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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 20-8-2013 03:12 AM
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发表于 20-8-2013 12:36 PM
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发表于 20-8-2013 10:58 PM
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发表于 21-8-2013 09:40 AM
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Try to get weight gainer.  就一直bulk 下去。 等达到你要的体重时才开始慢慢减 脂肪。 |
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发表于 21-8-2013 09:46 AM
来自手机
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注重你拿的重量。 每次举都要 try增加重量。
比如 今天incline bench press 50kg . 下星期 你可以试看52.5kg. 找人support 你。
如果你每下都能举超过20次 就证明 拿太轻了。
还有饮食很重要。
吃多点蛋白质 和 carbs. 还有 健康的油 |
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发表于 21-8-2013 07:14 PM
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XiaoBenZhu 发表于 21-8-2013 09:40 AM
Try to get weight gainer. 就一直bulk 下去。 等达到你要的体重时才开始慢慢减 脂肪。
我同事也是这么说!谢您 |
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发表于 22-8-2013 01:05 AM
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wschong41 发表于 21-8-2013 07:14 PM
我同事也是这么说!谢您
不客气。 keep on fighting and stay motivated all the time |
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发表于 22-8-2013 08:05 PM
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;不好意思 我爬了很多贴了 新人贴也爬过了只是几点我还不了解请问一下没有gym的时候要喝奶粉吗?   还有一个是我需要mass gainer 还是 protein呢 ?   我高度175 cm 65kg 算瘦子 有点啤酒肚我是想练曲线 腹机 这些 要选那种  supplement?   请问那一个大大可以帮我回答 感激不敬! |
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发表于 26-8-2013 08:54 AM
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发表于 21-9-2013 12:44 PM
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请问·UNO 这个牌子的protein好吗？
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我最近想吃些protein，尤其是健身后， 请问UNO牌子这个好吗》 |
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发表于 21-9-2013 12:49 PM
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发表于 23-9-2013 08:26 PM
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发表于 23-9-2013 08:26 PM
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发表于 23-9-2013 10:02 PM
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抱歉我们不是异能者,我们不知道你要什么,能不能先说出你想要做什么? |
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发表于 24-9-2013 01:18 PM
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甚麼是大隻粉？
雞蛋豆腐肉類 都可以多吃，只是很貴又比較麻煩而已 |
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发表于 24-9-2013 01:21 PM
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发表于 10-10-2013 12:36 AM
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我本身是高瘦型，178cm,60kg,想買mass gainer來補充calories(平時吃不到那麼多卡）,
想請問，這兩個有什麼差別嗎？
Mass tech 比較多"料“（BCAA，Creatine)? 13serving, Rm150
Mass Fusion， 31serving, Rm200
我暫時的理解 Mass Tech 貴吃可是比較好？
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发表于 10-10-2013 09:09 AM
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mass fusion也有creatine
价钱相对便宜很多~
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发表于 11-10-2013 11:20 AM
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好，買一包來試試。。 |
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发表于 22-10-2013 12:21 AM
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Mass gainer配Creatine 喝，对增大有效果吗 ？
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本人现在喝着mass gainer 的，也做gym半年了，想增肌效果更好，如果加Creatine ，配合做个gym，效果会更好吗？ |
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