女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

不是高兴吗？怎么还半喜半忧啊？

感冒应该好完了，睡觉醒来好像整个人重获新生了
koolorochi 发表于 20-1-2010 09:20 PM

因为阻碍我的减肥计划。。
妈妈会煮超多得好料。。

减肥女王

哈哈。。要谦虚点
但是我觉得final year了应该不会有这么无聊的环节吧。。
koolorochi 发表于 20-1-2010 09:18 PM

你啊，当然是会谦虚点。。
我啊，每次自我介绍。。每次都给我搞得很好笑得。。

koolorochi

因为阻碍我的减肥计划。。
妈妈会煮超多得好料。。
减肥女王 发表于 20-1-2010 09:26 PM

哈哈。。原来如此

你啊，当然是会谦虚点。。
我啊，每次自我介绍。。每次都给我搞得很好笑得。。

减肥女王 发表于 20-1-2010 09:28 PM

哦。。酱每次你介绍一定很有搞笑气氛了

减肥女王

哈哈。。原来如此

哦。。酱每次你介绍一定很有搞笑气氛了
koolorochi 发表于 20-1-2010 09:33 PM

是咯。。每次我自我介绍时，如果打算搞笑时就说：“ooi（黄）" 点点头，搞定。
他们就全笑了。。

还有一次有人顶，“虾，酱短啊？“
我就：“chio! 什么短，这是我的姓ok!" 而且+很aunty aunty 的手势。。

koolorochi

是咯。。每次我自我介绍时，如果打算搞笑时就说：“ooi（黄）" 点点头，搞定。
他们就全笑了。。
...

减肥女王 发表于 20-1-2010 09:40 PM

够力。。一句话搞定。。
听不懂的人还在挖头，不知道什么事情

减肥女王

够力。。一句话搞定。。
听不懂的人还在挖头，不知道什么事情
koolorochi 发表于 20-1-2010 09:44 PM

就是咯。。
那些不懂得人就跟着懂得人一起笑。。

你等下10点看戏对吧？

koolorochi

就是咯。。
那些不懂得人就跟着懂得人一起笑。。

你等下10点看戏对吧？

减肥女王 发表于 20-1-2010 09:52 PM

是罗。。去看下戏先。。看天龙八部

减肥女王

是罗。。去看下戏先。。看天龙八部
koolorochi 发表于 20-1-2010 10:04 PM

那就去看吧。。
我有他的dvd...

减肥女王

回复 1590# 减肥女王
我下线了。。。
弟弟要用。

Hot_MiLO

回复 1571# 减肥女王


    谢谢女王...但女王可以教我该做些什么小运动吗？因我跟人家租房的...做什么都只能在房间所以很不方便...！还有为什么我越想瘦就越肥呢？我在心年前一定要瘦下来，女王我可以吗？你可以帮我吗？

Hot_MiLO

回复 1568# star_sun


    谢谢star-sun的回复。也认我对减肥有更多的了解!希望有了你们这些cari的网友的陪伴和给我意见，我能成功瘦下来

Hot_MiLO

回复 1569# koolorochi
谢了。。。要在多多给我意见哦

star_sun

回复  减肥女王


    谢谢女王...但女王可以教我该做些什么小运动吗？因我跟人家租房的...做什么都只能 ...
Hot_MiLO 发表于 20-1-2010 11:08 PM

其实没有什么小不小运动的~~~那些局部运动都不算是运动因为只能增长局部的肌肉所以越是动的多那个局部的肌肉就越结实.....最好是有氧运动~~~因为是全身运动可以帮助燃烧脂肪....在房间里面可以跳绳，原地慢跑.....还有3个星期就新年了，你认为可以在3个星期瘦多少呢?为何不早早减肥，3个星期也不能瘦很多除非你用很极端的方式~~~

star_sun

回复  star_sun


    谢谢star-sun的回复。也认我对减肥有更多的了解!希望有了你们这些cari的网友的陪 ...
Hot_MiLO 发表于 20-1-2010 11:25 PM

你还不如去开个帖，我们这些kaki可以和你做更多交流

减肥女王

回复  减肥女王


    谢谢女王...但女王可以教我该做些什么小运动吗？因我跟人家租房的...做什么都只能 ...
Hot_MiLO 发表于 20-1-2010 11:08 PM

原地跑啊。。
我也是靠这个瘦了20公斤。。
建议‘交换跑法‘。
如：快跑5分钟，慢跑5分钟。。在快跑5分钟，在慢跑5分钟。。一直酱交换交换到45分钟。
一开始45钟，一星期5次。
一月后50分钟，也是一星期5次。
在一个月后，55分钟，也是一星期5次。。。慢慢加到60分钟。。

star sun 的建议也不错哦，跳绳也行。

时间不是问题（好像在那里看过），只是看你有没有心。。

减肥女王

我八点再来。。

减肥女王

回复 1598# 减肥女王


21 JANUARY 2010
早餐：2个curry puff=200
午餐：杂饭（一半）+ 米粉汤（一半）=600
下午茶：一片饼干= 50
晚餐:，粥 + 小菜=500
宵夜：-

-------------------
输入： 1350

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：150
运动：原地跑（45 minute）=400

-------------------
输出：1750

----------------------

日记：-

koolorochi

回复  减肥女王


21 JANUARY 2010
早餐：2个curry puff=200
午餐：杂饭（一半）+ 米粉汤（一半）=60 ...
减肥女王 发表于 21-1-2010 08:36 PM

好像最近都很多咖喱puff ，不要吃到热气哦

面包妹

最近我都热气起来了，生了几小粒的aucer

koolorochi

最近我都热气起来了，生了几小粒的aucer
面包妹 发表于 21-1-2010 08:43 PM

我不是更够力。。热气到发烧。。现在亡羊补牢，喝多点水