10-10-10 恬甜加照啦~~~XD

star_sun

哈哈~~我开始做工了，没有没有~我之前58kg~瘦了5kg变53kg，然后就懒惰。。。。
就变成。。。。56 ...
恬甜公主 发表于 2-10-2010 04:23 PM

哦....减肥就是这样~~~
肥了再减，减了又肥回来 XD

star_sun

2/10/10
早餐：
一包cocoa collagen
-107kcal
一包super maxx 5+1
- 75kcal

午餐：
一包super max ...
恬甜公主 发表于 2-10-2010 09:14 PM

你应该是说午餐那份nasi lemak吧 XD
看起来好丰富的说~~~

什么是‘不小心’喝了

恬甜公主

你应该是说午餐那份nasi lemak吧 XD
看起来好丰富的说~~~

什么是‘不小心’喝了
star_sun 发表于 3-10-2010 04:02 PM

   因为没有减肥的自觉，买了，就喝~~喝完了猛一想到。。我。不。可。以。喝。。。

恬甜公主

哦....减肥就是这样~~~
肥了再减，减了又肥回来 XD
star_sun 发表于 3-10-2010 04:00 PM

   减肥是女人一生的功课，理想体重是女人奋斗的目标。。XD

恬甜公主

3-10-10

早餐：
睡觉


午餐：
cocoa collagen
-107kcal
super maxx 5+1
-75kcal
铁版面+蛋
-大约500kcal吧




晚餐：
今天拖到9点才吃


一杯jagung
- 大约185kcal吧。。
一碗百香果雪花冰
- 算他跟珍珠奶茶一样188kcal吧。

今天总结：1055kcal （一直想1000卡。。办不到。。@@）
运动：
- 游泳1小时 应该是440kcal
- 桑拿15分钟 不用算啦~
没有只吃1000kcal没关系，我运动掉了。



体重：54.8kg  (又瘦了~~XD)
身高：164cm

恬甜公主

4-10-10
早餐：
一包cocoa collagen
-107kcal
一包super maxx 5+1
- 75kcal

午餐
和同事一起吃煮炒有饭+宫保鸡丁+豆芽+砂锅豆腐。
- 应该500++kcal
一包super maxx 5+1
- 75kcal

晚餐：
1/3的好像叫nasi ayam pipit还是什么的东西。。妈妈叫的，本来不想吃的说。。。被逼。
-190kcal（乱算一下）
一包super maxx 5+1
- 75kcal

总结：1022kcal
运动：瑜伽1小时=大约110kcal

体重：55.5kg （T^T 我知道体重总会起起落落，可是我还是有点沮丧。。XD）

恬甜公主

5-10-10

早餐：
一包cocoa collagen
-107kcal
一包super maxx 5+1
- 75kcal
一粒苹果
一粒橙

午餐
酿豆腐
500kcal

晚餐
一包super maxx 5+1
- 75kcal
半碗面
-300kcal吧。。（面很油。。）


总结：1207kcal（+了苹果和橙，据说可以消掉卡路里，不过还是加下去。）
体重：55.5kg（卡了T^T）

伽蓝寺

er..可能卡是好事，会突然下的。。。
不过也要控制，漏油！

恬甜公主

er..可能卡是好事，会突然下的。。。
不过也要控制，漏油！
伽蓝寺 发表于 6-10-2010 10:57 PM

   我今天放肆，去吃pizza~~@@
减肥。。。。今天忘掉它~~~XD
偶尔放松一下~

魔鬼鱼丫

super maxx 5+1是什么来？
吃了什么效果？

恬甜公主

super maxx 5+1是什么来？
吃了什么效果？
魔鬼鱼丫 发表于 7-10-2010 10:16 AM

   是瘦身的。。。在马来店买的~~我要换了~因为吃了没效果这样~~

恬甜公主

我这两天严重吃过头。。体重飙升回56.2左右了==
气死自己。。。
不过我有做yoga。。。
稍微消化一点点。。。努力漏油~~
大家一起漏油~~~~

star_sun

我这两天严重吃过头。。体重飙升回56.2左右了==
气死自己。。。
不过我有做yoga。。。
稍微消化一点点。 ...
恬甜公主 发表于 8-10-2010 11:22 PM

也就是要重新减过
之前吃酱少，白费心机了.....
要瘦下来要努力抑制食欲，有时候不是肚子饿而是嘴巴痒，一直找东西来吃
一起努力！！！

恬甜公主

也就是要重新减过
之前吃酱少，白费心机了.....
要瘦下来要努力抑制食欲，有时候不是肚子饿而 ...
star_sun 发表于 8-10-2010 11:59 PM

   不是~~是同事要去吃pizza。。然后另外一天要去吃KFC。。。==因为我坐别人的车，不能拒绝。。。我跟她们说我要减肥一定被打==
我现在55.5kg了。。@@
起起落落，都不懂真瘦假瘦。。。

恬甜公主

9-10-10

早餐：
一包cocoa collagen
-107kcal
一包super maxx 5+1
- 75kcal
几粒鸡蛋糕。。
（我知错了。。可是我真的太饿了啦。。。）
-210kcal（鸡蛋糕好像一粒35kcal++）

午餐：柠檬鸡+菜+饭
-550kcal（随便算一下。。因为柠檬鸡有炸。。就算多一点。）

晚餐：5粒烧卖。
-不知道多少卡==算他300kcal吧。。

今天体重：55.6kg
总卡路里：1242kcal（我知错了。。。）

恬甜公主

10-10-10
今天是个好日子~~
起身后量体重变55kg wow~~~
开心到跳。

vyxn

我也是
早餐吃燕麥
午餐照常吃
晚餐喝豆奶+少許燕麥
一星期瘦4公斤
但沒恆心，現在第三個星期了也至少了五公斤。。
哈哈，前四公斤是第一個星期瘦的

我還有加些瑜伽，自學的

恬甜公主

我也是
早餐吃燕麥
午餐照常吃
晚餐喝豆奶+少許燕麥
一星期瘦4公斤
但沒恆心，現在第三個星期了也至少 ...
vyxn 发表于 10-10-2010 11:44 PM

   可是早餐很饿很饿==你这样，鼓励了我~我也煮燕麦去吃~~就不会那么饿~~~

伽蓝寺

hey 看了你照片。
卷和 直没差啦！  因为你直发而说你胖有够奇怪的~
美女，你来晒命的hor,
超羡慕你的高度 =。="

恬甜公主

hey 看了你照片。
卷和 直没差啦！  因为你直发而说你胖有够奇怪的~
美女，你来晒命的hor,
超羡慕你的高 ...
伽蓝寺 发表于 11-10-2010 01:45 AM

   有看到我的高度咩?可能是角度问题。。XD
不然是有差的。。呵呵呵~~
我瘦不下去。。有点pekcek。。XD