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27/06/2010 Standard Chartered KL Marathon (圆满结束)
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发表于 27-2-2010 06:49 PM
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全馬誰打算和我一起PACE？
chaucky 发表于 24-2-2010 01:46 PM 
有想过...但还没有那个资格...呵呵！
我目标sub 5！ |
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发表于 28-2-2010 01:15 AM
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第一次，我6个小时好了，怕怕~~
首先我要把小腿搞好，到现在还是没什么力~~ |
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发表于 28-2-2010 02:31 AM
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有想过...但还没有那个资格...呵呵！
我目标sub 5！
iamhau 发表于 27-2-2010 18:49 
你可以考慮和你哥哥一起 |
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发表于 28-2-2010 11:03 PM
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发表于 1-3-2010 06:53 PM
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去年就在这赛事败了给敖拜，今年一定要雪耻~全马来吧！！！！！ |
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发表于 1-3-2010 11:18 PM
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大家好~~~~我最近有留意到marathon~~~很想去跑哦~~~~ |
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发表于 2-3-2010 03:12 AM
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发表于 2-3-2010 10:29 AM
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Half Marathon (21.1km):
- 完成时间：01:45:00 - 01:48:00 (Sub 145 - 148)
fabiolee 发表于 22-2-2010 05:33 PM 
nayiq应该稳稳在sub1:40里面
楼主放145~148 会害很多人爆胎的 |
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发表于 2-3-2010 12:02 PM
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第一次，我6个小时好了，怕怕~~
首先我要把小腿搞好，到现在还是没什么力~~
坏男孩 发表于 28-2-2010 01:15 AM 
全马的！
坏男孩，我们一起sub6 ! |
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发表于 2-3-2010 12:04 PM
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nayiq应该稳稳在sub1:40里面
楼主放145~148 会害很多人爆胎的
jie84 发表于 2-3-2010 10:29
他害人不淺..哈哈 |
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发表于 2-3-2010 01:58 PM
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nayiq应该稳稳在sub1:40里面
楼主放145~148 会害很多人爆胎的
jie84 发表于 2-3-2010 10:29 AM
看到会流汗，跟到很大机会爆
全马的！
坏男孩，我们一起sub6 !
831126 发表于 2-3-2010 12:02 PM
来一起破sub6，去年我好像是6小时17分钟 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 02:06 PM
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nayiq应该稳稳在sub1:40里面
楼主放145~148 会害很多人爆胎的
jie84 发表于 2-3-2010 10:29 AM 
@nayiq 要帮你换去sub140吗？很多人投诉你把目标放太低咯。 |
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发表于 2-3-2010 02:18 PM
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wah lao yeh，  各位大侠，放过小弟，太抬举了。我每次都眼高手低，放太高目标跑不出成绩的。145~148刚刚好啦。。。况且sundown过后应该没这么快能恢复。 |
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发表于 2-3-2010 02:30 PM
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看到会流汗，跟到很大机会爆
来一起破sub6，去年我好像是6小时17分钟
HuMoR+DkNy 发表于 2-3-2010 01:58 PM
在比赛我通常喜欢跑自己的pace,通常会跑比自己target时间还快些....
到后面才push够够力....
@nayiq 要帮你换去sub140吗？很多人投诉你把目标放太低咯。
fabiolee 发表于 2-3-2010 02:06 PM
他的target是145,但他的pace肯定是sub1:40... |
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发表于 2-3-2010 02:55 PM
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在比赛我通常喜欢跑自己的pace,通常会跑比自己target时间还快些....
到后面才push够够力....
他 ...
jie84 发表于 2-3-2010 14:30
應該要看距離是多少先..今年的好像22km 哈哈..如果145也很快啦.. |
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发表于 2-3-2010 03:46 PM
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他的target是145,但他的pace肯定是sub1:40...
jie84 发表于 2-3-2010 02:30 PM
哈哈，太了解我了。。。这就是为什么每次后面都慢掉。不过这次有饼干做pacer，跑得好的话pace应该会很平均。 |
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发表于 2-3-2010 04:25 PM
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哈哈，太了解我了。。。这就是为什么每次后面都慢掉。不过这次有饼干做pacer，跑得好的话pace应该会很平均 ...
nayiq 发表于 2-3-2010 03:46 PM
因为我也是如此.... |
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发表于 4-3-2010 09:46 AM
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回复 49# 831126
好，我们一起pace,呵呵~~第一次，能完成就好了~~ |
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发表于 6-3-2010 05:30 PM
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还没有开始报名，你们这么“快脚”！
我跑21km吧 |
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发表于 6-3-2010 08:58 PM
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一定要好过Putrajaya既！若不是，我淡出跑坛～～o(∩_∩)o...哈哈！！！ |
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