女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

koolorochi

对啊，
有些看他们瘦瘦的。。但都有吃高血压/胆固醇的药。。
不然就是痴肥。。。
减肥女王 发表于 29-1-2010 11:22 AM

我也是这样觉得。。因为马来人的食物很多是有椰浆的，而且喜欢吃椰浆饭。。
不过华人也是很多是这样的，因为时常吃海鲜，野味。。

印度人一些就人瘦瘦的，可是肚腩大大个的。。可能时常喝酒吧。。

减肥女王

我也是这样觉得。。因为马来人的食物很多是有椰浆的，而且喜欢吃椰浆饭。。
不过华人也是很多是这样的 ...
koolorochi 发表于 29-1-2010 11:27 AM

其实就是饮食习惯咯。。
什么都吃，不挑食，吃到刚刚好，不多也不少，就可免一些病痛了。

koolorochi

其实就是饮食习惯咯。。
什么都吃，不挑食，吃到刚刚好，不多也不少，就可免一些病痛了。
减肥女王 发表于 29-1-2010 11:40 AM

对咯。。什么都吃得适合就可以免掉很多痛苦。。
可是生老病死还是要经历的，只是希望尽量延迟那些老人病。。

减肥女王

对咯。。什么都吃得适合就可以免掉很多痛苦。。
可是生老病死还是要经历的，只是希望尽量延迟那些老人 ...
koolorochi 发表于 29-1-2010 11:45 AM

哎，一讲到吃就这几天感到很内疚。。
妈妈回来了，几乎每餐都有肉。。
虽然都是小肉，但有点愧疚感。。而且今天是十五。。
以前我都没酱吃。因为一个人吃，都是吃菜，菇类和蛋类比较多。。
但是妈妈煮给我吃，讲多多又不好啦，逼近人家煮给你吃已很好了。。

SnooPy_Happy

还有一下就吃午餐的话，可以喝点水先，如果太饿就吃点饼干吧。。
koolorochi 发表于 29-1-2010 11:15 AM

喝一点水咯。。
但我在吃m&n's leh....
我是恶魔。。。
减肥女王 发表于 29-1-2010 11:20 AM

我在cari蛇来蛇去，忘记肚子饿料。。。
哈哈要到午餐时间咯。。。

m&n也是几好吃下的，但我比较常买nips..
hoho 因为便宜。。。{:3_84:}
喜欢吃完外层后有豆豆吃

star_sun

回复 1703# koolorochi
我觉得印度人要吗就很瘦要吗就很肥~~~不过认识的都很瘦~~~可能常吃辣的关系吧

koolorochi

哎，一讲到吃就这几天感到很内疚。。
妈妈回来了，几乎每餐都有肉。。
虽然都是小肉，但有点愧疚感 ...

减肥女王 发表于 29-1-2010 11:59 AM

哦哦。。基本上我每天都吃肉，可是份量就尽量控制好好。。

初一十五妈妈就叫我打包斋饭了，好像今天就打包斋饭吃。。不要吃肉更妈妈说好了，以后就不用这么内疚了

koolorochi

回复  koolorochi
我觉得印度人要吗就很瘦要吗就很肥~~~不过认识的都很瘦~~~可能常吃辣的关系吧
star_sun 发表于 29-1-2010 01:26 PM

我认识的也是很瘦的。。
可是看到卖马票那些走来走去的，年纪较大的肚子大大个的。。
他们的食物roti canai。。也是够力的。。

star_sun

哦哦。。基本上我每天都吃肉，可是份量就尽量控制好好。。

初一十五妈妈就叫我打包斋饭了，好像今天就 ...
koolorochi 发表于 29-1-2010 02:47 PM

我也是每天晚餐都吃肉~~~只是分量比以前少，现在吃青菜为主~~~

star_sun

我认识的也是很瘦的。。
可是看到卖马票那些走来走去的，年纪较大的肚子大大个的。。
他们的食物ro ...
koolorochi 发表于 29-1-2010 02:51 PM

roti canai很香就算不点咖喱，也很好吃~~~
上次我看到一个马来男生~~~属于过肥的那种，屁股还有腰部很大难道他不为自己的健康着想吗~~~

koolorochi

我也是每天晚餐都吃肉~~~只是分量比以前少，现在吃青菜为主~~~
star_sun 发表于 29-1-2010 02:54 PM

我大概也是这样吧。。看到青菜就拿多多，肉类就适量。。
多吃青菜隔天排便才顺畅。。

如果出去打包饭更要多拿菜，肉类不要拿最好。。要不然>RM5一包

koolorochi

roti canai很香就算不点咖喱，也很好吃~~~
上次我看到一个马来男生~~~属于过肥的那种，屁股还有腰部 ...

star_sun 发表于 29-1-2010 02:56 PM

我也看过一个男人。。真的是很胖的，我看腰超过50寸。。

我看到他第一件事就想，他是不是有什么疾病所以才会这样？因为普通人怎么吃也很难吃到这么胖的。。

减肥女王

回复 1706# 减肥女王

29 JANUARY 2010
早餐：米粉一盘+木薯糕=350
午餐：炒米粉=400
下午茶：几粒chocolate=150
晚餐:，家常便饭=500
宵夜：-

-------------------
输入： 1400

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：150

运动：原地快跑+慢跑=550

-------------------
输出：1900

----------------------

日记：小红来了。。早了一天，原本要看我‘改良版瘦身法‘的成绩结果要等到来完了才行。。

减肥女王

我在cari蛇来蛇去，忘记肚子饿料。。。
哈哈要到午餐时间咯。。。

m&n也是几好吃下的，但我比较常 ...
SnooPy_Happy 发表于 29-1-2010 12:10 PM

呵呵，nips 也是不错。。
就是喜欢里面有豆豆。。 口感很好。。。

减肥女王

哦哦。。基本上我每天都吃肉，可是份量就尽量控制好好。。

初一十五妈妈就叫我打包斋饭了，好像今天就 ...
koolorochi 发表于 29-1-2010 02:47 PM

可是妈妈都煮了。。
而且我妈妈是不吃这套的。。她嫌麻烦。。
以前我就是酱，就吵了起来。。

w.z

美女女王~你去吃ampang酿豆腐了哦？照片美美哦~呵呵
好不好吃？
明天没读书~功课可以迟点做~

好像请教你~怎么疏解压力？
每天都好辛苦...功课好多~老师给的压力超级大~
几乎每个老师都说我们必须挨过这一年~每个老师都在给我们鼓励和加油
但听了真得很怕~过了今年...我应该就比较轻松了><

减肥女王

美女女王~你去吃ampang酿豆腐了哦？照片美美哦~呵呵
好不好吃？
明天没读书~功课可以迟点做~

好像请教 ...
w.z 发表于 29-1-2010 08:50 PM

小妹。。你好久没来了。。

来cari疏解压力咯。。写你的烦恼。。和我们聊聊。。我们会和你一起的。。

好啦，说我的版本吧。。
我会做苦力！
就一直作家事，没事找事做如，抹墙角头，扫地在抹地。。。
不然就学跳舞，看yuotude学明星怎样跳舞。。
重点是把自己搞累！

身体累了就回去睡了。。
因为疏解压力就好的办法就是--睡觉。
但，我有压力是睡不下的。。
所以就把我自己搞累。。
累的不tahan,还想什么？就睡下去了。。

w.z

小妹。。你好久没来了。。

来cari疏解压力咯。。写你的烦恼。。和我们聊聊。。我们 ...
减肥女王 发表于 29-1-2010 09:01 PM

你跟我一样咯~有压力根本就睡不下~
尤其是有些解不到的习题~晚上都会睡不下~然后就一直想~
但是平时白天很累~到了晚上就不累了叻~很奇怪的咯

我的烦恼阿？其实就是课业方面的罢了~到了高三根本就是想快快毕业咯~
本来可以来cari找你们的~哪里知道没有这个机会><

koolorochi

美女女王~你去吃ampang酿豆腐了哦？照片美美哦~呵呵
好不好吃？
明天没读书~功课可以迟点做~

好像请教 ...

w.z 发表于 29-1-2010 08:50 PM

统考出去依然是有压力的。。读大学也有压力，工作也是很大压力。。

想当年统考我也是很努力听课，因为我知道读书临时抱佛脚是行不通的。。
要多做习题，上课听课不要睡觉，就可以考到好成绩了。。

可是我并没有很大压力，年尾考统考时才大压力。。现在不要怕这么多啦。。

现在我想不通问题时我就去运动，一边运动一边想。。大压力去运动来解压都可以。。运动时把烦恼抛去脑后。。

7up@@

回复 1721# koolorochi


    这个好，我要这样想了~因为运动我每次都想好累好累，如果我停了，我会想要累还是要瘦