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伊芙琳减肥记——60kg~40kg (分享迎亲日的照片,就在#1,请用力地给它往下拉 ^^)
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楼主 |
发表于 3-12-2009 05:37 PM
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回复 140# koolorochi 的帖子
饮食可以互补啊,你不爱吃的他吃,他不爱吃的你吃,多么sweet~~
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发表于 3-12-2009 05:40 PM
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发表于 3-12-2009 08:36 PM
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发表于 3-12-2009 08:39 PM
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发表于 3-12-2009 08:42 PM
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发表于 3-12-2009 08:46 PM
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发表于 3-12-2009 08:46 PM
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发表于 3-12-2009 08:50 PM
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发表于 3-12-2009 08:58 PM
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发表于 3-12-2009 09:03 PM
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发表于 3-12-2009 09:03 PM
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发表于 3-12-2009 09:09 PM
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发表于 3-12-2009 09:17 PM
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发表于 3-12-2009 09:53 PM
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楼主 |
发表于 3-12-2009 10:36 PM
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发表于 3-12-2009 11:16 PM
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楼主 |
发表于 3-12-2009 11:35 PM
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回复 156# JS11 的帖子
不客气,大家一起交流分享啊 |
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发表于 4-12-2009 08:54 AM
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发表于 4-12-2009 09:49 AM
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发表于 4-12-2009 10:11 AM
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原帖由 枫红叶落 于 3-12-2009 10:36 PM 发表
一般来说,我们简单地先计算BMR(Basal Metabolic Rate),即个人每天所需的基本卡路里。
接下来是计算REE(“静态能量消耗值”,就是 Resting Energy Expenditure),即一般人所需的最小热能需求量。
每 ...
算算下,我每天躺在床都消耗2419kcal。。还蛮高下的 。。
这里还有很多算基础代谢的方法
http://diary.blog.yam.com/arno1017/article/6733781 |
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