✿百事还在继续努力

cutiepig

原帖由 香香@公主 于 4-10-2007 10:28 AM 发表


有冰箱是好事来的啦，但只能放健康又不肥的食物咯。。。
我的冰箱永远只有yogurt, low fat milk 和水果而已

偶那时候发神经，冰箱都是nugget,sausage,ham,a&w root beer,

哇，这些都是减肥大敌啊!!!
还好是“以前”
现在开始要学乖了噢。。
其实我每天早上打开冰箱看见这些健康又营养的食物，我都觉得心情好好呢。。。觉得自己很健康唷。。。很快就可以变美美了。。。呵呵

Tgkian11

原帖由 pepsi0703 于 4-10-2007 10:12 AM 发表

我今晚回家试试看。
我的小腿很壮。

我就是靠这个方法， 轻轻松松瘦小腿。一个月见效。
我都一边看书一边靠。

[ 本帖最后由 Tgkian11 于 4-10-2007 11:11 AM 编辑 ]

pepsi0703

原帖由 Tgkian11 于 4-10-2007 10:47 AM 发表


我就是靠这个方法， 轻轻松松瘦小腿。一个月见效。
我都一边看书一边烤。

每天十分钟，风雨不改吗？？

原帖由 香香@公主 于 4-10-2007 10:28 AM 发表


有冰箱是好事来的啦，但只能放健康又不肥的食物咯。。。
我的冰箱永远只有yogurt, low fat milk 和水果而已

我家的冰箱也是放yogurt, yogurt drink , low fat milk 和水果.
虽然还有我七月在langkawi 买回来的巧克力，
可是我竟然都不想去拿来吃，
现在的我越来越积极了。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-11-2007 09:32 PM 编辑 ]

Tgkian11

原帖由 pepsi0703 于 4-10-2007 10:58 AM 发表

每天十分钟，风雨不改吗？？

并没有。还是会偷懒的.
能的话， 最好二十分钟。

pepsi0703

原帖由 Tgkian11 于 4-10-2007 11:14 AM 发表


并没有。还是会偷懒的.
能的话， 最好二十分钟。

我看过杂志说这个方法可以促进血液循环。

Tgkian11

对。就是要促进血液循环且消肿.
整个线条都会很美哦.

pepsi0703

原帖由 Tgkian11 于 4-10-2007 11:59 AM 发表
对。就是要促进血液循环且消肿.
整个线条都会很美哦.

我壮壮的小腿不知道有没有效，
不管了，今晚回家就试试看。。

小爱爱

你的帖好热闹哦 。。。我也要长来八一下了。。。
可以掺我吗？

看到你好努力。。。瘦了2kg哦。。。好厉害。。
我也要开始努力。。

pepsi0703

当然欢迎你。
记得要常来这里逛哦。

yuikanzhi

原帖由 cutiepig 于 4-10-2007 10:20 AM 发表

唉，我就是这样肥起来的，我本来一直都是60-62之间的，在4月29号那天买了个小冰箱放房间，两个月就吃到73了，吓死人的速度 后来冰箱被我弄坏了送回厂整个月了，现在冰箱修好了， ...

你可以放水果，一些坚果干果类的零食，还有我个人拿来解瘾的cockcola light，但也不要喝太多哦！
其实那些ham香肠可以吃，但是就是要看怎么吃咯！！
自己动手做，可以控制热量也比较健康！！
烤蒸水煮都是不错的煮法！！
尤其烤，它可以带来煎炸食物的口感，又可以减低油份哦！
不要老是用水煮，这样会弄得自己减肥好像很可怜！

yuikanzhi

原帖由 pepsi0703 于 4-10-2007 06:44 AM 发表

谢谢你的提醒哦。
以前我也是这么告诉我的朋友，
因为看他每次量完体重就很失望。
现在轮到自己认真减肥时，
就把自己曾经说过的话忘记。

真的很难改哦！！哈哈
我星期天量了一次，今天早上我量了.....掉了一公斤.....

pepsi0703

原帖由 yuikanzhi 于 4-10-2007 01:35 PM 发表


真的很难改哦！！哈哈
我星期天量了一次，今天早上我量了.....掉了一公斤.....

因为每天换好衣服，
看到哪个秤，就很自然的站上去。

恭喜恭喜。。
继续努力

cutiepig

原帖由 yuikanzhi 于 4-10-2007 01:31 PM 发表


你可以放水果，一些坚果干果类的零食，还有我个人拿来解瘾的cockcola light，但也不要喝太多哦！
其实那些ham香肠可以吃，但是就是要看怎么吃咯！！
自己动手做，可以控制热量也比较健康！！
烤蒸水煮都 ...

yes madam!
等冰箱拿回来我会乖乖的了
我放牛奶，vitagen，还有水果

cutiepig

原帖由 pepsi0703 于 4-10-2007 12:03 PM 发表

我壮壮的小腿不知道有没有效，
不管了，今晚回家就试试看。。

记得做完后要按摩一下小腿肚噢！

yuikanzhi

原帖由 pepsi0703 于 4-10-2007 01:39 PM 发表

因为每天换好衣服，
看到哪个秤，就很自然的站上去。

恭喜恭喜。。
继续努力

对咯！对咯！
我的秤就在我冲凉房外边，而且还是电子的，零点几差距都量得准确，我就忍忍忍....哈哈
我这星期天要去参加那种晚装的dinner气死我了，没有衣服穿！
不好意思哦！在你这里聊天了，因为我那里没有人！

yuikanzhi

原帖由 cutiepig 于 4-10-2007 01:44 PM 发表

yes madam!
等冰箱拿回来我会乖乖的了
我放牛奶，vitagen，还有水果

vitagen的糖分很高哦！！！:@
要小心的喝哦！

cutiepig

原帖由 yuikanzhi 于 4-10-2007 01:47 PM 发表


对咯！对咯！
我的秤就在我冲凉房外边，而且还是电子的，零点几差距都量得准确，我就忍忍忍....哈哈
我这星期天要去参加那种晚装的dinner气死我了，没有衣服穿！
不好意思哦！在你这里聊天了 ...

去买衣服啦，买美美的，穿了心情也美美

cutiepig

原帖由 yuikanzhi 于 4-10-2007 01:49 PM 发表


vitagen的糖分很高哦！！！:@
要小心的喝哦！

现在已经有出低糖vitagen了

pepsi0703

原帖由 yuikanzhi 于 4-10-2007 01:47 PM 发表


对咯！对咯！
我的秤就在我冲凉房外边，而且还是电子的，零点几差距都量得准确，我就忍忍忍....哈哈
我这星期天要去参加那种晚装的dinner气死我了，没有衣服穿！
不好意思哦！在你这里聊天了 ...

没关系。。欢迎聊天。
我最怕就是去这种的dinner,
要花很多钱

原帖由 cutiepig 于 4-10-2007 01:50 PM 发表

现在已经有出低糖vitagen了

现在还有0% fat 的yogurt drink

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-11-2007 09:33 PM 编辑 ]