伊芙琳减肥记——60kg~40kg （分享迎亲日的照片，就在#1，请用力地给它往下拉 ^^）

枫红叶落

呵呵，我也是很在意“加油”这个词，好像很不吉利的样子
所以努力努力

JS11

看了你的贴，　我觉得自己是属于肌肉肥胖形．．　以前有ＪＯＩＮ　ＡＥＲＯＢＩＣＳ　＆YOGA CLASS.
但, 半年前, 换了工,没JOIN 了. 没恒心在家做运动..

我只想靠饮食来减重... 不知行得通吗???

LZ, 你是我的目标呀!!! 真希望能向你学几招!!











































减

枫红叶落

呵呵，很高兴成为你的“目标”
我现在是几乎接近标准的18.5 BMI咯，很开心呢
要靠饮食减肥不是大问题，只是要确定自己是经得起诱惑的
卡路里减肥法，应该听过吧？你会计算卡路里吗？

~不留名~

饮食减肥，我看最多5%的人能经得起长时间的诱惑而不动摇。比如我就不能了，只能告诉自己不要常常吃。比如我最爱的KFC，现在一个月只有两次的quota了

koolorochi

原帖由 ~不留名~ 于 3-12-2009 12:40 PM 发表
饮食减肥，我看最多5%的人能经得起长时间的诱惑而不动摇。比如我就不能了，只能告诉自己不要常常吃。比如我最爱的KFC，现在一个月只有两次的quota了

kfc我一年都不懂有没有进去1次。。
不会说特别喜欢吃快餐，只是比较喜欢吃好吃的，例如nasilemak，咖喱面等等。。

枫红叶落

原帖由 ~不留名~ 于 3-12-2009 12:40 PM 发表
饮食减肥，我看最多5%的人能经得起长时间的诱惑而不动摇。比如我就不能了，只能告诉自己不要常常吃。比如我最爱的KFC，现在一个月只有两次的quota了

对啊！真的需要很强的意志力的～
我都是会偶尔小小放纵一下，跟你一样，一个月只有两次的quota
用完就没有了，哈哈
但是长年累月的习惯下来，会慢慢习惯不去快餐店的日子咯～
所以说这是需要很长一段时间的～

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 12:44 PM 发表

kfc我一年都不懂有没有进去1次。。
不会说特别喜欢吃快餐，只是比较喜欢吃好吃的，例如nasilemak，咖喱面等等。。

跟我老公一样～
他都是为了陪我吃才会光顾的
是不是男生都不是很爱吃快餐啊？
但是他狂爱高热量食物的，美食当前他就没辙了～
我妈每次不管煮什么都好，就算只是虾米辣配白饭都可以被他扫到光光
超给岳母面子的

koolorochi

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 12:49 PM 发表


对啊！真的需要很强的意志力的～
我都是会偶尔小小放纵一下，跟你一样，一个月只有两次的quota
用完就没有了，哈哈
但是长年累月的习惯下来，会慢慢习惯不去快餐店的日子咯～
所以说这是需要很长一 ...

不是说不喜欢吃，只是快餐的priority永远是排最后的。。好像肚子饿了，不会想到快餐，而是其他美食。。
我就最喜欢吃饭了。。有杂饭的地方就可以吃了。好吃的食物吃多多都不饱啊

枫红叶落

尤其在马来西亚，根本就是美食天堂，早餐午餐下午茶晚餐加宵夜，不管什么时候都有好吃的

减肥女王

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 12:49 PM 发表


对啊！真的需要很强的意志力的～
我都是会偶尔小小放纵一下，跟你一样，一个月只有两次的quota
用完就没有了，哈哈
但是长年累月的习惯下来，会慢慢习惯不去快餐店的日子咯～
所以说这是需要很长一 ...

原帖由 ~不留名~ 于 3-12-2009 12:40 PM 发表
饮食减肥，我看最多5%的人能经得起长时间的诱惑而不动摇。比如我就不能了，只能告诉自己不要常常吃。比如我最爱的KFC，现在一个月只有两次的quota了

你们很pro leh..... 我第一次看到有人用quota 来形容快餐吃法。。
那我的吃法是什么。。。supplier har....

减肥女王

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 12:55 PM 发表

不是说不喜欢吃，只是快餐的priority永远是排最后的。。好像肚子饿了，不会想到快餐，而是其他美食。。
我就最喜欢吃饭了。。有杂饭的地方就可以吃了。好吃的食物吃多多都不饱啊

我是好吃就行。。。
但之后会平衡和调整。。
但我超讨厌无花果和杏仁的香味

[ 本帖最后由 减肥女王 于 3-12-2009 01:13 PM 编辑 ]

减肥女王

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 01:00 PM 发表
尤其在马来西亚，根本就是美食天堂，早餐午餐下午茶晚餐加宵夜，不管什么时候都有好吃的

对啊。。我一出门就有了。。。
而且都是多油多卡少营养。。

koolorochi

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 01:00 PM 发表
尤其在马来西亚，根本就是美食天堂，早餐午餐下午茶晚餐加宵夜，不管什么时候都有好吃的

其实我看到台湾更多美食，幸好我不是住在那里

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 01:10 PM 发表



你们很pro leh..... 我第一次看到有人用quota 来形容快餐吃法。。
那我的吃法是什么。。。supplier har....

这里很多pro人的。卧虎藏龙

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 01:12 PM 发表

我是好吃就行。。。
但之后会平衡和调整。。
但我超讨厌无花果和杏仁的香味

我对面的邻居很喜欢吃番薯叶，他去外国公干叫那边的人炒番薯叶，但是那边没有

枫红叶落

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 01:10 PM 发表



你们很pro leh..... 我第一次看到有人用quota 来形容快餐吃法。。
那我的吃法是什么。。。supplier har....

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 01:15 PM 发表

对啊。。我一出门就有了。。。
而且都是多油多卡少营养。。

supplier
外面的食物永远都比不上家里准备的营养，好想念妈妈煮的菜煲的汤哦

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 01:12 PM 发表

我是好吃就行。。。
但之后会平衡和调整。。
但我超讨厌无花果和杏仁的香味

我也很怕杏仁的味道！我觉得好臭哦！
人家说吃杏仁可以美白，打死我黑死我都不吃

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 01:17 PM 发表

其实我看到台湾更多美食，幸好我不是住在那里


这里很多pro人的。卧虎藏龙


我对面的邻居很喜欢吃番薯叶，他去外国公干叫那边的人炒番薯叶，但是那边没有

台湾的话就只能旅行的时候去了，所以旅行的时候一定胖就是这个原因！
你也是pro的，不要假假
番薯叶不会很凉咩？哈哈
跟我老公的表弟一样，去台湾念书的时候自备最大支的maggie辣椒酱，上课的时候还带去配饭配菜吃汉堡

减肥女王

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 01:47 PM 发表




supplier
外面的食物永远都比不上家里准备的营养，好想念妈妈煮的菜煲的汤哦




我也很怕杏仁的味道！我觉得好臭哦！
人家说吃杏仁可以美白，打死我黑死我都不吃




台湾的话就 ...

有人还把它煮成水来喝。。。。
我嗅到那味道就。。跑到不见人影了。。

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 01:17 PM 发表

其实我看到台湾更多美食，幸好我不是住在那里


这里很多pro人的。卧虎藏龙


我对面的邻居很喜欢吃番薯叶，他去外国公干叫那边的人炒番薯叶，但是那边没有

第五个成语。。。
你的真的文采真得很好很好leh...

枫红叶落

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 02:35 PM 发表

有人还把它煮成水来喝。。。。
我嗅到那味道就。。跑到不见人影了。。

第五个成语。。。
你的真的文采真得很好很好leh...

煮成水
光是想都


爱神飞到这里来了

减肥女王

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 02:38 PM 发表


煮成水
光是想都


爱神飞到这里来了

我不想把你这变成灌水楼。。。
我飞回去了。。

koolorochi

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 01:47 PM 发表




supplier
外面的食物永远都比不上家里准备的营养，好想念妈妈煮的菜煲的汤哦




我也很怕杏仁的味道！我觉得好臭哦！
人家说吃杏仁可以美白，打死我黑死我都不吃




台湾的话就 ...

杏仁。。好像没吃过。。听你们酱讲应该是很难吃的了。。
我最讨厌吃番薯叶了，还有西芹，大豆芽。。难吃。。苦瓜还好吃

要去旅行就要瘦得时候去，要不然很够力了
哈哈。。自备辣椒酱。。旅行必备

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 02:35 PM 发表

有人还把它煮成水来喝。。。。
我嗅到那味道就。。跑到不见人影了。。

第五个成语。。。
你的真的文采真得很好很好leh...

都是考试害的罗，一定要放成语才能拿到高分

枫红叶落

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 02:42 PM 发表

我不想把你这变成灌水楼。。。
我飞回去了。。

欢迎随时飞回来

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 03:29 PM 发表

杏仁。。好像没吃过。。听你们酱讲应该是很难吃的了。。
我最讨厌吃番薯叶了，还有西芹，大豆芽。。难吃。。苦瓜还好吃

要去旅行就要瘦得时候去，要不然很够力了
哈哈。。自备辣椒酱。。旅行必备

...

难不难吃看个人喜好啦，但我是找到知音了，女王也不爱吃，k要记得哦
旅行回来就要稍微控制一下咯，有得必有失嘛～
少谦虚了，文采不错咧～

减肥女王

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 03:29 PM 发表

杏仁。。好像没吃过。。听你们酱讲应该是很难吃的了。。
我最讨厌吃番薯叶了，还有西芹，大豆芽。。难吃。。苦瓜还好吃

要去旅行就要瘦得时候去，要不然很够力了
哈哈。。自备辣椒酱。。旅行必备

...

哎哟，我很喜欢吃番薯叶（软软的，炒辣椒belacan一流），还有西芹（很香，拿来清炒很脆，拿来煮汤很软又脆），大豆芽（我的最爱）

苦瓜要看怎样煮。。炒蛋我吃但汤的哗。。。
K要记住hor....

[ 本帖最后由 减肥女王 于 3-12-2009 05:28 PM 编辑 ]

koolorochi

原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 03:46 PM 发表


欢迎随时飞回来




难不难吃看个人喜好啦，但我是找到知音了，女王也不爱吃，k要记得哦
旅行回来就要稍微控制一下咯，有得必有失嘛～
少谦虚了，文采不错咧～

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 05:26 PM 发表

哎哟，我很喜欢吃番薯叶（软软的，炒辣椒belacan一流），还有西芹（很香，拿来清炒很脆，拿来煮汤很软又脆），大豆芽（我的最爱）

苦瓜要看怎样煮。。炒蛋我吃但汤的哗。。。: ...

咦。。怎么又会提到我的
看来我跟女王的胃口差很远