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发表于 19-3-2011 04:55 PM
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发表于 18-4-2011 12:39 AM
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发表于 26-7-2011 01:12 PM
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发表于 31-7-2011 07:41 PM
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186cm, 90kg.
刚刚用body fat calculator算下都有20.2%body fat.
So far 有点肚腩,是否要减到85-88才开始练才比较有效呢? |
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发表于 4-8-2011 02:33 PM
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173cm, 71kg. 好像有点重,曾经减到65. 健身后保持70~71kg。 看下去好像还有点肉 |
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发表于 10-8-2011 10:51 AM
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183CM, 75KG , 18.2% BF , 肚子还有点spare tyre,每天都会做20分钟cardio 才进入workout. 不过肚腩还是没有消掉,已经1个半月了,慢慢开始抓到那种感觉了,希望在一个月后可以有明显的成绩~ |
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发表于 10-8-2011 11:48 PM
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183cm 79.8KG body fat 13.4% (不知道机器准不准。。。) |
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发表于 10-8-2011 11:48 PM
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183cm 79.8KG body fat 13.4% (不知道机器准不准。。。) |
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发表于 26-8-2011 02:29 PM
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发表于 4-9-2011 09:30 PM
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发表于 18-9-2011 09:38 PM
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171CM,67KG,Body Fat就不知道了,只知道很怕冷 |
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发表于 14-10-2011 05:42 PM
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发表于 28-10-2011 09:59 AM
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小弟我身高178CM 體重85.4kg BF 22.1% 目前在減肥中。請問現在的我適合健身嗎? |
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发表于 24-11-2011 05:40 PM
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172cm。。。55.5kg。。。。
郑汉良 发表于 19-3-2011 04:55 PM
173cm 56kg |
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发表于 24-11-2011 08:23 PM
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回复 115# goblinkaka
我现在有点进步了。。172cm, 59.5kg了。。 |
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发表于 24-11-2011 08:51 PM
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回复 goblinkaka
我现在有点进步了。。172cm, 59.5kg了。。
郑汉良 发表于 24-11-2011 08:23 PM
恭喜恭喜,1起加油吧 |
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发表于 24-11-2011 09:01 PM
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发表于 26-11-2011 11:26 AM
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我 170cm-175cm |
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发表于 1-12-2011 02:05 PM
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身高170cm,体重73.5kg
安邦新镇那里可以健身? |
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发表于 2-2-2012 10:13 PM
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186,高佬一位 |
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