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发表于 10-10-2008 11:32 PM
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大哥,你看
日期 = 体重, 胸, 胃, 腰, 腹, 臀, 大腿, 小腿, 臂圍
【第00周】18.08.08 = 74kg
【第01周】26.08.08 =73kg
【第02周】02.09.08 = 74kg 35,34。5 36 40。5 43 24。5 16 14
【第03周】09.09.08 =
【第04周】16.09.08 =
【第05周】23.09.08 =
【第06周】30.09.08 =
【第07周】07.10.08 = 73kg, 36 , 35 , 35。5 ,38 , 42。5 ,23 , 16 , 13。8 |
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发表于 10-10-2008 11:35 PM
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发表于 10-10-2008 11:40 PM
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我住的地方有许多巫族。。。去kampung找吗
真的只需几个星期,那么快,难以自信,还是因人而异
谢谢 |
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发表于 10-10-2008 11:52 PM
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发表于 11-10-2008 12:20 AM
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发表于 11-10-2008 12:21 AM
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发表于 12-10-2008 01:16 PM
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11-10-2008
2 hour after breakfast 5.3
pre-bed 4.9
早餐;麦片1杯,菜汤(吃小白菜),1条小番署(紫色的),1/2小guava
午餐;麦片一杯,蒸鱼肉(几口),清抄菜心,1/2orange
下午茶4。00;麦片饼干,diabetis奶
晚餐;家里煮的炒饭(少油,长豆,腊肠,鱼饼,jagung,绿豆,萝卜)1喋,一块蒸豆腐,菜汤(吃小白菜),1个orange.
运动;早上10点去gym到12点40分回
游泳下午5点到7。10分回家
家务;扫地,抹地,洗碗,洗衣,煮饭(简单的)
吃药,喝温水+酵素
量血糖
右手的中指头和无名指头已经明显看到被针刺的痕迹,很痛下
我还没买药水棉花,等下去买
我按下手,觉得有点痛。我打算刺别的手了。
这样下去,我的手指头,变成很多洞了,![](static/image/smiley/default/sad.gif) |
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发表于 12-10-2008 01:21 PM
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回复 1506# pleasure 的帖子
我只是问下而已,
我会用脑思考
买或不买![](static/image/smiley/default/shocked.gif) |
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发表于 14-10-2008 01:23 AM
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12-10-08
pre-breakfast 5.3
早上;麦片一杯,1/2orange
午餐;菜汤(小白菜)
下午茶;麦片饼干3片
晚餐;菜心,苦瓜,tomato一粒,豆腐,
gym一个小时半
没有游泳,因为下雨
酵素+温水
药
早睡早起,精神好![](static/image/smiley/default/tongue.gif) |
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发表于 14-10-2008 01:28 AM
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13-10-08
早餐;麦片面包2片,麦片一杯,1/2orange
午餐;粥(小碗),菜心,鸡肉(朋友家吃),1/2 orange
下午茶;麦片面包2片(搽strawberry酱,朋友做的)
晚餐;炒河粉(外面吃),ais lemon tea
药,酵素+温水
没有量血糖。。。
等下量
睡前![](static/image/smiley/default/titter.gif)
yoga 一小时
[ 本帖最后由 乔芝颖 于 14-10-2008 01:32 AM 编辑 ] |
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发表于 15-10-2008 09:30 AM
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14-10-08
早餐;麦片面包2片,麦片一杯,1/2orange
午餐;排骨粥(小碗),1/2guava
下午茶;清汤河粉,雨饼2片(大的):@
晚餐;菜心,苦瓜,tomato一粒,豆腐,菜汤(小白菜)
吃药,喝温水+酵素
没有运动
没有量血糖![](static/image/smiley/default/sweat.gif) |
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发表于 15-10-2008 09:33 AM
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感谢版主为此帖亮灯
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发表于 15-10-2008 10:07 AM
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原帖由 dadi 于 28-9-2008 08:55 PM 发表 ![](http://cforum2.cari.com.my/images/common/back.gif)
坦白说3个月前
我空腹血糖 5.8。喝了75g糖水检验后。我血糖11.8 。HBALC 6.5
医生就说我的了糖尿病,
在3个月里我并没有接受什么药物,因为只要我没吃超过1碗饭。指数一般都不会偏高。大概都在6.5-7.5之间徘徊 ...
因该的了不能很好cant tolerate with gulcose届与中间,复发机会很高 |
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发表于 16-10-2008 02:29 PM
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原帖由 kiizai 于 15-10-2008 10:07 AM 发表 ![](http://cforum2.cari.com.my/images/common/back.gif)
因该的了不能很好cant tolerate with gulcose届与中间,复发机会很高
不明白你在说什么~
可以详细点 |
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楼主 |
发表于 17-10-2008 12:18 AM
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15-10-08
早餐;麦片面包2片,麦片一杯,1/2orange
午餐;排骨粥(小碗),1/2guava
下午茶;麦片面包2片(搽strawberryj酱,薄薄的)
晚餐;菜汤(小白菜)
吃药,喝温水+酵素
gym一个小时半
血糖pre-breakfast4.5 |
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发表于 17-10-2008 12:32 AM
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刚才我去farmasi买刺血的针和有药的棉花
针。。。一只三十仙
我买了30只
棉花(alcohol swabs )一盒有100 ....... rm10
farmasi的人帮我test看针可以用吗。。。全部ok
我顺便量血压rm1
好高噢147/106
正要去gym的时候
今天吃大餐罗 巫族raya请客(午餐)
我应该是吃到很咸下,
早餐;麦片面包2片,麦片一杯,1/2orange
下午茶;吃那些;零食
晚餐;菜汤(小白菜)
吃药,喝温水+酵素
gym一个小时半
为什么我有吃降血压的药,还那么高的
今天的血糖是
8。20pm..........3.7
8.26,,,,,,,,,,,,,,,,,,4.1 |
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发表于 17-10-2008 09:34 AM
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原帖由 乔芝颖 于 17-10-2008 12:32 AM 发表 ![](http://cforum3.cari.com.my/images/common/back.gif)
刚才我去farmasi买刺血的针和有药的棉花
针。。。一只三十仙
我买了30只
棉花(alcohol swabs )一盒有100 ....... rm10
farmasi的人帮我test看针可以用吗。。。全部ok
我顺便量血压rm1
好高噢147/106
...
你在外面進來, 會比較高的.
建议你, 買一個TESTER, 自己在家里TEST. 我覚得这样會更好的REFLECT 你的情況. |
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发表于 17-10-2008 10:26 AM
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原帖由 dadi 于 16-10-2008 02:29 PM 发表 ![](http://cforum3.cari.com.my/images/common/back.gif)
不明白你在说什么~
可以详细点
据医生说以前这种情况已经订了是糖尿病了
现在就订位健康与糖尿病中间,如果不及时疗养就会是糖尿病
由于身体出现对葡萄糖敏感度下降了,但不代表没有胰岛素
但必须继续降体重,过健康的生活,多做运动让身体敏感度升起来.
其实肥胖的人就有这个问题,只是有发现而已没有.
如果吃饱后容易打瞌睡就必须小心了,看看是否摄取太高的淀粉物
我也是属于哪一类的一.一然后怕的要命就积极减肥减了将近20KG
差不多每天都吃蔬菜,云吞面吃只有蔬菜,杂饭少饭多菜,晚上只吃汤青菜或其他。由于没有肉蛋白质摄取有限记得吃蛋,蛋黄就不要。我就每天两颗丢掉一粒淡黄,一来补充身体的肌肉以及蛋白质以及摄取维他命。水果就吃木瓜吧,木瓜因该也是糖尿病唯一可以吃的水果吧。
喝的东西都KOSONG的,那天在LIGHT FM听到咖啡会导致血糖莫名的身高要戒。老实说喝习惯
KOSONG后,觉得加糖的咖啡不好喝一。一,你也容易分辨咖啡好坏。呵。。。。。。。。。
我的医生一直提的HEALTY LIFE STYLE。这一类不是短占的要长期。
顺道提提
运动可以帮助新城代谢,以前不信现在有成绩了。每次流汗一定非常的臭体味,房间也有那股味道,运动
一段时间发现那股味道减轻了许多,房间也有那股味道。
还有每次穿做工衣服一定口不到最上面的纽扣,现在可以了。
肚兰差不多消失了,裤子开始往地上掉了一。一
记得一天去银行给IC检查名字,服务员的一句话"现在好看多了"。然后自己在看看。。。
这是给我继续运动的动能。
LZ加油,我们还年轻身体机能还很好有机会康复的。毕竟我们是从细胞开始,身体会有修复功能 |
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楼主 |
发表于 17-10-2008 10:31 AM
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楼主 |
发表于 17-10-2008 10:36 AM
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回复 1518# kiizai 的帖子
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怎样减到20kg....
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