【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

chaucky · 发表于 11-10-2008 12:34 PM

原帖由 zozo_boay 于 11-10-2008 09:34 发表

哦呵呵，问题是。。。我变成了63kg.....距离上次写日记1个月半瘦了2kg现在set...下个星期要去跑步了

慢慢咯。。我的體重固定很久了

zozo_boay · 发表于 12-10-2008 12:44 AM

原帖由 chaucky 于 11-10-2008 12:34 PM 发表

慢慢咯。。我的體重固定很久了

那么好。。我也要

chaucky · 发表于 12-10-2008 01:48 PM

慢慢咯。今天跑步了

chaucky · 发表于 12-10-2008 01:49 PM

(489) 12/10/2008

double hill 7km 40分24秒

zozo_boay · 发表于 13-10-2008 01:41 AM

我也是开始train了。。加油！

chaucky · 发表于 13-10-2008 10:54 AM

原帖由 zozo_boay 于 13-10-2008 01:41 发表
我也是开始train了。。加油！

恭喜恭喜從新再來

chaucky · 发表于 13-10-2008 08:03 PM

(490) 13/10/2008

permaisuri 5km 29分鐘24秒今天沿著stadium 跑

因為下雨

chaucky · 发表于 14-10-2008 07:35 PM

(491) 14/10/2008

permaisuri 4.05km 20分鐘36秒 3個圈第一個圈 7分鐘05秒，第二圈 6分鐘35秒，第三圈 6分鐘20秒

羽毛球3小時

KoBaYaShI · 发表于 14-10-2008 11:31 PM

哇噻
你还有记录
炸到...

话说我今天睡了好久~
破了多年记录...

加油吧!!!

chaucky · 发表于 14-10-2008 11:40 PM

原帖由 KoBaYaShI 于 14-10-2008 23:31 发表
哇噻
你还有记录
炸到...

话说我今天睡了好久~
破了多年记录...

加油吧!!!

只是記錄和之前可以做比較

多運動是好事來的

KoBaYaShI · 发表于 15-10-2008 12:20 AM

原帖由 chaucky 于 14-10-2008 11:40 PM 发表

只是記錄和之前可以做比較多運動是好事來的

不过你记录...
好像少了
以前的运动好激烈哦...
吓死人=="

chaucky · 发表于 15-10-2008 01:05 AM

原帖由 KoBaYaShI 于 15-10-2008 00:20 发表

不过你记录...
好像少了
以前的运动好激烈哦...
吓死人=="

之前要減肥..現在不用所以可以減少運動量了

chaucky · 发表于 15-10-2008 10:14 AM

(491) 14/10/2008

Taman Tasik Permaisuri 4.05km 21分鐘42秒 3個圈 ...今天量體脂肪比之前高了1%..應該還好

KoBaYaShI · 发表于 15-10-2008 06:53 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 10:14 AM 发表
(491) 14/10/2008

Taman Tasik Permaisuri 4.05km 21分鐘42秒 3個圈 ...今天量體脂肪比之前高了1%..應該還好

哇噻
还量mai脂肪
你身体以后应该不会有什么问题了～

过了今天～
我恐怖的运动量要回来啦～
明天去谈判。。。

chaucky · 发表于 15-10-2008 06:58 PM

原帖由 KoBaYaShI 于 15-10-2008 18:53 发表

哇噻
还量mai脂肪
你身体以后应该不会有什么问题了～

过了今天～
我恐怖的运动量要回来啦～
明天去谈判。。。

哦.今天順便量而已..和朋友量..反而他的體脂肪就太低了..不知道..要少吃肉咯.. 哦。。什么運動量？一起來

KoBaYaShI · 发表于 15-10-2008 07:36 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 06:58 PM 发表

哦.今天順便量而已..和朋友量..反而他的體脂肪就太低了..不知道..要少吃肉咯.. 哦。。什么運動量？一起來

都讲了是那个搏击lol...
我讨厌跟我一起练习的对手～
除了一个哥哥，，，
其他都肥过我，不然就唉过我
怎样出拳阿~
哎。。。

chaucky · 发表于 15-10-2008 07:44 PM

原帖由 KoBaYaShI 于 15-10-2008 19:36 发表

都讲了是那个搏击lol...
我讨厌跟我一起练习的对手～
除了一个哥哥，，，
其他都肥过我，不然就唉过我
怎样出拳阿~
哎。。。

哈哈。。。全部打死你咯

來和我打..我包你沒事的

KoBaYaShI · 发表于 15-10-2008 07:46 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 07:44 PM 发表

哈哈。。。全部打死你咯來和我打..我包你沒事的

我就是不要去晚上的
那些叔叔们
超利害的～
够肥够大只＝＝

很顶不顺。。。
那些汗水，，，我讨厌他们的汗水==
还不穿衣服的叻==

chaucky · 发表于 15-10-2008 08:11 PM

原帖由 KoBaYaShI 于 15-10-2008 19:46 发表

我就是不要去晚上的
那些叔叔们
超利害的～
够肥够大只＝＝

很顶不顺。。。
那些汗水，，，我讨厌他们的汗水==
还不穿衣服的叻==

你在哪里學的

KoBaYaShI · 发表于 15-10-2008 08:15 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 08:11 PM 发表

你在哪里學的

家里附近
有一次去吃东西看到
就去报名lol
本来一个人学吧了
结果越来越多了

应该是我带旺那边
哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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所属分类: 时尚生活