๑۩۩【山驴驿站】۩۩๑

Sakuragi

5/4/08....怎样?
有谁能同行??

dinasour29

我一加一。SilverRay 好像可以。

天水

活动预告

๑۩۩【虎山行】۩۩๑

日期        ： 4月12日星期六
路线        ： 亚依淡 －－＞ 老虎丘－－＞ 升旗山
全长        ： 8公里
完成时间： 4小时
地理形式： 果园和积水区

练习形式： 负重（12-20公斤）
回程        ：  从虎丘再直上升旗山搭缆车下山

路线简介：

有几条山径可登虎丘。这里推荐的是蛮有趣的路程。起点位于极乐寺售卖纪念品摊位侧旁、朝向亚依淡水坝车道的开端。

顺着此路走约五分钟之后，看到右侧有个指示牌写着＂观音三宝云香寺＂，就转向这条水泥铺成的走道。这走道斜度蛮高，通过两旁的民房，继续前走直到路口。右边有座寺庙，左边有个棚子。取左边走道，经过棚子下方，走小桥渡过小沟。约5分钟后来到另一个路口。有个牌子指向Air Itam水坝。按照指示牌，5分钟后就会抵达水坝。

到达水坝之后，右转，跟着小路绕过蓄水池。约15分钟，你将看到右边有个小径。取右边小径并继续上山。约12分钟后，你将看到一条更小的小径往前直行，而主道则转左。这两条路都可行，因为他们即将再次接回。（此时，离开主要十字路口还有30分钟。这路口可以个别分行至Titi Krawang ，虎丘及Balik Pulau）。

休息一会儿，然后沿着右边的红土道走。约10分钟后，越过右边有条小径的路口继续前走。此后，是一个相当易走的路况。很快就抵达耕地。那里种植蔬菜，橡胶树，榴莲和其他果树。在这有个路口。你可以转右或往前直行，穿过一个农民家的大院。这两条山径最终衔接，然后继续上山。不久又到达路口。左侧的方向将会回到虎丘蓄水池。取右手边的方向继续上路到虎丘。

大约6分钟后，注意右边有条直上斜坡的输水管。沿着输水管旁往上爬，约25分钟后将抵达虎丘。或者，从这里可以继续前往，直到衔接山顶大道。然后右转，再步行，直到右边有条小路前往虎丘顶峰的转播站。

至于路线图，由于版权问题，我将手绘一份上载。

养鸭之日也相当近了。。。希望各小组队友在这活动进行时多多沟通养鸭筹备等等工作。

[ 本帖最后由 天水 于 6-4-2008 09:38 PM 编辑 ]

SilverRay

原帖由 dinasour29 于 3-4-2008 02:17 PM 发表
我一加一。SilverRay 好像可以。

白天如能早回該可以去,晚間有約了.

sk

去哪里练习？？我应该50% 可以出席。。。

luodong

想要参加4月12 日的爬山
如何报名
罗冬
0123575826
[email protected]

winjong

嗨，好就不见，大家好,我刚从普吉岛回来。这个星期有滑动吗？

einsttan

原帖由 luodong 于 4-4-2008 03:27 PM 发表
想要参加4月12 日的爬山
如何报名
罗冬
0123575826
[email protected]

欢迎，这是。。。第二个帖子。
你身在吉隆坡，但是山驴驿站的基地在北马，如果你冲动到要飞过来参与。
我觉得不太值得啦，老虎“丘”不是什么“峰”（但是这里很多个都做过这样冲动的事 ）
或许你可以去吉隆坡爬山团、小爬虫那里看看最近有什么登山活动，比较靠近你那边。

Sakuragi

养鸭训练站
日起:5/4/08
集合时间:8.00am
地点:庙香灵

Sakuragi

出席名单
1.Einsstan + 朋友
2.Sakuragi
3.sk
4.铁汉之偌瑟

ljlq

抽筋大王来了

不知道能不能加入老虎帮呢
很怕又在抽筋而耽误了你们的行程

20公斤负重是怎么玩法？

[ 本帖最后由 ljlq 于 5-4-2008 07:55 PM 编辑 ]

einsttan

原帖由 ljlq 于 5-4-2008 07:53 PM 发表
抽筋大王来了

不知道能不能加入老虎帮呢
很怕又在抽筋而耽误了你们的行程

20公斤负重是怎么玩法？

哈哈，皇上国务缠身，今天有空莅临，欢迎欢迎。
负重就是会背起有一定“份量”的大背包，主要原因是锻炼自己适应几天登山露营的背包重量，
务必要让自己适应那些重量，最近的练习主要针对“五一扬压”。

登山的初期谁人没有抽筋过，持续锻炼就可以克服啦。
待负责人开始召集的时候，在表明有兴趣，放上你的大名，我们下星期见。

einsttan

今天再临几星期前的Air Itam升旗山谷那段路。

下山我们改变了主意，没像上次那样绕过山谷，而是直取Middle Station再靠铁路旁边的石级慢慢往下。
这段被浓密的落叶覆盖的石级，某人看着感觉有点“古早味”。
很够力的一段路，下到脚都在抖。
靠近山下再缆车铁轨下摸索路段，分不清是人走还是水流的路。
后来问了那边的居民，才能摸索到下山的路，终点就在天公坛。
这段路没有上次走那样有很多风景看。

天水

原帖由 dinasour29 于 3-4-2008 10:45 AM 发表
明知山有虎，偏向虎山行？？

肯定是虎山行啦！那你来不来 ？

原帖由 luodong 于 4-4-2008 03:27 PM 发表
想要参加4月12 日的爬山
如何报名
罗冬
。。。。

请锁住这频道，时时爬贴，留意最新消息。。。。

原帖由 ljlq 于 5-4-2008 07:53 PM 发表
抽筋大王来了

不知道能不能加入老虎帮呢
很怕又在抽筋而耽误了你们的行程

20公斤负重是怎么玩法？

别为上次的事件耿耿于怀。。。。
这里那个山友没抽过筋，呵呵！就如爱因斯坦说的持续锻炼就可以克服啦。不过，你失踪好久了。。。  
负重练习主要针对养鸭人。如果你想参与，不建议你负重，只带所需干粮食水就好，还有别忘了随身带支counter pain，减轻抽筋疼痛。
将召集队友，请留意近期最新详情。

天水

原帖由 Sakuragi 于 4-4-2008 10:44 PM 发表
养鸭训练站
日起:5/4/08
集合时间:8.00am
地点:庙香灵

原帖由 Sakuragi 于 4-4-2008 10:52 PM 发表
出席名单
1.Einsstan + 朋友
2.Sakuragi
3.sk
4.铁汉之偌瑟

虽然这活动不能参与，但是心里有点纳闷 ，从召集到报名，都看不到目的地 。。。。怎么这论坛里的活动进入另一个游戏规则 ？活动有点神秘感，是不想狗仔队跟踪？

ljlq

原帖由 einsttan 于 5-4-2008 09:01 PM 发表


哈哈，皇上国务缠身，今天有空莅临，欢迎欢迎。
负重就是会背起有一定“份量”的大背包，主要原因是锻炼自己适应几天登山露营的背包重量，
务必要让自己适应那些重量，最近的练习主要针对“五一扬压”。 ...

里面装什么，难道是两包10KG的白米
难道要将白米存在山洞，当米荒时山驴们还有饭吃

原帖由 天水 于 6-4-2008 05:09 PM 发表

别为上次的事件耿耿于怀。。。。
这里那个山友没抽过筋，呵呵！就如爱因斯坦说的持续锻炼就可以克服啦。不过，你失踪好久了。。。  
负重练习主要针对养鸭人。如果你想参与，不建议你负重，只带所需干粮食水就好，还有别忘了随身带支counter pain，减轻抽筋疼痛。

我并没失踪 也有经过，没有留言而已
这半年来我每个星期都有登一次山 ，而且这两个月以来我也有在BJ山挑水（两罐5KG的油罐）

我想试试看负重，负重背包里要放什么？
对了什么是counter pain？药来的吗？

天水

原帖由 ljlq 于 6-4-2008 06:48 PM 发表

我并没失踪 也有经过，没有留言而已
这半年来我每个星期都有登一次山 ，而且这两个月以来我也有 ...

呵呵！皇上也恋上自恋与暗恋。。。。 想负重的话，建议你带个舒服的好背包，以免伤到背脊。至于要装什么。。。。。就建议你带两袋金币，半路走不上的时候，就慢慢将金币撒在路上。。。。。减轻重量。

Counter pain膏是减轻肌肉疼痛的药膏，到药剂店问下就有。

einsttan

原帖由 天水 于 6-4-2008 05:22 PM 发表


虽然这活动不能参与，但是心里有点纳闷 ，从召集到报名，都看不到目的地 。。。。怎么这论坛里的活动进入另一个游戏规则 ？活动有点神秘感，是不想狗仔队跟踪？

哈哈，其实这次登山，是我星期五晚上九点半的决定。
那星期山驴没有一个明确的活动，我也没打算登山去。
但是当天晚上一个朋友因为工作压力，我就决定带他登山发泄去，是临时的决定。

刚巧sk来电，所以就告知他我会和另一个“麻lat佬”登山，所以才有这次登山。

天水

招募队友通告

๑۩۩【虎山行】۩۩๑

有兴趣参与者请PM我

活动日期: 4月12日星期六
路线        ： 亚依淡 －－＞ 老虎丘－－＞ 升旗山
全长        ： 8公里
完成时间： 4小时
地理形式： 果园和积水区

练习形式： 负重（12-20公斤）
回程        ：  从虎丘再直上升旗山搭缆车下山

路线简介： 请参阅楼＃1780

活动联络人： 天水
人数： 大约15名顶限
报名截止日期：4月11日中午12点
集合地点：妙香林前的停车场

集合时间：早上 7点15

注意事项：

每项登山活动都有潜在的危险性。请参与者注意个人人身安全，也向自己负责。

活动必备用品：
1. 手套一双
2. 雨衣
3. 伤口急救药物
4. 防晒膏、防蚊膏
5. 2 - 3 公升食水、ORS、葡萄糖等
6. 行动粮
7. 登山鞋、登山杖、护膝、遮阳帽
8. 背包
9. 回程替换衣裤＋毛巾
10. 请携带拖鞋方便冲凉或登山后让脚部透气

参与者名单：

1.

2.

[ 本帖最后由 天水 于 7-4-2008 05:15 PM 编辑 ]

ljlq

原帖由 天水 于 7-4-2008 05:04 PM 发表
ORS
登山杖

请问ORS是什么来的？
登山仗那里可以买到？超市的可以用吗？
我好像有在阳光广场看过。

[ 本帖最后由 ljlq 于 7-4-2008 10:01 PM 编辑 ]