╬╬ ▒ 我的减肥日记 ▒ ╬╬ 六月的目标是下5kg!! 希望会成功!!

Angie^^

Day 20 - 02-6-08 (Monday)  

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 半碟鸡饭

晚餐 - 豆花

水 + 绿茶 = 3 litre

运动 = Yoga - 1 hour, Slimming Belt on hand - 20 minutes

philoso

原帖由 Angie^^ 于 2-6-2008 08:32 PM 发表
Day 20 - 02-6-08 (Monday)  

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 半碟鸡饭

晚餐 - 豆花

水 + 绿茶 = 3 litre

运动 = Yoga - 1 hour, Slimming Belt on hand - 20 minutes

吃得也蛮少的，加油加油！

pepsi0703

原帖由 Angie^^ 于 2-6-2008 08:32 PM 发表
Day 20 - 02-6-08 (Monday)  

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 半碟鸡饭

晚餐 - 豆花

水 + 绿茶 = 3 litre

运动 = Yoga - 1 hour, Slimming Belt on hand - 20 minutes

午餐可以加多蔬菜让营养均衡，
看得出这次你很努力了。。
一定会有成绩的。。

agness_07

来看你啦！！
你的饮食真的控制不错嘛！！
而我．．．．．

Angie^^

原帖由 philoso 于 2-6-2008 08:33 PM 发表


吃得也蛮少的，加油加油！

谢谢，我会努力加油的！！ 而且也要向你学习哦。。！！

Angie^^

原帖由 pepsi0703 于 3-6-2008 07:49 AM 发表

午餐可以加多蔬菜让营养均衡，
看得出这次你很努力了。。
一定会有成绩的。。

嘻嘻。。但愿如此。。。现在我会比较能控制自己了。。。不会乱乱吃东西！！希望这个月会有好成绩！！

Angie^^

原帖由 agness_07 于 3-6-2008 08:01 AM 发表
来看你啦！！
你的饮食真的控制不错嘛！！
而我．．．．．

agness。。。你也要好好加油。。。前阵子。。我也是不能控制我的饮食的

Angie^^

刚从减肥中心回来。。距离上一次的treatment到现在已有两个多月没去了。。。

我现在的Bodyfat是31.5。。hmm。。我还必须努力。。。

查看在减肥中心的纪录。。我的Bodyfat下了许多。。以前是33.1的。。。 但是体重并不是下很多。。。

无论怎样。。我一定要努力。。

Angie^^

Day 21 - 03-6-08 (Tuesday)  62.1kg

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 菜，蛋，虾饼，西瓜

晚餐 - puntu mayam (一种印度人的食物)

水 + 绿茶 = 3 liter

运动 = 游泳 一小时


[ 本帖最后由 Angie^^ 于 3-6-2008 11:18 PM 编辑 ]

jovene

原帖由 Angie^^ 于 3-6-2008 01:55 PM 发表
刚从减肥中心回来。。距离上一次的treatment到现在已有两个多月没去了。。。

我现在的Bodyfat是31.5。。hmm。。我还必须努力。。。

查看在减肥中心的纪录。。我的Bodyfat下了许多。。以前是33.1的。。。  ...

做treatment会有帮助哦。。努力的去完成。。不要浪费钱哦。。

chrisyew

原帖由 jovene 于 3-6-2008 15:18 发表


做treatment会有帮助哦。。努力的去完成。。不要浪费钱哦。。

原帖由 jovene 于 3-6-2008 15:18 发表

做treatment会有帮助哦。。努力的去完成。。不要浪费钱哦。。

对亚，以后要乖乖去做treatment，时间不要相隔太长才会有更好的效果的
我们在约定3个月后出来见面，到时看大家是不是已瘦身成功....
但jovene不知会被调到哪里去读书？

Angie^^

原帖由 chrisyew 于 3-6-2008 03:45 PM 发表




对亚，以后要乖乖去做treatment，时间不要相隔太长才会有更好的效果的
我们在约定3个月后出来见面，到时看大家是不是已瘦身成功....
但jovene不知会被调到哪里去读书？

我以后会乖乖的

目前还有11次treatment，我应该会每个星期去做一次treatment咯！所以希望treatment + 节食+ 运动 = 我会瘦身成功！！ 哈哈

好吧！ 那我们就约定3个月后出来见面吧！！ 下一次。。我一定不会那么早走的了

Angie^^

Day 22 - 04-6-08 (Wednesday)  62.0kg

早餐 - 福建米粉 + milo ais

午餐 - 太阳饼一块

晚餐 - 饭 + 鱼 + 蛋

水 + 绿茶 = 3 liter

运动 = 无

philoso

原帖由 Angie^^ 于 4-6-2008 08:54 PM 发表
Day 22 - 04-6-08 (Wednesday)  62.0kg

早餐 - 福建米粉 + milo ais

午餐 - 太阳饼一块

晚餐 - 饭 + 鱼 + 蛋

水 + 绿茶 = 3 liter

运动 = 无

体重有下哦，不错不错。对，要乖乖做完TREATMENT。我听朋友说，如果体重比上次重，减肥中心的人好像是不给你做TREATMENT，直到你轻过上一回做TREATMENT的体重。你那间是酱的吗？

Angie^^

原帖由 philoso 于 4-6-2008 09:11 PM 发表


体重有下哦，不错不错。对，要乖乖做完TREATMENT。我听朋友说，如果体重比上次重，减肥中心的人好像是不给你做TREATMENT，直到你轻过上一回做TREATMENT的体重。你那间是酱的吗？

我的那间还好..没有这样的问题在

Angie^^

姐妹们, 小女等一下就要回家乡了..这几天不会上来update哦!!

Steve

原帖由 Angie^^ 于 5-6-2008 08:17 AM 发表
姐妹们, 小女等一下就要回家乡了..这几天不会上来update哦!!

回家鄉不要亂亂吃ㄚ

Angie^^

回了家乡4天，吃了3 粒肉粽。。还有好多好多东西。。惨不忍睹。。。

还好今天早上量体重时。。只是稍微起了0.5kg。。。

这个星期。。。又要好好地努力咯。。。不可以在乱乱吃东西。。。希望在这个星期。。体重能再下1kg-2kg。。。

hapygalgal1

回几天才上一点很好啊。。。

我就惨不忍睹。。。

恩，体脂肪有下了很好啊。。。

Angie^^

原帖由 hapygalgal1 于 9-6-2008 02:19 PM 发表
回几天才上一点很好啊。。。

我就惨不忍睹。。。

恩，体脂肪有下了很好啊。。。

为什么你惨不忍睹？？

难道你也是吃了非常多？？

[ 本帖最后由 Angie^^ 于 9-6-2008 02:55 PM 编辑 ]