~不留名~瘦身日记 body combat class

koolorochi

12月份的小目标达成  77.5kg

~不留名~ 发表于 24-12-2009 08:23 AM

恭喜啦。。达成小目标了

还有7.5kg。。给你我看只需3个月

~不留名~

我也是那么希望，不过必须留意农历新年～～～

koolorochi

我也是那么希望，不过必须留意农历新年～～～

~不留名~ 发表于 24-12-2009 11:13 AM

哈哈。。我也是要注意新年。。那些肉干，炸芽，姑糕饼，包装水都是陷阱。。

华人在新年很多时候会破功的
可是有一定的减肥知识后吃得不会太过分的。。相信我

~不留名~

我这次回家乡五天，也能keep住。我还一直和家人朋友去吃宵夜和外面呢。不过都吃得适可而止

mig

lz这么短时间就能够瘦这么多真得很不错厉害！
我觉得减肥不难，keep才难。我往往瘦了很多之后因为本身的饮食习惯没改变，没多久又肥回去。改变饮食习惯真的很重要，我开始改变习惯之后（比如吃清淡点，多运动等。。）肥回去的情况没发生了，虽然距离目标还有一段路。。。
这是我的分享，希望大家都能成功

~不留名~

谢谢mig的分享，等我成功73kg--之后，也需要尽力保持住成绩

ASUKI

看来LZ减肥非常成功哦～2007年当时的我减肥成功，由70瘦到57KG～，很可惜回去家乡读书后整天捱夜+吃宵夜～导致现在肥回7X KG了，看来我也要重新开帖写日记减肥了

白精灵

哈哈。。我也是要注意新年。。那些肉干，炸芽，姑糕饼，包装水都是陷阱。。

华人在新年很多时候会破功 ...
koolorochi 发表于 24-12-2009 11:48 AM

    我也怕怕这些..要好好控制...加上回家乡妈妈会煮很多我爱吃的食物
大家为了新年努力努力吧..LZ再接再厉

~不留名~

回复 147# ASUKI

期待能看到你成功的帖子

~不留名~

回复 148# 白精灵

谢谢支持，我还在继续努力着，这30天我需要减肥2.5kg以上。。现在比较轻了所以有难度，可是只要有决心应该ok的

白精灵

回复  白精灵

谢谢支持，我还在继续努力着，这30天我需要减肥2.5kg以上。。现在比较轻了所以有难度，可 ...
~不留名~ 发表于 29-12-2009 09:59 AM

    恩，只要有恒心1定没问题的..努力努力

~不留名~

30 Dec: 77.0kg 了

迈向76kg

减肥女王

30 Dec: 77.0kg 了

迈向76kg
~不留名~ 发表于 30-12-2009 09:19 AM

恭喜恭喜不留名兄~~~

~不留名~

谢谢女王的支持
早上第一次量到76.9kg的，过后量多两次原来是77.0kg

koolorochi

30 Dec: 77.0kg 了

迈向76kg

~不留名~ 发表于 30-12-2009 09:19 AM

恭喜又再减了。比原先设定的目标还快
不留名大侠的减肥成绩果然不同凡响
连我都望尘莫及

减肥女王

谢谢女王的支持
早上第一次量到76.9kg的，过后量多两次原来是77.0kg
~不留名~ 发表于 30-12-2009 10:15 AM

管他。。
总之比你原先的目标减多了500g....
干得好~~~！！
有人要变靓仔了~

减肥女王

恭喜又再减了。比原先设定的目标还快
不留名大侠的减肥成绩果然不同凡响
连我都望尘莫及
koolorochi 发表于 30-12-2009 10:30 AM

你不要假假。。。
减了一桶gas 还给我酱woh~
你也是很厉害。。。
给位大大加油咯！

koolorochi

你不要假假。。。
减了一桶gas 还给我酱woh~
你也是很厉害。。。
给位大大加油咯！

减肥女王 发表于 30-12-2009 11:00 AM

做人要谦虚点嘛
我还在希望可以突破8字头，因为8字头很久了

~不留名~

两位都是高手，谢谢你们的支持和指导

我昨天申请了facebook的帐号，你们来加我吧。 [email protected]

减肥女王

做人要谦虚点嘛
我还在希望可以突破8字头，因为8字头很久了
koolorochi 发表于 30-12-2009 11:26 AM

快要了得啦。。
现在都83罢鸟。。
下个月就79了吗。。。