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发表于 8-1-2013 01:45 PM
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stevesiang3576 发表于 8-1-2013 10:57 AM 
我问很多间都没有olymbia dumbell bar,quick lock的。简大所说的power block 在哪里可以买到！'Amazon 有吗 ...
只有aibi代理，充的太多，难网购 |
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发表于 9-1-2013 09:28 AM
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谢谢你的热心，我在amazon 有找到power block 大概399us |
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发表于 9-1-2013 10:07 PM
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发表于 10-1-2013 09:57 AM
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天浪星-简 发表于 9-1-2013 10:07 PM
还是那句，保家问题·，上千块的东西买到充的就没意义了，
要便宜点就直接对厂商买
http://www.powerbl ...
谢谢你简大，我明白了！我不太确定amazon 卖的是不是正品，不过我朋友时常在amazon 网购的他说有80／90%是正品，所以我试试看，我不入地狱，谁入地狱！！哈哈谢谢你热心提醒
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发表于 17-1-2013 07:44 PM
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动作问题
我在家只有两粒哑铃，要做什么动作才能够练到三角肌和三头肌？
最好有图
谢谢
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发表于 18-1-2013 12:41 AM
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发表于 18-1-2013 12:51 AM
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发表于 18-1-2013 02:00 AM
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看那里都好，但就是别看scott herman的，
他的评论倒数是一面倒不是无道理的，他的确有点瞎，
很多动作都不到位，也搞错很多方式 ...........
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发表于 18-1-2013 06:56 AM
来自手机
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chantakzee 发表于 18-1-2013 12:41 AM
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Tra ...
谢谢谢谢， 很清楚(*︶*) |
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发表于 18-1-2013 06:58 AM
来自手机
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goblinknife 发表于 18-1-2013 12:51 AM
http://www.bodybuilding.com/fun/workout/exercise.html 什么都有了
谢谢，我会多研究的 |
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发表于 18-1-2013 06:59 AM
来自手机
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天浪星-简 发表于 18-1-2013 02:00 AM
看那里都好，但就是别看scott herman的，
他的评论倒数是一面倒不是无道理的，他的确有点瞎，
很多动作都 ...
之前还是看他的video, 没想到是错的啊-_-|| |
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发表于 18-1-2013 07:00 AM
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天浪星-简 发表于 18-1-2013 02:00 AM
看那里都好，但就是别看scott herman的，
他的评论倒数是一面倒不是无道理的，他的确有点瞎，
很多动作都 ...
他这个 squat 有什么问题 ？
如果他的动作不对，可是看他也练到不错啊 ？
不好意思，我是新手，不是很会看 。。。 
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发表于 18-1-2013 11:08 AM
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viplim 发表于 18-1-2013 07:00 AM
他这个 squat 有什么问题 ？
如果他的动作不对，可是看他也练到不错啊 ？
他那里练对了？
只是有天赋，有腹肌不代表练得好，
背后没有，大腿没有，上胸没有，那里练得好？？？
如果这样就是好的话，干嘛要跟他？只是kl 就过千人比他好，
谁没有腹肌啊！台都不够位站
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发表于 18-1-2013 12:33 PM
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发表于 18-1-2013 01:05 PM
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viplim 发表于 18-1-2013 12:33 PM
我是不懂才问下的
看你酱讲，他 squat 时，是不是错在他的背 ？
我不太会怎样解释，以前前辈教我是当场教的，
同样的动作，但吃不吃到肌肉是另一回事，
看得到，但讲不到 本帖最后由 天浪星-简 于 18-1-2013 02:11 PM 编辑
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发表于 18-1-2013 02:22 PM
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要看可以考虑看rob riches的，gold gym金牌教练，WBFF冠军，
技术，厨艺，食物营养和肌肉都是一流的
本帖最后由 天浪星-简 于 18-1-2013 02:24 PM 编辑
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发表于 3-2-2013 05:57 PM
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新手單啞鈴可以做什麼？
我是新手，我想問單個啞鈴可以做什麼動作，只是剛開始什麼都不會～～有高手指點嗎？我Google了但是很少有單個啞鈴的姿勢～可以分享下你們的心得嗎？
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发表于 5-2-2013 01:38 AM
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发表于 7-2-2013 11:41 PM
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MidVelly 好像也有阿。
你去那些大型的商场找就可以了
价钱忘记了 |
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发表于 22-2-2013 10:58 AM
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谢谢简大，会试看Rob那个wider squat stance
我一直都跟肩膀宽度~
去年开始健身时的确是一直参考Scott的exercise指教
后来就跟着Instructional Fitness~ |
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