时间不是问题，终于7字头了

koolorochi

23 JANUARY 2010
早餐：IKO麦饼（110kcal），2chapatti（300kcal）
午餐：McD 發財漢堡包，coke，薯條（900kcal）
晚餐：雜飯（苦瓜雞，蠔油雞，馬鈴薯）（600kcal）
宵夜：7up revive，撈生（300kcal）
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输入：2210 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：300 kcal
运动：逛街，在賭場站著
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输出：2152 kcal
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日記：
自從上次吃了一次，我已經愛上發財漢堡包了。。現在一去到就吃發財漢堡包。。

今天是我第一次進賭場走走。。終于見識過賭場了。。
里面和我電視上看到的有點出入，云頂賭場的人群滿滿。。
都是一大堆的老太婆和老太公，而且還很厲害賭博。。

但是我是沒有賭博的，因為根本沒有本事去賭。。min bet RM 25。。運氣不好一下子全部都輸光了

去云頂的時候終于買了正版的‘大日子’。。RM19.90覺得很值得也很驕傲。。因為第一次買正版。買翻版RM10..加多RM10就可以正版了，所以買個正版更好。。也支持下本地制作。。
如果每套戲都賣得便宜，翻版生意一定大跌。。

koolorochi

回来了回来了，大家都回来这里继续减肥
要开始运动~~~节庆已经结束了，快收拾大吃大喝的心情，一起减肥去 ...
star_sun 发表于 23-2-2010 11:06 AM

努力努力。。大家要收拾心情了。。一起繼續努力。。

koolorochi

24 FEBRUARY 2010
早餐：雜醬面（去油）（400kcal）
午餐&下午茶：半碗飯+petai+青菜+魚餅+年餅（500kcal）
晚餐：齋pizza，咖喱泡飯（齋），湯（>1000kcal）
宵夜：-
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输入：1900 kcal
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基本代谢：1852 kcal

日常活动：100kcal
运动：-
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输出：1952 kcal

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日記：

今天的體重都很重下。。體重變化無窮。。

koolorochi

25 FEBRUARY 2010
早餐：豬腸粉（400kcal）
午餐&下午茶：雜飯（600kcal）
晚餐：家常便飯（咖喱辣椒雞，青菜），柑（750kcal）
宵夜：-
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输入：1750 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100kcal
运动：-
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输出：1952 kcal
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star_sun

23 JANUARY 2010
早餐：IKO麦饼（110kcal），2chapatti（300kcal）
午餐：McD 發財漢堡包，coke，薯條（9 ...
koolorochi 发表于 23-2-2010 11:15 PM

哇靠，Mcdonald发财汉堡整set要900卡
酱的话，也就是我一天里面唯一的一餐，吓死人
不过不吃薯条又觉得好像少了点什么酱

star_sun

24 JANUARY 2010
早餐：雜醬面（去油）（400kcal）
午餐&下午茶：半碗飯+petai+青菜+魚餅+年餅（500kcal） ...
koolorochi 发表于 24-2-2010 09:19 PM

就是啦，肥还容易过瘦:@
难怪减肥产品酱好卖

koolorochi

哇靠，Mcdonald发财汉堡整set要900卡
酱的话，也就是我一天里面唯一的一餐，吓死人
不过不吃薯条 ...

star_sun 发表于 25-2-2010 09:29 PM

大概差不多的了。。薯條和汽水加起來都大概400k了。。

不過人體是吸收70-80%的卡路里，所以未必吸收完900kcal的。。例如吃進900kcal，可能只吸收了700kcal。。
有些人身體吸收的比較少（可能<70%），所以比較不容易胖。。
有些人就比較高，容易胖的可能吸收很高。。

不過容易發胖還有很多原因的，不能全怪吸收率的。。可能本身基礎代謝低等因素。。

star_sun

大概差不多的了。。薯條和汽水加起來都大概400k了。。

不過人體是吸收70-80%的卡路里，所以未必吸收完 ...
koolorochi 发表于 25-2-2010 11:34 PM

难怪有些人吃不肥
就算是不能完全被吸收，可还是不敢吃 通常是2个月1次~~~~
现在连pizza都没有吃，只有KFC还有MCD

女王工作了，现在都好少上来这里
想念她

koolorochi

26 FEBRUARY 2010
早餐：2齋叉燒包（300kcal）

午餐：雜飯（雞，蝦米辣椒，豆角矮瓜）（700kcal）
下午茶：nesvita（110kcal）
晚餐：家常便飯（少量咖喱辣椒雞，青菜，蒸魚，芽姑），柑（750kcal）
宵夜：-
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输入：1860 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100kcal
运动：羽球（60-90分鐘，不包休息）（400kcal）
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输出：2352 kcal

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日記：

姐姐回臺灣了。。再見面也是明年的事了

koolorochi

难怪有些人吃不肥
就算是不能完全被吸收，可还是不敢吃 通常是2个月1次~~~~
现在连pizza都没有吃， ...

star_sun 发表于 26-2-2010 03:57 PM

是羅。。還是不敢多吃的。。
對于我這種易胖體質的，吃高卡食物很見效的

快餐我只迷上發財漢堡包。。其它不吃也無所謂。。其實快餐也不便宜的，高卡未必吃得飽，吃雜飯更好

女王在努力找錢了，這就是熊掌和魚肉不能兩者兼得，要找錢就沒時間。。
就好像旅行。。有時間就沒錢旅行。。有錢了又沒時間旅行。。

sollar

大概差不多的了。。薯條和汽水加起來都大概400k了。。

不過人體是吸收70-80%的卡路里，所以未必吸收完 ...
koolorochi 发表于 25-2-2010 11:34 PM

哈哈，又在你这边看到新的知识
谢谢分享

减肥女王

是羅。。還是不敢多吃的。。
對于我這種易胖體質的，吃高卡食物很見效的

快餐我只迷上發財漢堡包。。 ...
koolorochi 发表于 26-2-2010 11:16 PM

难怪有些人吃不肥
就算是不能完全被吸收，可还是不敢吃 通常是2个月1次~~~~
现在连pizza都没有吃， ...
star_sun 发表于 26-2-2010 03:57 PM

哎哟。。想我哈。。我这不是来了吗。。

没办法。。我家的经济状况真的让我很担心。。
能出一份力救出一份力咯。。

减肥女王

是羅。。還是不敢多吃的。。
對于我這種易胖體質的，吃高卡食物很見效的

快餐我只迷上發財漢堡包。。 ...
koolorochi 发表于 26-2-2010 11:16 PM

k,看了你update新的体重了。。
stuck 在81 有一段时间了。。
但我觉得是新年吃吃喝喝的关系。。
看来新年的祸害真的不少啊。。

加油哦！

koolorochi

27 JANUARY 2010
早餐：2齋叉燒包（300kcal）
午餐：齋飯（650kcal）
下午茶：一些年餅，月餅，鮑魚菇等（270kcal）
晚餐：齋椰漿飯，少量意大利面，少量福建面，3炸餃子，炸齋蝦球（1100kcal）
宵夜：-
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输入：2320 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal

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日記：

今天親戚來拜年，所以誤了我的運動計劃。而且還吃了很多東西 。。

koolorochi

哎哟。。想我哈。。我这不是来了吗。。

没办法。。我家的经济状况真的让我很担心。。
能出一份力 ...
减肥女王 发表于 27-2-2010 02:42 PM

我也明白的。。經濟出狀況當然是找錢重要。。
希望可以找多多錢快點發財啦

koolorochi

k,看了你update新的体重了。。
stuck 在81 有一段时间了。。
但我觉得是新年吃吃喝喝的关系。。
...

减肥女王 发表于 27-2-2010 02:46 PM

是羅。。停了很久在81上上下下。。

新年放假，運動也照著放假。。結果就不會瘦了。。
再加上家里還有很多食物年餅巧克力糖果餅干的，我看有排才能繼續往下跌。。
一起努力吧。。你也要努力找錢哦

star_sun

26 JANUARY 2010
早餐：2齋叉燒包（300kcal）
午餐：齋飯（650kcal）
下午茶：一些年餅，月餅，鮑魚菇等 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 09:31 PM

哇老，还有月饼吃
不过你亲戚现在才来拜年，都已经年14了

star_sun

哎哟。。想我哈。。我这不是来了吗。。

没办法。。我家的经济状况真的让我很担心。。
能出一份力 ...
减肥女王 发表于 27-2-2010 02:42 PM

就是有想念你
原来如此~~~那我就在精神上支持你，女王

koolorochi

哇老，还有月饼吃
不过你亲戚现在才来拜年，都已经年14了
star_sun 发表于 27-2-2010 10:08 PM

弟弟朋友從馬六甲拿來的。。自制月餅。。一個171kcal
是噢。。我親戚很遲才來的，還有一個可能今天才來。。

star_sun

弟弟朋友從馬六甲拿來的。。自制月餅。。一個171kcal
是噢。。我親戚很遲才來的，還有一個可能今天才來 ...
koolorochi 发表于 28-2-2010 11:27 AM

才171卡，酱很低卡下~~~
今天元宵，单身的人应该出去抛柑或者捞柑