【雪隆跑步团II】

iamhau

我应该没有跑...大家加油！

︻$▅▅▆▆▇◤

哦，朋友，你们明天有来精武??

yennychan

哦，朋友，你们明天有来精武??
︻$▅▅▆▆▇◤ 发表于 12-12-2009 10:29 PM

刀郎你明天也有去精武比赛吗？？？加油哦~~~

回复 1233# 豪少爷

明天的比赛加油~~~~

chaucky

我应该会来跑DH
很就没跑超过10km,不能直上20km,所以不和你们piah 20km了
iamwen 发表于 12-12-2009 09:15

   來吧.明天很多人跑20km..熱鬧一下

eugene_chan

哦，朋友，你们明天有来精武??
︻$▅▅▆▆▇◤ 发表于 12-12-2009 10:29 PM

豪少，david有参加。我来观赛n拍照。

chaucky

明天會六點跑8點左右然后過去精武山看看拍拍照

Apple069

楼主,我想学跑步.不知这里问对地方没.本身是KL人.
一直来都有尝试,
前三个月参加学校运动项目膝盖有soft tissue injury.弯膝盖是会痛,医生叫我不做运动了.
不确定好了没有.这个月我打了三次排球都没有痛过,所以想开始跑步.
怎样让自己跑得没那么喘和让脚步更轻呢?

chaucky

楼主,我想学跑步.不知这里问对地方没.本身是KL人.
一直来都有尝试,
前三个月参加学校运动项目膝盖有soft  ...
Apple069 发表于 13-12-2009 00:06

  KL哪里人.有機會一起出跑就對了lol

Apple069

KL哪里人.有機會一起出跑就對了lol
chaucky 发表于 13-12-2009 12:15 AM

    cheras.你们专业的.一定比我多跑快2圈..我会死定的..20km怎么跑?!
我试过7km吧了.

chaucky

cheras.你们专业的.一定比我多跑快2圈..我会死定的..20km怎么跑?!
我试过7km吧了.
Apple069 发表于 13-12-2009 00:26

   原來大家都一樣在Cheras.平時多去Permaisuri跑吧..不專業啦..我們是普通的.20km 慢慢來一定成功的.. 慢慢從7km加到10km先

Apple069

原來大家都一樣在Cheras.平時多去Permaisuri跑吧..不專業啦..我們是普通的.20km 慢慢來一定成功的 ...
chaucky 发表于 13-12-2009 12:40 AM

    你都有去比赛啊?

chaucky

你都有去比赛啊?
Apple069 发表于 13-12-2009 00:58

   這跑步論壇里多參考其他的貼你就明白了

Apple069

回复 1252# chaucky


    好..下次我会参考.
我要去读书了.要考试.下次聊!谢谢你!

豪少爷

刀郎你明天也有去精武比赛吗？？？加油哦~~~

回复  豪少爷

明天的比赛加油~~~~
yennychan 发表于 12-12-2009 11:15 PM

我会加油的～拼尽它～
只怕游完后，跑的那刻感觉是如何～
自己需要时间去调整～

iamwen

今早和弟弟去跑double hill,时间57分30秒
虽然感觉吃力一点,但感觉状态开始回来了

iamhau

跑回来了...DH，跟Wen一样，57'30。
慢慢跑...状态还ok，不过有点头痛...是睡不够吗？

chaucky

回复  chaucky


    好..下次我会参考.
我要去读书了.要考试.下次聊!谢谢你!
Apple069 发表于 13-12-2009 01:12

加油.你一定可以.

chaucky

我会加油的～拼尽它～
只怕游完后，跑的那刻感觉是如何～
自己需要时间去调整～
豪少爷 发表于 13-12-2009 06:25

今天跑完過后已經很遲了..所以沒過去..跑的如何

chaucky

今早和弟弟去跑double hill,时间57分30秒
虽然感觉吃力一点,但感觉状态开始回来了
iamwen 发表于 13-12-2009 09:28

   你們兩位又開快車..過了3km就看不到你們了

chaucky

今天跑了hartmas 19.32km..感覺不錯。