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睡眠

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发表于 5-12-2009 01:26 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 wjm 于 8-12-2009 10:24 PM 编辑

睡眠                   .
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发表于 5-12-2009 01:51 AM | 显示全部楼层
这位朋友问题很奇怪,不过差不多所有精神层面问题都是从生理开始的,也应该先下饮食习惯下手。留意本身的生活环境和吃喝习惯,烟、酒之类不粘不用多说了,少糖少盐少油少刺激性和化学食品,少动物性蛋白质包括奶和蛋,多果多菜多藻,主食饭换糙米或五谷米,坚持一段时间会很有帮助。
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