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运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~
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发表于 11-1-2010 04:32 PM
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回复 133# koolorochi
早上量体重
我好像掉了一点
高兴到啊～ |
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发表于 11-1-2010 04:33 PM
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回复 180# 恬甜公主
这个时候最好表听他们讲{:3_83:} |
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发表于 11-1-2010 04:45 PM
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回复 恬甜公主
这个时候最好表听他们讲
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 04:33 PM 
我听他们讲的话就不在这里了~XD |
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发表于 11-1-2010 04:46 PM
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回复 koolorochi
早上量体重
我好像掉了一点
高兴到啊～
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 04:32 PM
我的小腹现在是31.5了。。又掉了0.5寸开心死我。 |
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发表于 11-1-2010 04:48 PM
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果然来这里大家才有成绩～
但是我肚子的油还是很多下
gambathe~~~~~~~~ |
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发表于 11-1-2010 04:52 PM
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果然来这里大家才有成绩～
但是我肚子的油还是很多下
gambathe~~~~~~~~
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 04:48 PM
啊哈·~我是因为我一瘦就是瘦腰先，没办法。身体关系。他喜欢先瘦腰。。XD
我的体重没那么快掉吧。。
我没去量哦。。我的脚痛痛，昨天做运动。。。痛痛了。 |
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发表于 11-1-2010 05:00 PM
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回复 186# 恬甜公主
为什么就瘦腰而我不能的
我的腰不管什么时候都很水桶
然后看起来是离子型的
痛痛就停下一天
不要伤到更严重了 |
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发表于 11-1-2010 05:09 PM
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回复 恬甜公主
为什么就瘦腰而我不能的
我的腰不管什么时候都很水桶
然后看起来是离子型的{:3_94 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 05:00 PM
就走路有点痛啦~XD
我要瘦手臂也不行。。。 |
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发表于 11-1-2010 05:13 PM
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回复 188# 恬甜公主
你是跳绳和跑步啊？ |
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发表于 11-1-2010 05:28 PM
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回复 恬甜公主
你是跳绳和跑步啊？
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 05:13 PM
我是说跳绳啦~可是我不是跳的，我是原地跑步加绳子。。
XD。。
http://www.jbtalks.cc/thread-722419-1-1.html
你看看。。我无言。。断食可以排毒，我信他有鬼。。== |
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发表于 11-1-2010 05:56 PM
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我觉得因人而易咯
通常是给那些想一步登天的吧
那些回复的人说都过后肥回去
排毒跟减肥还是用健康一点的方法较好 |
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发表于 11-1-2010 05:57 PM
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我刚刚收到消息
我家男人竟然煮了pasta
他故意的:@ |
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发表于 11-1-2010 06:03 PM
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发表于 11-1-2010 06:12 PM
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回复 193# 减肥女王
慢到来吃饱后两小时运动
再等１小时后洗白白
１２点料
慢慢小口吃其实是减低食欲是吧？
女王你看了我昨天的食物表没有{:3_84:} |
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发表于 11-1-2010 07:40 PM
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我觉得因人而易咯
通常是给那些想一步登天的吧
那些回复的人说都过后肥回去
排毒跟减肥还是用健康一点 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 05:56 PM
还死命跟我说不会。。。
什么排毒前有量BMI什么的。
拜托，那个身体年龄的秘密是。。。
只要你瘦了，就年轻了。
不懂还要装懂。
我阿姨做减肥产品直销的。
就应该是代餐来的。是一套3个月，几千块的那种。
他都跟我说，是因为重才会测量出来老了一点。
如果瘦了+上运动，就会年轻很多了。 |
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发表于 11-1-2010 07:41 PM
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你就慢慢的吃。。慢慢咬。。慢慢吞
慢慢慢。。什么都慢就是我对付美食的方法。。
剩下的给他set ...
减肥女王 发表于 11-1-2010 06:03 PM
慢慢吃真的有效。。
很慢很慢的，一口咬了50下。
这样的话，很少量就饱了。 |
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发表于 11-1-2010 07:43 PM
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回复 减肥女王
慢到来吃饱后两小时运动
再等１小时后洗白白
１２点料
慢慢小口吃其实是减 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 06:12 PM
算是增加饱足感吧。。
我为了慢慢吃，拿了小分量在电脑前面，一边上论坛一边吃，吃一小小碗的饭吃去1小时。
量很少很少，可是就会饱。 |
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发表于 11-1-2010 08:50 PM
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你看得到我的头像的照片吗？我自己看不到列~
我明明upload过的。。你们的头像我也看不到。。==
那个照片里 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 12:22 PM 
佳礼线路有问题,所以暂时关闭头像和在线会员减低网络负荷 |
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楼主 |
发表于 11-1-2010 09:04 PM
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什么是S字形？我只知道我肩膀很宽。加上高度问题。
我说要减肥，每个都要骂我。。。
他们怎样看 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 12:17 PM 
那么你有没有游泳？听说会使肩膀更壮~
所以说体重不是唯一的标准，身形也很重要，我看你应该要雕塑你的身形 |
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楼主 |
发表于 11-1-2010 09:06 PM
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你看得到我的头像的照片吗？我自己看不到列~
我明明upload过的。。你们的头像我也看不到。。==
那个照片里 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 12:24 PM
还有人说走路的时候应该要缩小腹夹屁股....但这很累人
还有就是腰围的赘肉，穿比较‘软’的衣服会更加明显 |
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