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楼主: jie84

跑步的kaki们!来分享你们的图片......<<part 2>>

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 楼主| 发表于 6-6-2008 08:29 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 6-6-2008 08:23 PM 发表


你的10k最好多少

比赛10k还没有计录自己的时间过.....
不过今天才跟我朋友一起快跑10.4km,时间是44.04....
我朋友还快我整30秒....
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发表于 6-6-2008 08:36 PM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 6-6-2008 20:29 发表

比赛10k还没有计录自己的时间过.....
不过今天才跟我朋友一起快跑10.4km,时间是44.04....
我朋友还快我整30秒....


那么你10k大约42-43分
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发表于 6-6-2008 09:36 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 6-6-2008 08:36 PM 发表


那么你10k大约42-43分


你们跑太快我跟不上的啊!我已经很重,要跟很难!
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发表于 6-6-2008 09:54 PM | 显示全部楼层
原帖由 myfm81 于 6-6-2008 21:36 发表


你们跑太快我跟不上的啊!我已经很重,要跟很难!


我没有那么快啦。。我只是1小时出的 慢慢来
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发表于 6-6-2008 10:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 myfm81 于 6-6-2008 09:36 PM 发表


你们跑太快我跟不上的啊!我已经很重,要跟很难!

原帖由 chaucky 于 6-6-2008 09:54 PM 发表


我没有那么快啦。。我只是1小时出的 慢慢来


chaucky说的对,我们星期天的练习是慢慢的
我也是很重,paiseh
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发表于 6-6-2008 11:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 doriscbwong 于 6-6-2008 22:56 发表




chaucky说的对,我们星期天的练习是慢慢的
我也是很重,paiseh


呵呵。。慢慢的进步就好
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发表于 7-6-2008 01:09 AM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 6-6-2008 08:15 PM 发表

多少钱?我有粒samsung的,不过没带着跑....

我的朋友买新的RM699,用2星期后买给我RM500。
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发表于 7-6-2008 01:15 AM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 6-6-2008 08:20 PM 发表

25块,便宜下.....
你的奖牌还比我的多.....


很便宜而已﹐去訂做1000個給自己就可以了﹐全部寫冠軍。。borneo marathon 1st
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发表于 7-6-2008 01:18 AM | 显示全部楼层
原帖由 khookw64 于 6-6-2008 07:31 PM 发表
lau sai...你有參加年尾的star walk 嗎。。the star 舉辦的

1.是的,目标是10KM -50分钟以下。
我目前的时间是9KM-1小时左右, 只能在星期天练习

2.年尾12小时的竞走比赛。
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发表于 7-6-2008 01:22 AM | 显示全部楼层
原帖由 khookw64 于 7-6-2008 01:15 AM 发表


很便宜而已﹐去訂做1000個給自己就可以了﹐全部寫冠軍。。borneo marathon 1st

JIE84说的25块是这个啦


RM25

[ 本帖最后由 lau_sai 于 7-6-2008 01:24 AM 编辑 ]
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发表于 7-6-2008 08:49 AM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 6-6-2008 08:29 PM 发表

比赛10k还没有计录自己的时间过.....
不过今天才跟我朋友一起快跑10.4km,时间是44.04....
我朋友还快我整30秒....


不错下!如果你在KK就好了,能跟你一起练跑...
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发表于 7-6-2008 08:50 AM | 显示全部楼层
原帖由 lau_sai 于 7-6-2008 01:18 AM 发表

1.是的,目标是10KM -50分钟以下。
我目前的时间是9KM-1小时左右, 只能在星期天练习

2.年尾12小时的竞走比赛。


哦..9KM要1小时多吗..那么,10KM要50分之内要长些时间了..如果你的10KM现在是60分内,就还容易办到...
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发表于 7-6-2008 10:53 AM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 7-6-2008 08:50 AM 发表


哦..9KM要1小时多吗..那么,10KM要50分之内要长些时间了..如果你的10KM现在是60分内,就还容易办到...


他在这里指的是walk的时间吧!
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发表于 7-6-2008 10:55 AM | 显示全部楼层
覺得walk 對我來說很難。。走太快會被failed為跑。。走太慢麻慢過人
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发表于 7-6-2008 12:04 PM | 显示全部楼层
原帖由 khookw64 于 7-6-2008 10:55 AM 发表
覺得walk 對我來說很難。。走太快會被failed為跑。。走太慢麻慢過人


走太快是没问题的,只有“双脚同时离地”才会被判为跑。
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发表于 7-6-2008 12:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 polo22 于 7-6-2008 10:53 AM 发表


他在这里指的是walk的时间吧!

是的,我指是WALK的时间。
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发表于 7-6-2008 12:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 7-6-2008 08:50 AM 发表


哦..9KM要1小时多吗..那么,10KM要50分之内要长些时间了..如果你的10KM现在是60分内,就还容易办到...

到年尾因该还可以吧。
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发表于 7-6-2008 12:30 PM | 显示全部楼层

回复 115# polo22 的帖子

oh..難怪。。之前參加時。。我跑快點  。。後來被記錄名字。。後來只有偷偷的跑。。真的不見得光阿
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发表于 7-6-2008 12:31 PM | 显示全部楼层
原帖由 doriscbwong 于 6-6-2008 10:56 PM 发表




chaucky说的对,我们星期天的练习是慢慢的
我也是很重,paiseh


你这个星期天有来跑没有??
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发表于 7-6-2008 12:35 PM | 显示全部楼层

回复 118# khookw64 的帖子

我们不要离题,这里是跑的,不然Jie84:@ :@ .


[ 本帖最后由 lau_sai 于 7-6-2008 12:57 PM 编辑 ]
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