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【空手道※※交流专区】（道场咨询参考第28页，第698楼）
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发表于 31-3-2009 12:01 AM
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发表于 31-3-2009 03:09 PM
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原帖由 清河猷熹 于 31-3-2009 12:01 AM 发表 
请问PJ有没有道场？小弟想学。
小弟我也是在PJ区的，听说过UTAR有空手道道会。再不然就去Sunway Collage的系东流道会  |
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发表于 31-3-2009 03:51 PM
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发表于 18-4-2009 12:25 AM
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大家好，小弟是少林流的。小学六年级就开始习武，直到大学。请多多指教。。。 |
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发表于 18-4-2009 12:36 AM
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那你现在一定是黑带高段咯！
我要称呼你为Senpai才对。 |
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发表于 18-4-2009 11:43 AM
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发表于 20-4-2009 09:54 PM
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请问各位，空手道有练内功的吗？毕竟我练到现在都只练外功罢了（让拳头变硬，腹肌胸肌变硬） |
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发表于 20-4-2009 10:24 PM
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原帖由 胡桃钳子 于 20-4-2009 09:54 PM 发表 
请问各位，空手道有练内功的吗？毕竟我练到现在都只练外功罢了（让拳头变硬，腹肌胸肌变硬）
空手道所謂的内功其實就是呼吸法，是在型裏面非常被強調的一個環節，可是很多人都忽略了這個部分。
呼吸法分爲長吸長呼，短吸短呼，長吸短呼，短吸長呼等等，這裡就不再多做敍述，有興趣的話可以自己上網找相關資料。
三戰是一個相當強調，甚至可以説是以呼吸爲主軸的一個型，有興趣可以看看。
若有錯誤請指正。 |
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发表于 22-4-2009 07:10 PM
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谢谢玫瑰~可以的话请po上这类的网页 |
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发表于 23-4-2009 08:54 PM
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你是少林流的對吧？少林流受到很多松濤舘和系東流的影響，所以我分享一些松濤舘的呼吸法：
(1) 用鼻吸氣。
(2) 姿式要端正，脊椎要挺直。
(3) 將全身的肌肉鬆弛。
(4) 用力但平靜的自口中吐氣。
(5) 吐完氣後，稍微做適度的屏氣。
(6) 然後再深長而又緩靜的將氣吸入丹田(肚臍以下3公分處)。
(7) 氣入丹田後，再做一次適度的屏氣。
由鼻吸氣時，上腹部要記得使勁，而自嘴吐氣時，則換成下腹部使勁，所以在空手道中，要特別注意嘴部吐氣的情形。下面就列舉六項有關空手道的重要呼吸法：
(a)長吐長吸
(b)短吐短吸
(c)長吐短吸
(d)短吐長吸
(e)長吸短分吐
(f)短吸短分吐。
以上六種，都是要按照動作和招式的種類分別使用，例如：
(1) 直突：在突時吐氣，並在規定的瞬間內屏息，然後在放鬆的同時開始吸氣，這就是所謂的「長吐短吸」。
(2) 前蹴：當腳由踢出到收回時，一直是吐氣，一旦到腳放下地面時，才轉為吸氣。這也是所謂的「長吐短吸」。
(3) 打技的情況下：它與前蹴相同，都要利用肘的彈性來擊拳，所以當手收回時是吐氣，以後就開始吸氣。(惟需注意，只有長吐而已，以外都是普通的吸氣。)
(4) 追突：當手朝目標前擊到四分之三左右的時候為止是吸氣，再繼續衝向前方追突的同時，則換為吐氣。此乃是所謂的「長吸長吐」。
(5) 移動內受：腳的運用情形與追擊一樣。連接手臂再運用相反側的腋下為止，一直是吸氣，直到擋招的瞬間，則換為吐氣。這就是「長吸長吐」。
(6) 移動三本突：移動到四分之三時是吸氣，至於剩餘的動作，則分別在吐氣時各擊三拳，但要注意，最初的一招所吐的氣，要稍微長些。此乃「長吸短分吐」。
(7) 原地逆突：若是以二個動作練習時，最好在衝擊時吐氣，收招時再慢慢的吸氣。此乃「長吐長吸」。但若只是一個動作時，無論是在衝擊，或是在收招時，都要吐氣(也就是只有長吐而已)。
註：這裡所謂的長，未必一定是指時間性的長度而言，它是要隨著空手道招式的種類來區分。至於有多長的時間，那就很難有一個具體的說明了。剛開始時我們已經說過，想要領悟竅門並不難，只要我們不斷的在腦中斟酌呼吸法，再隨著實際的行動慢慢練習，自然就能夠學會。另外，在每次的練習後，我們不要忘了端坐，從鼻中慢慢的吸氣，使吸入的氣透過頭頂，額、後腦、背椎、肛門，直到下腹部時，做一次適度的屏息，接著改通肚臍、心窩、喉嚨等部位，再從嘴中慢慢的吐出。如此反覆的練習幾次，直到我們的氣與力調息平靜為止。 |
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发表于 25-4-2009 03:01 AM
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发表于 3-9-2009 12:35 AM
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发表于 9-9-2009 12:24 AM
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嗨大家好！我有好东西要分享给大家。这个短片能让大家锻炼hamstring强度及增加hamstring的柔软度。长期做这些运动会提高front kick的速度，力量与高度。这些运动都很赞的。
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发表于 12-9-2009 01:42 PM
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原帖由 清河猷熹 于 31-3-2009 12:01 AM 发表 
请问PJ有没有道场？小弟想学。
在SS2边上的SS19区有个极真会的空手道 |
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发表于 21-2-2010 06:59 AM
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终于给我找到了空手道的贴。。怎么沉了那么深了？
大家好，小弟小时身体虚弱瘦小，父母怕我被欺负，自小被逼练空手道，小学时学budokan的，到了大学是合心流的。。
以前的我，只会死板拳打脚踢，对套拳没什么了解，真是惭愧；
后来大学经过师傅指点与教诲(每次training手腕都会被师傅锁得够够力)，对空手道有了更深的了解。。
小弟六月就会去槟城做工，想请问槟城哪里有得学joint locking，防身似的？
谢了！ |
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发表于 13-3-2010 05:20 PM
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发表于 13-3-2010 05:33 PM
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谁可以告诉我我是什么流派的？
Fun7 发表于 13-3-2010 05:20 PM
最简单的方法就是问你的师傅
你是刚开始学空手道的吗？ |
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发表于 21-3-2010 02:05 PM
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昨天无意间看到这个，很好奇什么是silent knight karate cup
请问有谁知道详情吗？
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发表于 20-4-2010 11:05 PM
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发表于 30-4-2010 06:13 PM
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这交流区好像死了好久。。。。。
locke88 发表于 20-4-2010 11:05 PM
所以就靠着热爱空手道的大家多多支持鼓励！勇于发言提问，以实际的行动来让这样的贴不那么容易死去！你们的每一张发贴都是对这版位的支持！不过别随意发些没有意义的灌水贴哦！ |
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