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发表于 26-12-2008 01:41 PM
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圣诞快乐!
这几天streamyx有问题不能上网
闷坏了.... |
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发表于 26-12-2008 02:09 PM
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发表于 26-12-2008 04:27 PM
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发表于 26-12-2008 06:31 PM
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发表于 26-12-2008 11:00 PM
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发表于 26-12-2008 11:02 PM
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发表于 26-12-2008 11:29 PM
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发表于 26-12-2008 11:42 PM
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原帖由 麻纱 于 26-12-2008 11:02 PM 发表 ![](http://cforum2.cari.com.my/images/common/back.gif)
嗯嗯
早上做运动也不错啊
能够提高全天的新陈代谢
不过记得早餐还是要吃哦
运动前或后
如果你有低血糖或贫血
运动前半小时吃1片面包或1-2片饼干和1杯淡蜜糖水
会让你运动得更加卖力的 哦。。。那我7.30起身然后喝杯蜂蜜水
然后8点运动。。。时间就看情况而定。。。可不可以在运动后半小时就吃早餐???
因为早餐多数以麦片还有麦面包为主 |
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发表于 26-12-2008 11:45 PM
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发表于 26-12-2008 11:54 PM
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发表于 27-12-2008 12:06 AM
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发表于 27-12-2008 12:07 AM
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发表于 27-12-2008 12:10 AM
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发表于 27-12-2008 12:13 AM
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发表于 27-12-2008 04:07 PM
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发表于 27-12-2008 04:08 PM
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发表于 27-12-2008 09:15 PM
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发表于 27-12-2008 09:17 PM
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发表于 27-12-2008 09:20 PM
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2008.12.27
8.45am:麦片+2片麦面包
12pm:鱼头米粉
3.30pm:柿1粒
5.30pm:马来饭(饭+sambal炒虾+炸鸡3口)
青苹果1粒
6.45pm~7.25pm:运动
今天的晚餐很糟糕![](static/image/smiley/default/mad.gif) |
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发表于 27-12-2008 11:05 PM
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