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【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】
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发表于 1-11-2008 04:46 PM
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原帖由 chaucky 于 1-11-2008 12:22 AM 发表 
什么教練
武术的啦==""
maybe下个星期就去报道啦~
松松筋骨~
我要去买西裤~
做工要用到....哎~又是钱... |
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楼主 |
发表于 1-11-2008 07:42 PM
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原帖由 KoBaYaShI 于 1-11-2008 16:46 发表
武术的啦==""
maybe下个星期就去报道啦~
松松筋骨~
我要去买西裤~
做工要用到....哎~又是钱...
錢就是王道 |
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发表于 1-11-2008 07:47 PM
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原帖由 chaucky 于 1-11-2008 07:42 PM 发表
錢就是王道
对 阿
还 好 别 人 还 欠 我 钱
可 以 去 讨 债 了
哈 哈 哈 哈 |
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楼主 |
发表于 1-11-2008 09:21 PM
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原帖由 KoBaYaShI 于 1-11-2008 19:47 发表 
对 阿
还 好 别 人 还 欠 我 钱
可 以 去 讨 债 了
哈 哈 哈 哈
我不借錢給人的 |
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发表于 1-11-2008 09:33 PM
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原帖由 chaucky 于 1-11-2008 09:21 PM 发表
我不借錢給人的
哈哈
因为自己的钱都不够用...
对不对~~~~~ |
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楼主 |
发表于 1-11-2008 10:41 PM
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原帖由 KoBaYaShI 于 1-11-2008 21:33 发表 
哈哈
因为自己的钱都不够用...
对不对~~~~~
那也是事實 |
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楼主 |
发表于 2-11-2008 09:34 AM
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(500) 02/11/2008
今天bukit aman跑了19.32km 1小時53分鐘10秒..感覺不錯..9.66km區喝了半只水就繼續跑了.. 配速配到剛好..跟著一個人跑了9.66km
前5.3km大約31分鐘,后4.36km大約25分鐘16秒
回程4.36km 大約24分鐘54秒, 5.3km 32分鐘10秒 |
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发表于 2-11-2008 09:47 AM
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楼主 |
发表于 2-11-2008 10:10 AM
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发表于 2-11-2008 10:18 AM
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原帖由 chaucky 于 2-11-2008 10:10 AM 发表
干嘛...還好啦..算慢了因為跑長距離
不好跟我假假...
呵呵~~~
你每天都一个人跑?
不怕大劫? |
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楼主 |
发表于 2-11-2008 01:22 PM
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原帖由 KoBaYaShI 于 2-11-2008 10:18 发表
不好跟我假假...
呵呵~~~
你每天都一个人跑?
不怕大劫?
今天半路和很多人跑的 那邊是跑步天地 |
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发表于 2-11-2008 01:51 PM
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原帖由 chaucky 于 2-11-2008 01:22 PM 发表
今天半路和很多人跑的 那邊是跑步天地
真的哦???
在哪里~
我不敢去是因为怕打劫...
已经够穷了...不想被打劫==""
朋友又住在死鬼远...
不然可以跟他一起去的....... |
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楼主 |
发表于 2-11-2008 04:40 PM
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原帖由 KoBaYaShI 于 2-11-2008 13:51 发表 
真的哦???
在哪里~
我不敢去是因为怕打劫...
已经够穷了...不想被打劫==""
朋友又住在死鬼远...
不然可以跟他一起去的.......
很遠下..在lake garden...高手居多..今天我跑也算慢了和他們比較 |
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发表于 2-11-2008 09:05 PM
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回复 1970# chaucky 的帖子
当我没问==""
我不介意速度~
我只是真的要跑很久才能出汗的~
慢跑基本上是不能出汗
不然就激烈运动~~ |
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楼主 |
发表于 2-11-2008 11:10 PM
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发表于 3-11-2008 07:56 PM
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楼主 |
发表于 3-11-2008 07:57 PM
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发表于 3-11-2008 08:05 PM
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楼主 |
发表于 3-11-2008 08:47 PM
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发表于 3-11-2008 09:23 PM
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