{{{{{{{{{Philoso 必瘦楼}}}}}}}}}}}}}}}} -----今天收到电子秤了

lil_princess · 发表于 13-5-2008 07:46 PM

对咯！
你真的跌得很快！
才六天就可下４kg。
羡慕死我啦！

秘密活动者 · 发表于 13-5-2008 08:01 PM

没办法，为了漂亮，
值得的

今天去服装店做工，
看到很多很美丽很性感的衣服，
让我更加有了冲劲，
我跟我的朋友说，
3个月后，我一次过买完

chaucky · 发表于 13-5-2008 08:07 PM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 10:54 发表

为什么酱饿？你不是每天都吃好料的吗？

还吃不够

geokkoon · 发表于 13-5-2008 08:30 PM

原帖由 philoso 于 7-5-2008 20:23 发表

还有不要喝外面的凉茶等等因为都加了很多糖份.
我以前就是酱，每吃一餐就喝一杯，不知不觉就吸取了很多的糖份。
多喝白开水～

嗯，我也发现吃饱饭喝凉茶，茶，水等等，都会肥。因为吃饱饭喝水会淡化胃酸，不容易消化。

现在我吃饭也不叫水喝了，可以省钱，又可以减肥，一举两得。

philoso · 发表于 13-5-2008 08:34 PM

7:00-8:00AM - 慢跑，快走，上下阶梯，上小斜坡

8:45AM - OATMEAL + DRAGON FRUIT

12:00PM - 青菜＋豆腐＋橙

6:00-6:45PM - 慢跑＋上下阶梯

*3L的白开水

体重
６/５/０８  －６０KG
７/５/０８  －５９KG
８/５/０８  －５８KG
９/５/０８  －５７KG
１０/５/０８－５７KG
１１/５/０８－５６KG
１２/５/０８－５６KG
１３/５/０８－５６KG （我要撞墙了

）

体重没再下LEH:@ ，但身材开始有点SHAPE了。

philoso · 发表于 13-5-2008 08:38 PM

原帖由 Kk奶奶 于 13-5-2008 02:17 PM 发表
我来支持你咯~
哈哈
我真的很爱吃
糟糕~

很爱吃？但，你还是很帅呀～

哈哈。。加油！

philoso · 发表于 13-5-2008 08:41 PM

原帖由 秘密活动者 于 13-5-2008 08:01 PM 发表
没办法，为了漂亮，
值得的

今天去服装店做工，
看到很多很美丽很性感的衣服，
让我更加有了冲劲，
我跟我的朋友说，
3个月后，我一次过买完

你等我，等我瘦了我一定会去你的店逛逛，不性感的不买！

记得给我DISCOUNT WOR～

我惨了，现在体重还是在５６KG，没在下！你呢？

philoso · 发表于 13-5-2008 08:43 PM

原帖由 geokkoon 于 13-5-2008 08:30 PM 发表

嗯，我也发现吃饱饭喝凉茶，茶，水等等，都会肥。因为吃饱饭喝水会淡化胃酸，不容易消化。

现在我吃饭也不叫水喝了，可以省钱，又可以减肥，一举两得。

真的很管用的，省钱又能减肥～哈哈。。GIVE ME FIVE！

philoso · 发表于 13-5-2008 08:45 PM

原帖由 chaucky 于 13-5-2008 08:07 PM 发表

还吃不够

哈哈。。。你这小鬼还真大吃～

秘密活动者 · 发表于 13-5-2008 08:46 PM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 08:41 PM 发表

你等我，等我瘦了我一定会去你的店逛逛，不性感的不买！
记得给我DISCOUNT WOR～
我惨了，现在体重还是在５６KG，没在下！你呢？

你是住在哪里的？

哈哈，discount要等老板了

总结，我减肥一个礼拜，才下1.2kg罢了

hyojun · 发表于 13-5-2008 08:53 PM

楼主,我来支持你了
努力减油哦....

我也在努力着
一起努力吧!

philoso · 发表于 13-5-2008 09:02 PM

原帖由 秘密活动者 于 13-5-2008 08:46 PM 发表

你是住在哪里的？
哈哈，discount要等老板了
总结，我减肥一个礼拜，才下1.2kg罢了

我住在SELANGOR ，去SUBANG 还蛮近的。
没关系，用STAFF PRICE 就可以了（我这贪小便宜的家伙

）
不要灰心,你不可以酱快放弃哦。记得听你教练话！

chaucky · 发表于 13-5-2008 09:02 PM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 20:45 发表

哈哈。。。你这小鬼还真大吃～

我一个星期吃2盒kit kat

philoso · 发表于 13-5-2008 09:04 PM

原帖由 hyojun 于 13-5-2008 08:53 PM 发表
楼主,我来支持你了
努力减油哦....

我也在努力着
一起努力吧!

谢谢你哦～大家一起加油。。预祝我们减肥成功！

philoso · 发表于 13-5-2008 09:05 PM

原帖由 chaucky 于 13-5-2008 09:02 PM 发表

我一个星期吃2盒kit kat

你很吵LEH

。。。哈哈，。。想想我也蛮喜欢吃KIT KAT的

chaucky · 发表于 13-5-2008 09:07 PM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 21:05 发表

你很吵LEH 。。。哈哈，。。想想我也蛮喜欢吃KIT KAT的

今天吃1个苹果 + 1 餐 mix rice而已

philoso · 发表于 13-5-2008 09:09 PM

原帖由 chaucky 于 13-5-2008 09:07 PM 发表

今天吃1个苹果 + 1 餐 mix rice而已

为什么这么惨？是不是等下打算要去吃宵夜？:@

chaucky · 发表于 13-5-2008 09:20 PM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 21:09 发表

为什么这么惨？是不是等下打算要去吃宵夜？:@

刚健身就只是吃苹果咯。。可能夜点吃maggie mee咯

秘密活动者 · 发表于 16-5-2008 08:05 AM

原帖由 philoso 于 13-5-2008 09:02 PM 发表

我住在SELANGOR ，去SUBANG 还蛮近的。
没关系，用STAFF PRICE 就可以了（我这贪小便宜的家伙）
不要灰心,你不可以酱快放弃哦。记得听你教练话！

哈哈，不是在subang啦。。。
在pj ss2

我还没有问老板，有没有staff price哦。。

我会坚持的~~

agness_07 · 发表于 16-5-2008 08:18 AM

原帖由 chaucky 于 13-5-2008 01:20 PM 发表

刚健身就只是吃苹果咯。。可能夜点吃maggie mee咯

maggie mee 好像挺高热量呢！！

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