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时间不是问题，毅力才是重点
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本帖最后由 我是阿径 于 17-6-2010 10:12 PM 编辑
因为自己真的太肥了，所以打算减肥了，减肥的方法是跑步和健身
我是要一边健身一边瘦下来的，所以体重对我来说不是很重要，重要的是body fat
所以我会每天记录我每天所作的运动 
我打算用一年的时间来打造全新的自己，这是一条很长的路，希望我会有毅力
减肥的原因，从拾信心
留着钱买比较专业的秤，所以迟些才放上来，照片也一样 |
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发表于 27-11-2007 07:54 PM
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原帖由 我是阿径 于 27-11-2007 07:24 PM 发表 
我是一个175高104重的男生
我一直想减肥可是却没有真的去实行
奶昔的价钱满贵的，所以我用运动+控制饮食的方法来减肥
第一天 26/11/2007- 104.1kg
第二天 27/11/2007- 102.8kg (好开心哦  )
努力哦。
有恒心一定会成功的 |
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发表于 27-11-2007 08:10 PM
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发表于 27-11-2007 08:23 PM
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一天里面就減了2KG？
我也是嫌奶昔貴 |
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发表于 27-11-2007 08:34 PM
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发表于 27-11-2007 08:46 PM
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阿径要努力噢，最好天天来这里记录你每天的饮食及体重，这里的朋友会负责“监督“你的
我支持你！！！ |
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发表于 27-11-2007 09:38 PM
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回复 #2 pepsi0703 的帖子
謝謝你  |
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楼主 |
发表于 27-11-2007 09:48 PM
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回复 #7 无聊小国王 的帖子
這個是我朋友的帳號
用他的電腦忘記log out  |
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楼主 |
发表于 27-11-2007 09:49 PM
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回复 #4 CindyL 的帖子
不知道阿
我在gym運動過後秤的 |
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楼主 |
发表于 27-11-2007 09:50 PM
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回复 #5 miao71 的帖子
其實我還是個學生
我吃父母的,所以我負当不起奶昔 |
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楼主 |
发表于 27-11-2007 09:51 PM
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回复 #6 我是小玉 的帖子
謝謝你的支持
我們一起減油 |
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发表于 27-11-2007 10:22 PM
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发表于 27-11-2007 11:18 PM
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挺你哦~~~要努力减油哦~~~ |
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发表于 27-11-2007 11:46 PM
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原帖由 我是阿径 于 27-11-2007 09:49 PM 发表 
不知道阿
我在gym運動過後秤的
嗯,假油哦!!
你称的时间要固定在一个时间比较准确
早上跟早上比较晚上跟晚上
中午跟中午比较
还有固定一个称
这样就知道你轻多少了
因为时间不一样称不一样体重也会不一样哦
再接再厉你可以的! |
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发表于 28-11-2007 12:08 AM
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做gym运动减肥对瘦身不复胖很有帮助的！要加油哦！ |
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楼主 |
发表于 28-11-2007 12:47 AM
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回复 #12 blackfish84 的帖子
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謝謝你的支持 |
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楼主 |
发表于 28-11-2007 12:49 AM
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回复 #13 恨 的帖子
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好的.謝謝你哦 |
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楼主 |
发表于 28-11-2007 12:51 AM
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回复 #14 alice佳心 的帖子
哦，那我会试试看同一个时间秤体重
谢谢你 |
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发表于 28-11-2007 01:19 AM
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发表于 28-11-2007 04:30 AM
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加油。。记得我给你的建议 |
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