魔鬼减肥全记录

魔鬼会哭 · 发表于 15-10-2010 12:07 PM

看到大家都那么有毅力的减肥
自己就觉得很惭愧

每次都说着要减肥的
但几乎都是三分钟热度

但随着年龄的增加
渐渐发现到自己的身体状况并不如以前那么好了
尤其是现在只要稍微走快一点
就会感到很气喘
很担心这样的情况会持续下去

所以为了自己的健康
也为了有个标准的身材

我决定再度开始减肥
希望这次不会在三分钟热度了

先记录现在的体重

身高: 152cm
体重: 58.1kg

目标是在明年一月前瘦到50kg
就是说我还有两个月半的时间达成目标
希望可以瘦到8kg啦
不然就至少也要减个5-6kg

那么首先第一个星期的目标就是达到56kg
好好努力漏油啦!

Fighting!

smallevil · 发表于 15-10-2010 12:12 PM

我们一起加油！！

honeyfish33 · 发表于 17-10-2010 01:31 AM

我比lz矮2cm,但体重多你很多

我们一起努力~减油

童彤 · 发表于 17-10-2010 01:46 PM

大家一起齐齐减肥去！

theresakls · 发表于 17-10-2010 05:41 PM

我只比楼主多2cm, 但是体重却比多很多！

我也要开始努力甩油！希望十二月时能减5kg。。

楼主，我们一起努力！

魔鬼会哭 · 发表于 18-10-2010 01:47 AM

这两天不算吃了很多
但也不算吃得很健康
都是些普通的食物

昨晚去买了蔬菜和水果回家
今天开始要运动和控制饮食来减肥咯

祝自己成功!
努力吧!

魔鬼会哭 · 发表于 18-10-2010 01:50 AM

我们一起加油！！
smallevil 发表于 15-10-2010 12:12 PM

我要漏油!

我比lz矮2cm,但体重多你很多
我们一起努力~减油
honeyfish33 发表于 17-10-2010 01:31 AM

一起努力减油!!!
这次怎样都要成功!

大家一起齐齐减肥去！
童彤发表于 17-10-2010 01:46 PM

一起努力!

我只比楼主多2cm, 但是体重却比多很多！

我也要开始努力甩油！希望十二月时能减5kg。。

楼主，我们一 ...
theresakls 发表于 17-10-2010 05:41 PM

我的目标也是在十二月时瘦下来
  不过我的目标是8kg
  好像很困难
  一起努力吧!

theresakls · 发表于 18-10-2010 09:23 AM

回复 7# 魔鬼会哭

5kg是我的小目标。。。
减14kg才是我的大目标。。。

魔鬼会哭 · 发表于 19-10-2010 10:08 AM

饮食记录

18/10/2010
早餐: HL牛奶配Corn Flakes
午餐: 炒面配生菜
晚餐: 苹果一粒

运动: 无

因为工作关系
所以晚上都很迟回到家
然后又很懒惰运动
早上又懒惰早起
这样下去根本都不用减肥了

今天算是特别早起了
虽然已经十点了

不管怎样
现在就去运动了!

努力努力!

theresakls · 发表于 19-10-2010 10:54 AM

楼主，支持你咯！好的开始是成功的一半！

魔鬼会哭 · 发表于 20-10-2010 02:55 AM

今日饮食

19/10/2010
早午餐:Salad鱼柳饭,炸鸡块两片
Hi-tea:生菜一碗
晚餐:HL牛奶加Corn Flakes & 一粒苹果

运动:Sit-up两百下,转Twister三十分钟

今天的运动量还是不够啦
本来打算买燕麦来吃的
不过不知道煮法是怎样
要去多找找资料了

明日继续努力!

theresakls · 发表于 20-10-2010 07:27 PM

燕麦我只是用热水泡哦！但是，这几天都没喝到，嘻嘻！

我们继续努力减油哦！

渺茫的未来 · 发表于 14-11-2010 11:14 PM

楼主加油
我只是矮你2cm而已
体重和你差不多
目前是54.2kg
想减到45cm
一起甩油吧

tulipyee · 发表于 14-11-2010 11:23 PM

魔鬼。。。我进来支持你咯。。。我比你重好多好多。。。。我们一起努力甩油哦。。。

leexuan_24 · 发表于 4-12-2010 01:44 PM

今日饮食

19/10/2010
早午餐:Salad鱼柳饭,炸鸡块两片
Hi-tea:生菜一碗
晚餐:HL牛奶加Corn Flakes & 一 ...
魔鬼会哭发表于 20-10-2010 02:55 AM

请问你现在瘦到多少kg了？？？加油哦！！！我也在减肥哦！！！来为我加油哦！！！（http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=2134604）

cuvv · 发表于 7-12-2010 06:31 PM

我只能等生了后才减肥

魔鬼会哭 · 发表于 15-12-2010 12:05 AM

哇哈哈
我回来了
这几个月还是没在减肥
反而肥了不少

不过现在又要开始我的减肥大计了!!!
今天才买了燕麦回来
明早就泡来吃!

现在的计划是三餐都要吃
但尽量吃清淡的
可以的话就多吃蔬菜
然后每天都会吃水果

运动就看时间如何配合
最有可能就是去做gym
希望真的能够运动到吧
不然还真的是很懒惰的

那么
努力努力
拼啦!!!!

elize · 发表于 25-1-2011 08:05 PM

看到大家都那么有毅力的减肥
自己就觉得很惭愧

每次都说着要减肥的
但几乎都是三分钟热度

但随着年 ...
魔鬼会哭发表于 15-10-2010 12:07 PM

我也是每天都让这要瘦身，却没有行动

目前，身高: 156cm, 体重: 50kg...
目标: 46kg, 减瘦的重要部位: 手臂和小腹！！！

一直都瘦不下来的！！！

我的饮食都偏清淡，想要靠运动局部受身，楼主有什么方法可以 share 啊？？？
救命，还有3星期就要拍婚纱照了，怎么办？？？？

		自动登录	找回密码
密码			注册

魔鬼减肥全记录

所属分类: 时尚生活