挑戰書：54 －》45kg o(n n)o

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15／04／13：

早：Milo2杯，夹心饼干3片，葡萄干面包1片，豆沙饼1粒
午：日本拉面1碗，Milo1杯
茶：Milo2杯，豆沙饼1粒，姜糕3片
晚：豆沙饼1粒，葡萄1小碗，Tuna面包1粒，马力饼1片，Milo2杯

運動：-

mimi2w

楼主有瘦到吗？我跟你差不多重也想减到去47kg，不容易。
我跳郑多燕的舞，尽量少吃高卡路里的食物，不吃零食。