哪个朋友是用跳舞减肥的。。欢迎进来谈谈

luvyingying

周末clubbing 算不算 嘻嘻！每次都流了很多汗！

chongchingsoo

周末clubbing 算不算 嘻嘻！每次都流了很多汗！
luvyingying 发表于 21-11-2010 05:52 PM

    不鸡道。。。你告诉我loh。。。我从来没有试过clubbing的

luvyingying

不鸡道。。。你告诉我loh。。。我从来没有试过clubbing的
chongchingsoo 发表于 21-11-2010 06:16 PM

我去clubbin 存粹就是跳舞=）

chongchingsoo

我去clubbin 存粹就是跳舞=）
luvyingying 发表于 21-11-2010 06:21 PM

    我试过在discotec乱乱跳...然后，一大班朋友跟着我跳。。。mexican wave，大圈圈 ， cha cha， walts。。好好玩

很担心

多谢，分享

零距离

超爱 健美操~ 尤其是流许多许多汗过后的感觉

syfoo

请问你们在家跳舞,有没有穿鞋的?

SilverCrystal

请问你们在家跳舞,有没有穿鞋的?
syfoo 发表于 21-3-2011 05:48 PM

我有，房间里会准备一双球鞋是专让我在家里跳舞的，
这样双脚才不会痛，更加不容易受伤哦

syfoo

我有，房间里会准备一双球鞋是专让我在家里跳舞的，
这样双脚才不会痛，更加不容易受伤哦
SilverCrystal 发表于 21-3-2011 10:10 PM

哦~那么我也试试穿球鞋很久没有运动了,昨天跳LZ介绍的"潘若迪五分钟变美变瘦"..
单单5分钟,我快要断气了~~~

SilverCrystal

哦~那么我也试试穿球鞋很久没有运动了,昨天跳LZ介绍的"潘若迪五分钟变美变瘦"..
单单5分钟,我快要断 ...
syfoo 发表于 22-3-2011 09:08 AM

那个我以前也曾经跳过，
我觉得对刚开始要运动的人来说太激烈太辛苦了，让人很容易就想放弃，
而且，时间太短啦
我是跳以下这个，足足跳了半年之久了

以上的只是第一part，总共有5part

syfoo

那个我以前也曾经跳过，
我觉得对刚开始要运动的人来说太激烈太辛苦了，让人很容易就想放弃，
而且， ...
SilverCrystal 发表于 22-3-2011 12:54 PM

哦!! 那么今天回家我试跳这个我觉得昨天我跳那个,感觉上我好像猴子乱乱跳..
跟不上步伐...
但就流了一身汗...舒服!!

SilverCrystal

哦!! 那么今天回家我试跳这个我觉得昨天我跳那个,感觉上我好像猴子乱乱跳..
跟不上步伐...
但就流了 ...
syfoo 发表于 22-3-2011 01:40 PM

哈哈，反正就是在家，乱跳也无所谓啦~
最重要是有出汗罢了


记得要坚持哦！
不然喜欢就跳一下，不喜欢就不动，
这样反而会越来越肥的（经验之谈）

syfoo

哈哈，反正就是在家，乱跳也无所谓啦~
最重要是有出汗罢了


记得要坚持哦！
不然喜欢就跳一下， ...
SilverCrystal 发表于 22-3-2011 02:30 PM

我也希望我可以坚持哦...
你坚持每天都有跳吗?
我看你瘦了很多哦

SilverCrystal

我也希望我可以坚持哦...
你坚持每天都有跳吗?
我看你瘦了很多哦
syfoo 发表于 22-3-2011 02:46 PM

对呀，已经持续跳了半年了~
为了让自己可以坚持，所以我都选择一些自己喜欢的运动，
我最喜欢这种带有强劲音乐的aerobic了，然后把speaker开大大声。
除了aerobic steps，我也去找一些带有热舞的健身操，
哇，简直是爽死了

因为这份坚持，我已经成功从XL减到M size了

syfoo

对呀，已经持续跳了半年了~
为了让自己可以坚持，所以我都选择一些自己喜欢的运动，
我最喜欢这种带有 ...
SilverCrystal 发表于 22-3-2011 03:13 PM

所以你很成功咯~~我要多多向你学习

SilverCrystal

所以你很成功咯~~我要多多向你学习
syfoo 发表于 22-3-2011 04:13 PM

应该是互相学习
记得运动后不要大吃大喝哦，
还有运动时间要维持在半小时以上~

syfoo

应该是互相学习
记得运动后不要大吃大喝哦，
还有运动时间要维持在半小时以上~
SilverCrystal 发表于 23-3-2011 10:08 AM

昨天我试跳你给的LINK我跳到PART 4而已... 大概都有45分钟哦~
我发觉我原来手脚不协调的!!!
手动脚就不会跳了..
脚跳手就跟不上~~~

SilverCrystal

昨天我试跳你给的LINK我跳到PART 4而已... 大概都有45分钟哦~
我发觉我原来手脚不协调的!!!:lol ...
syfoo 发表于 23-3-2011 10:32 AM

慢慢来，做多几次你就跟得上节奏了，
而且也可以越跳越久了
我现在因为对每一个step已经很熟练了，
所以就是一面看电视一面开着电脑跳，
时间都过得特别快


其实youtube的这个kitty健身操不完整的，少了一个part5，
只有在土豆网才有完整的，可惜我都download不下来

syfoo

慢慢来，做多几次你就跟得上节奏了，
而且也可以越跳越久了
我现在因为对每一个step已经很熟练了， ...
SilverCrystal 发表于 23-3-2011 02:46 PM

希望我会跟得上节奏咯我在YOUTUBE 可以DOWNLOAD PART 5 哦....

http://www.youtube.com/watch?v=-291H__nsE4&feature=related

SilverCrystal

希望我会跟得上节奏咯我在YOUTUBE 可以DOWNLOAD PART 5 哦....
syfoo 发表于 25-3-2011 10:59 AM

啊啊啊啊啊啊啊。。。。原来是有part 5！！！
怎么我那么笨，都找不到~~~
万分感激啊