Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

charismaKB

east 发表于 23-7-2013 07:13 PM
没有健身，肌肉没有刺激到，但靠protein是微不足道的。。。

所以Protein 不能帮助人增肥？只是会刺激人体肌肉而已？

天浪星-简

charismaKB 发表于 24-7-2013 10:12 AM
哦？我这是借口吗？

我也不理解你句子，好像跟我的主题都不搭。

没什么的，
因为你没健身关系所以还是不太理解他的意思，
健身的人都需要motivation,而健身的这种motivation比较强烈，
训话，坚持等等都在刺激着人的原始 ......
他不是骂你，他是让你心被牵动起来

charismaKB

天浪星-简 发表于 24-7-2013 10:18 AM
没什么的，
因为你没健身关系所以还是不太理解他的意思，
健身的人都需要motivation,而健身的这种motiv ...

这我懂。只是他未免也太激动了吧。

天浪星-简

charismaKB 发表于 24-7-2013 10:27 AM
这我懂。只是他未免也太激动了吧。

他的意思说，大把人比你还瘦，但都成功改变了 （ 你不要灰心气馁，努力）
你做好了自己饮食吗 ？（你还有更好的机会，不能放弃）
健身的人有健身的沟通方式 ，其实不是粗糙无礼，相反是互相鼓励，互相激励 .....
健身不是一件轻松的事，工作了还要练习，
忍受身体的痛，所以需要强烈的情感去支撑自己继续下去，
其实这不会激动，说真的

charismaKB

天浪星-简 发表于 24-7-2013 10:33 AM
他的意思说，大把人比你还瘦，但都成功改变了 （ 你不要灰心气馁，努力）
你做好了自己饮食吗 ？（你还有 ...

aahhh!! 也对，需要很大的毅力。

是辛苦，可是还是要考自己去努力。

自己还要对饮食方面吃更多。（其实已经吃很多了）
哈哈

天浪星-简

charismaKB 发表于 24-7-2013 10:50 AM
aahhh!! 也对，需要很大的毅力。

是辛苦，可是还是要考自己去努力。

“多”的定义很奇怪，
或许你在你的个人世界里你吃很多，
但其实在健身世界里，或许你是吃很少 ..........
就说个例子，你觉得每天吃5粒鸡蛋很多，
但或许对健身的人来说，5粒鸡蛋一个早餐都不够啊 .....

charismaKB

天浪星-简 发表于 24-7-2013 11:05 AM
“多”的定义很奇怪，
或许你在你的个人世界里你吃很多，
但其实在健身世界里，或许你是吃很少 ....... ...

可能吧。需要更多吧。

天浪星-简

charismaKB 发表于 24-7-2013 11:07 AM
可能吧。需要更多吧。

我一餐能把1kg的牛肉吃掉 ........




平均都吃上很多餐 ..........

cher

charismaKB 发表于 24-7-2013 10:27 AM
这我懂。只是他未免也太激动了吧。

激动

这是明显在激励你好不好，如果你真的能够坚持在这条路走下去，未来身材好的是你又不是我，这种程度你也觉得harsh的话，明显是还没真正踏入社会的小家伙

可以在跟你讲多一次，如果你不搞清楚饮食，你拿什么鬼protein也没用，难道你可以吃一世人？健身protein会含有比较高的蛋白质，不消耗的话是会对肾脏照成负担，你觉得你可以接受？不是讲你吃很多就是会长肉，你根本不明白自己到底在吃什么。基本上马来西亚人的饮食习惯大致上70%carbs，20%fats，10%proteins，基本上掌握这些macros你就会明白怎么来长肉，很多新手一来这里就开始问怎么长肉，该吃什么proteins粉，结果他们连protein粉是什么含量，什么功效，有什么副作用都完全不懂，你觉得他们会有成绩？

要是你还是觉得我很激动的话，那好吧我激动了

cher

天浪星-简 发表于 24-7-2013 10:33 AM
他的意思说，大把人比你还瘦，但都成功改变了 （ 你不要灰心气馁，努力）
你做好了自己饮食吗 ？（你还有 ...

还是你懂我

有时只是想激励一下新手，回想自己新手时期有时会气馁，方法不对的时候看不到进步，除了指导以外motivation也很有用，健身的路不会是一个人走的，大家互相勉励刺激我觉得是一件好事。

再说了，错误给人家讲，甚至给人家吊，我觉得还是要心存感激不是，毕竟受益的是我，又不是那个吊我的人

charismaKB

cher 发表于 24-7-2013 11:19 AM
还是你懂我

有时只是想激励一下新手，回想自己新手时期有时会气馁，方法不对的时候看不到进步，除 ...

我其实还没真正踏进健身的阶段，所以还不算新手。

而且也是自己一个人，其实需要朋友一起对吧？互相鼓励。

charismaKB

cher 发表于 24-7-2013 11:16 AM
激动

这是明显在激励你好不好，如果你真的能够坚持在这条路走下去，未来身材好的是你又不是我，这 ...

谢谢你的激励
你所说的，我还真的不懂，需要请教请教这里的人。

你又知道我没有踏出社会？
哈哈。

cher

charismaKB 发表于 24-7-2013 11:27 AM
我其实还没真正踏进健身的阶段，所以还不算新手。

而且也是自己一个人，其实需要朋友一起对吧？互相鼓 ...

要是你一个人的话，给你一段看不到进步会比较容易放弃，似乎个人意志吧。我个人也是一个人，不过也差不多两年了，没有很棒，但至少超越昨天的自己。

有一个朋友一起的话能够互相鼓励，也可以互相当spotter，可以交换资讯知识，可以互相比对两个人的进步，然后反思为何一方的进步没有另一方这么多，从而找到更正确有效的方法。

cher

charismaKB 发表于 24-7-2013 11:30 AM
谢谢你的激励
你所说的，我还真的不懂，需要请教请教这里的人。

因为踏出社会的人就会明白那些话一点都不激动，有时给老板吊到更够力，给client为难到更惨，但是又怎样？每一条路都是要带着身受重伤的觉悟走下去。

charismaKB

cher 发表于 24-7-2013 11:32 AM
因为踏出社会的人就会明白那些话一点都不激动，有时给老板吊到更够力，给client为难到更惨，但是又怎样？ ...

激动不代表是不好的。激动的鼓励啊。
老板是激动的责怪，

’激动‘并没有一定的标准。

charismaKB

cher 发表于 24-7-2013 11:30 AM
要是你一个人的话，给你一段看不到进步会比较容易放弃，似乎个人意志吧。我个人也是一个人，不过也差不多 ...

你都在那里健身？自己一个人玩不会累吗？

cher

charismaKB 发表于 24-7-2013 11:35 AM
你都在那里健身？自己一个人玩不会累吗？

不会啊，我知道自己正在进步，正在变得更好更强更大，天天都很有动力地健身，偶尔看看motivation video，看看别人的照片。

世界每一件事都是一样，没有付出就没有收获不是？

charismaKB

cher 发表于 24-7-2013 11:38 AM
不会啊，我知道自己正在进步，正在变得更好更强更大，天天都很有动力地健身，偶尔看看motivation video， ...

你都在哪里玩？

junchiang

charismaKB 发表于 24-7-2013 11:27 AM
我其实还没真正踏进健身的阶段，所以还不算新手。

而且也是自己一个人，其实需要朋友一起对吧？互相鼓 ...

奉劝LZ实际行动开始健身，不然继续空谈也是多余的。

infernoliang911

charismaKB 发表于 24-7-2013 10:27 AM
这我懂。只是他未免也太激动了吧。

在我们学习健身，求健身知识的过程。前辈给与的意见，往往会使我们无地自容，这是因为我们自己原以为对的方法其实是错的，前辈们也只不过想要激励我们，让我们进步，所以他们只是在motivate我们，把我们带到对的道路上，并没有恶意的。论坛就是一个让我们交流，学习的地方。
另外，Good Fat有很多，鱼肉，蛋黄，橄榄油，豆类全部都是，可以自己去Google看看。最重要还是踏踏实实健身，增加肌肉罢，加油。