天：54.7kg，没有心情写，明天继续

leafyan · 发表于 23-1-2011 05:44 AM

今天：54.4kg,这几天虽然遇到平台期，但今天又继续下了，真希望快快看到新的号码出现，加油加油

theresakls · 发表于 23-1-2011 08:46 AM

今天：54.4kg,这几天虽然遇到平台期，但今天又继续下了，真希望快快看到新的号码出现，加油加油
leafyan 发表于 23-1-2011 05:44 AM

恭喜你。。。很快的，新的号码就会出现了。。。加油咯！

leafyan · 发表于 23-1-2011 11:25 AM

恭喜你。。。很快的，新的号码就会出现了。。。加油咯！
theresakls 发表于 23-1-2011 08:46 AM

谢谢，大家一起努力!

leafyan · 发表于 25-1-2011 08:08 AM

本帖最后由 leafyan 于 25-1-2011 08:09 AM 编辑

今天=54.3kg, 没上就要偷笑了，这几天还是在停滞期，朋友说要做运动，看来是时候做点运动了

leafyan · 发表于 26-1-2011 07:11 AM

今天 = 54.1kg，又下了。这几天慢慢调回正常饮食，因为害怕一没吃减肥餐后体重会反弹，当然也持续地做家务，扫地，洗衣，晒衣等等，看到自己的老鼠肌越来越大都好笑

昨天自己心血来潮帮狗狗剪毛，还算满意

想想自己减肥的两个礼拜多，每天都喝了好多好的白开水，不得不相信水真的是减肥的良药啊

leafyan · 发表于 26-1-2011 07:19 AM

上腰围:26寸(-0.5)
下腰围:28.5寸（-0.5）
左小腿：14寸，右小腿：14寸
左大腿：20.5寸(-0.25)，右大腿：20.75寸(-0.25)
臀围：35.5寸(-1.0)
左手臂：9.6寸(-0.15)，右手臂：9.25寸

身高:164cm
体重：目前是54公斤

leafyan · 发表于 27-1-2011 02:04 AM

瘦了四公斤后的成果

leafyan · 发表于 27-1-2011 07:24 AM

今天=53.9kg，终于看到新的数目了

佩服自己昨天和朋友去麦当当，可是完全忍受得了诱惑没有点来吃。看一看餐单，原来我平常最爱点的double cheeseburger large set，卡路里竟然高达1081kcal, OMG，难怪短短时间内就会变肥，以后就算成功减重后，也限制自己一个月最多只能吃一次了。

leafyan · 发表于 29-1-2011 08:57 AM

今天：53.8kg，下了一点点，前天吃了太多。昨天吃少，所以又下了，新年快到了，很多人都讲我瘦了，听了好开心

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无所事事回来减肥了(13/9/2011开始)，目标：50kg，终极目标：48kg

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