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发表于 26-2-2010 09:24 PM
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考虑着要跑星期六的30km还是星期日的interval。 |
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楼主 |
发表于 26-2-2010 11:13 PM
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发表于 27-2-2010 11:34 AM
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chaucky，fabiolee，michael（8am要回去上班了），vin_ann。 |
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发表于 27-2-2010 09:32 PM
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interval想要去跑...可是今晚有点感冒头痛了...喝感冒茶早点睡...再看看明早情况怎么样...ok的话就来...6.30am见不到我的话，就是没有来了。 |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 02:31 AM
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interval想要去跑...可是今晚有点感冒头痛了...喝感冒茶早点睡...再看看明早情况怎么样...ok的话就来...6.3 ...
iamhau 发表于 27-2-2010 21:32 
剛才去玩manjong + Snooker 到很夜～ |
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发表于 1-3-2010 10:50 PM
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楼主 |
发表于 1-3-2010 10:50 PM
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楼主 |
发表于 1-3-2010 10:58 PM
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发表于 2-3-2010 06:16 AM
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明早有沒有人跑DH?
chaucky 发表于 1-3-2010 10:58 PM 
不好意思,昨晚早睡了,今早起身才看到你的sms |
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发表于 2-3-2010 09:56 AM
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明早有沒有人跑DH?
chaucky 发表于 1-3-2010 10:58 PM 
我也是睡了没看到你的msn，今天7点在klcc跑了7圈。 |
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发表于 2-3-2010 12:05 PM
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发表于 2-3-2010 01:55 PM
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今早的DH刚好可以sub1 58min 33sec。 双脚还没恢复，感觉跑得很快但一看手表原来这么慢
只有3人，我，chan和kenny
目标1小时内，都达成
kenny又进步了，才第二次DH已经可以sub 1 |
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发表于 2-3-2010 02:01 PM
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发表于 2-3-2010 02:05 PM
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发表于 2-3-2010 02:15 PM
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你早上在KLCC公园跑啊？那里有得冲凉？
我也要试下sub1。
fabiolee 发表于 2-3-2010 02:01 PM
在office冲，不过做lift上来有点尴尬，公司在32楼，lift又慢又挤，我流汗很臭，鞋也很臭，有点不好意思。 |
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发表于 2-3-2010 02:17 PM
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哇，你要sub1都不需要hardcore
等电池马拉松过后，你可以再来个sub50min的
HuMoR+DkNy 发表于 2-3-2010 02:05 PM
好好，等我认得路线先。 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 02:57 PM
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你早上在KLCC公园跑啊？那里有得冲凉？
我也要试下sub1。
fabiolee 发表于 2-3-2010 14:01
我們一起sub 1  |
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发表于 2-3-2010 03:09 PM
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在office冲，不过做lift上来有点尴尬，公司在32楼，lift又慢又挤，我流汗很臭，鞋也很臭，有点不好意思。
nayiq 发表于 2-3-2010 02:15 PM 
如果我是你,不搭LIFT,直接爬楼梯SPEED着上~ |
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发表于 2-3-2010 03:33 PM
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我們一起sub 1
chaucky 发表于 2-3-2010 02:57 PM
队长又来假假。 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 04:47 PM
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队长又来假假。
fabiolee 发表于 2-3-2010 15:33
這個星期日又來Interval..要嗎？還是有人要做LSD?我應該沒那么快開始 |
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