减肥中。。。请大家来支持！！！

麻纱 · 发表于 12-3-2009 09:12 PM

原帖由 chaucky 于 12-3-2009 08:52 PM 发表

所以够力肥咯..已经76kg很久

谢谢你
听到有个7字头的我比较安慰
（其实我在欺骗自己啦，你的是结实肌肉我是肥油）
身边的都是5字头的

chaucky · 发表于 12-3-2009 09:26 PM

原帖由麻纱于 12-3-2009 21:12 发表

谢谢你
听到有个7字头的我比较安慰
（其实我在欺骗自己啦，你的是结实肌肉我是肥油）
身边的都是5字头的

我还是那么多肥油。。你看我新照片就知道

tonic8080 · 发表于 12-3-2009 09:47 PM

chaucky我一天可以吃4次kfc哦.... 强吗?

chaucky · 发表于 12-3-2009 09:55 PM

原帖由 tonic8080 于 12-3-2009 21:47 发表
chaucky我一天可以吃4次kfc哦.... 强吗?

你那么想我阻止不到你

麻纱 · 发表于 12-3-2009 09:55 PM

原帖由 tonic8080 于 12-3-2009 09:47 PM 发表
chaucky我一天可以吃4次kfc哦.... 强吗?

代言人啊你....

麻纱 · 发表于 12-3-2009 09:56 PM

原帖由 chaucky 于 12-3-2009 09:26 PM 发表

我还是那么多肥油。。你看我新照片就知道

看起来还是比我瘦
羡慕...

chaucky · 发表于 12-3-2009 10:23 PM

原帖由麻纱于 12-3-2009 21:56 发表

看起来还是比我瘦
羡慕...

=.=..不会吧

yyyuenn · 发表于 13-3-2009 07:33 PM

今天
早餐-一条香焦
快走后,一杯牛奶+蔬菜汁(番茄+芹菜+papaya)
午餐-炒饭+豆付
五点-黄瓜+ energy bar
七点-tuna bun (hi5 de)
但是还是觉得饿。。。

快走45分钟+ 现代舞课

yyyuenn · 发表于 13-3-2009 07:44 PM

明天要去量体重了

希望有好的成绩。。。

麻纱 · 发表于 13-3-2009 08:27 PM

原帖由 yyyuenn 于 13-3-2009 07:44 PM 发表
明天要去量体重了
希望有好的成绩。。。

持之以恒，给身体多点时间，就可以看到更好的成绩的，加油啦！

tonic8080 · 发表于 13-3-2009 09:39 PM

对啦, 如果有增重也别担心, 可能是水份才

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:19 PM

从1/3-14/3减了1公斤
现在是69.7公斤
但从14/1-14/3
muscle -23kg-减0.6kg肌肉（都在手臂）
fat -27kg-减了0.2kg 脂肪罢了（大腿加了0.2%）

可能还不够运动
是吗？？？
为何会那样的？？

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:21 PM

水分-29.7%
metabolism-1270kcal 罢了
腰和大腿比例下了0.2

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:25 PM

还是我吃得太多？
快走应该换取慢跑+爬楼梯？
我晚上不要吃了。。。。
喝牛奶算了
可以吗？？？
好难过。。。

chaucky · 发表于 14-3-2009 04:39 PM

原帖由 yyyuenn 于 14-3-2009 16:21 发表
水分-29.7%
metabolism-1270kcal 罢了
腰和大腿比例下了0.2

你的水分好像很少..你少喝水？

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:49 PM

我喝1.6L onward

chaucky · 发表于 14-3-2009 04:53 PM

原帖由 yyyuenn 于 14-3-2009 16:49 发表
我喝1.6L onward

感觉有点低而已..

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:55 PM

我水分的range在26-34%

chaucky · 发表于 14-3-2009 04:57 PM

原帖由 yyyuenn 于 14-3-2009 16:55 发表
我水分的range在26-34%

哦..那么很正常..可能男生不同

yyyuenn · 发表于 14-3-2009 04:58 PM

哦。。那么要喝多少？？
我喝多水会一直要上厕所的
会每20分钟上一次

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