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发表于 23-7-2015 02:15 PM
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我是赞成你说的，要时刻保持警惕，
注意自身安全。
也同意说，
马来西亚的安全度，不必邻国来得好。
但若因为单害怕遭受，
等于放弃自己的权益、
向社会恶势力低头投降。
公园、湖畔、草场等，
本来是休闲者的权益。
与其完全放弃户外跑步，
如果女生要跑步，
还不如找一些男生相陪。
我这里早上发现有一、二个女生是单独跑步的，
偶尔有外劳工人和保安会利用某段跑道当捷径。
暂时他们蛮安份的，除了集体行路时，会占掉整个跑道，
也没干扰谁。
但如果真的发生什么事，
场内所有人，相信包括老伯伯，一定会出手相助的。
必须赞赏这些单独跑步女生的毅力，
当然，如果她们有人陪跑会更好。
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发表于 23-7-2015 02:21 PM
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可以从文中发现这个女生，其实她也必须负起部分责任，是她让自己陷入了不必要的险境。
1. 夜晚跑步
2. 独自一人
3. 拐入偏僻跑道
幸好她机警。
就算在安全度最高的国家，
也不建议这么做。
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发表于 23-7-2015 02:44 PM
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一直以来都有在健身房跑，想说试一下在自然的环境跑才会开始路跑，看来我还是乖乖回健身房算了。
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发表于 26-7-2015 09:07 PM
来自手机
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哈哈。马来西亚是个危险的地方
女孩子独自跑步是有点危险的。建议在多人的地方练跑或找个男伴陪跑吧。 |
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楼主 |
发表于 27-7-2015 12:21 PM
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你找个男的朋友此较安全"
同时要在公园or 人多的地方.
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楼主 |
发表于 27-7-2015 12:25 PM
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跑友 SJD：救助帖！去年8月开始跑步，今年3月底完赛郑开半马。赛后一周恢复锻炼，但好像心里出现厌跑期。不跑吧，也难受；跑吧，一到5公里就再也不想跑下去了，并非没体力了。赛后至今也未恢复赛前每次10公里的跑量。求助专业人士啊！！
回复：经历过一次异常艰苦的长距离比赛，或者某几个月超量的慢跑运动后，可能会导致心理上的倦怠，也许会问自己：我为什么要这样傻跑？！take it easy！把跑鞋丢进鞋柜，忘掉制定的计划，让自己彻底忘记跑步这回事，放松几周，偶尔给自己放几天假也不会让你的跑步计划脱轨。。也许在某一天的早晨，你又会激情满满的把跑鞋重新找出来继续奔跑。你可以和朋友一起计划跑步时间，如果你知道有人在等着你，那便很难推辞不去跑步，有朋友陪你一起跑，你会完成得更加轻松。你也可以参加一个跑步比赛，没有什么比终点线更能够激励人去跑步了，为了完成比赛制定一个计划，并执行它。
俺同意!
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发表于 29-7-2015 10:08 AM
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呃。。。雖然說警惕大家是好事，大家無論去哪裡跑步都應該以安全為前提
但是放這個中國的故事。。。
嚇到我一下，還以為發生在馬來西亞  |
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楼主 |
发表于 29-7-2015 11:52 AM
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马来西亚有发生过先奸后杀受害者是华人女生,自己一人旁晚在他家附近跑步.凶手有找到是马来人，拿督的儿子后来逃到澳洲躲了几年,
去年回来后法院好像也是没捉他，
这就是马来西亚。
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发表于 29-7-2015 12:01 PM
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楼主 |
发表于 29-7-2015 12:06 PM
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楼主 |
发表于 6-8-2015 03:02 PM
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楼主 |
发表于 6-8-2015 05:56 PM
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女人露美腿，
男人露肌肉，
你若不锻炼，
只能抖肥肉……
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发表于 9-8-2015 02:19 PM
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给自己一个目标，比如一个星期要跑多少公里，或一个月要达到多少公里。
其实一直在跑的跑者是有好处的，那就是吃不胖的。。。 |
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楼主 |
发表于 10-8-2015 02:57 PM
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我跑不跑如果没控制住都会胖呀
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楼主 |
发表于 10-8-2015 02:59 PM
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一白遮十丑
一胖毁所有
你同意吗?
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发表于 10-8-2015 04:38 PM
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如果消掉的少于吃进嘴巴里的，肯定会胖啦 
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发表于 18-8-2015 01:05 PM
来自手机
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taoataoa 发表于 10-8-2015 02:57 PM
我跑不跑如果没控制住都会胖呀
Hmm. 每星期都有跑。食物方面不要每餐大鱼大肉或煎炸的。。肯定不要胖很多的 |
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发表于 18-8-2015 01:06 PM
来自手机
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倪琦 发表于 10-8-2015 04:38 PM
如果消掉的少于吃进嘴巴里的，肯定会胖啦
哈哈。。 胖多一点就多跑一点咯。。 |
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发表于 18-8-2015 01:24 PM
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一般都是事与愿违
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发表于 19-8-2015 08:52 AM
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