死死都要挤进美美的婚纱！！

丁小雨

回复 158# 璇霓


桂格的麦片。。

可以去google一下。。

丁小雨

回复 157# kian811210


看了两次了。。

哪里有自我诊断噢。。

purpleplay

想问，需要煮的老人麦（blue)和不用煮的老人麦（red)都可以用来代餐？

丁小雨

回复 163# purpleplay

不算代餐吧，因为麦片本身就会让人有饱足感哦。。

PS：MM是不是在 Lab 上班的？我好像看过一位在 Lab 上班的MM的瘦身日记，purplexxx的，忘了。。

purpleplay

回复  purpleplay

不算代餐吧，因为麦片本身就会让人有饱足感哦。。 PS：MM是不是在 Lab 上班的？我好像 ...
丁小雨 发表于 16-12-2011 11:14 AM

    我没有写过瘦身日记。应该不是我

璇霓

回复  璇霓


桂格的麦片。。可以去google一下。。
丁小雨 发表于 2011-12-16 07:48

好的。味道如何？

kian811210

回复  kian811210


看了两次了。。哪里有自我诊断噢。。
丁小雨 发表于 16-12-2011 07:49 AM

那我也帮不上忙了，我毕竟不是丁博士

kohakunushi

小雨雨周末都吃些什么啊？
paiseh，我都当懒猪窝在家追戏，懒惰上网neh！
昨天煮了萝卜金瓜麦片粥，好好吃哦...
不过我还加了沙丁鱼，粉好吃的neh！

丁小雨

死咯我。。酱久没有update，真的是肥到到到~~~
真的是惨咯，我接受唔到咯

还有41天就要拍照鸟，死不死。。
唉。。就怪我自己不争气咯，还能怪谁？

农历新年回去男人家的时候，他妹妹很不好意思地私底下问我“你。。你是不是有了啊？”
冤枉咯。。

3天前才从新年mood回来，所以事不宜迟，马上昨天就开始计划了。。
现在，就算是仙丹都无法在41天里面帮我瘦15kg，所以，我只好，眼睁睁，为出门日做最后的努力和垂死前的挣扎！

真的是不成功便成仁！！！

（换一个颜色和字体，意味着重新开始！！给我打气吧~~）

丁小雨

2/2/2012

早/午餐：（1：30pm）
Quaker Quick&Hearty Oatmeal x 1包
燕麦 x 3汤匙
（大概400大卡）

晚餐：
番石榴 x 半粒
苹果 x 半粒
橙 x 半粒
（大概145大卡）

MISC：
Reduze x1
水：2L

运动：
爬楼梯：4层上下

丁小雨

3/2/2012

早/午餐：（10：30am）
烧鸭饭 x1
（大概700大卡）

下午茶：（4：00pm）
马玉山榛果巧克力燕麦片
（120大卡）

晚餐：
ABC 汤 x半碗
（大概150大卡）

MISC：
Reduze x2
苹果醋+蜜糖
水：2L
普洱茶

运动：
爬楼梯：13层上下
慢跑+快走：3km

丁小雨

顺便提一下，因为小雨目前是处于量地阶段，所以可以combine早餐和午餐一起，并没有要skip早餐的意思；

只是起床了，就两餐一起吃~

kian811210

我來挺你的，你可以的，要努力喔

丁小雨

回复 173# kian811210


谢谢噢，yandao的。。
哈哈现在叫你yandao是当之无愧啊~~

你看起来好象小了2-3个sizes？

momofishi

回复  kian811210


谢谢噢，yandao的。。
哈哈现在叫你yandao是当之无愧啊~~

你看起来好象小了2-3 ...
丁小雨 发表于 4-2-2012 01:20 AM

    akian哥根本就已经判若两人呐~ 大大粒的肚腩已经完全消失了，可贺阿可贺！

再再恭喜小雨你重新让贴见光了！还剩40天哪！ 给它拼了！ 想到到时得po上美美的婚纱照让咱们欣赏欣赏 那个压力就要冲刺到底a~ 要加油了！

不过话说回来，您是还剩40天要拍婚纱照，不是您之前说的4月吗？ 您家老爷恨不得快快把你娶回家了是吧。

天天爬楼梯该会有效吧，我看到1个天天在gym脚踏机踩上1个小时的女人，她腿部的线条美到。。。。嗯哼当然她是很小1只，踩上1小时不足为奇。 给我如果踩上10分钟不喘到si才怪。

加油小雨要注意饮食甜的东西不要吃太多o~

kian811210

回复 174# 丁小雨


   呵呵，謝謝誇獎。那有yandao,很多人都說我看起來現在有點像”派狼“
話說我只小了半個size而已

kian811210

akian哥根本就已经判若两人呐~ 大大粒的肚腩已经完全消失了，可贺阿可贺！

再再恭喜小雨你重新 ...
momofishi 发表于 4-2-2012 09:23 AM

   再次感謝讚美，肚腩哪方面我還得下多點功夫。減肥那份毅力我熬過來了，接下來要再度把鍛煉那份毅力拿出來了。樓主MM，減肥同時也要注意健康，我看除了上班和戶外運動，我勸你還是少出門好了，畢竟小新的fastfood到處都是

丁小雨

回复 175# momofishi

多亏momo你让我动力大增，这帖才能够重见光明啊~

唉。。40天。。真的。。

让我既期待又怕受伤害噢；因为要去台湾拍，所以真的等不及了。

可是，又担心大肥我穿不进婚纱

那个4月拍照的MM是另外一个，你可能混淆我和她了~

我那个，都没有鼓励我减肥；昨天跑步完了去等他下班，结果一直叫我吃吃吃，弄到我真的很pek chek咯。。

运动完了绝对不行马上吃东西的，不然全部的营养（包括脂肪）会完完全全被身体吸收！

至于爬楼梯，我不期望能够靠它消耗多少肥油，只是当作热身吧。。

不过如果一天可以爬个3或4次（13楼来回），应该不错，哈哈。。

甜食方面我OK，我比较喜欢咸的东西，呵呵呵。。

丁小雨

回复 176# kian811210


半个size而已咩？

有没有哦？看起来变到很小去咯。。

pai-lang？古惑仔啊？

哈哈，是有点，可是我跟你说，很多MM很喜欢像你这种看起来坏坏的哦~

sekali很快就找到有缘人了~哈哈。。

谢谢你的提醒说这里很多快餐；我说了，现在处于量地阶段，除了跑步和到超市补货，我都没有出门的。。

呵呵。。

kian811210

回复  kian811210


半个size而已咩？有没有哦？看起来变到很小去咯。。 pai-lang？古惑仔啊？哈哈，是 ...
丁小雨 发表于 4-2-2012 02:30 PM

   希望能誠你貴言。不過說真的，以前比較懶啦，不太愛出門，才變成宅男。我開始要注意衣著和打扮了，下個目標就是要鍛煉稍微解釋一些了。