回复 1152# jolinyn
如何才能改变寒性体质！
以下是我在网络收集得来的资料，请参考：
寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。
用生姜和艾叶煮水泡脚,水凉了加热水,泡到后背发汗为止,每日晚一次,每次泡半小时,坚持三个月. *jolinyn,单用生姜煮水泡脚，也行。如果您要用到艾叶，我可以找了寄给您。
又如有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要以“糙米汤”搭配着喝，就不会造成体温下降。糙米汤的煮法很简单，不仅属性温热，并且富含维生素E，对寒性体质的人帮助很大。
想要改善体质，首选的肯定是锻炼身体。体质虚寒的人一般都伴有气虚、血虚，所以稍稍运动会气喘的厉害，想要改善自然也是从气血调理开始。不知道你是不是还有手脚冰冷伴有畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡多梦等症状，如果有的话只要不很严重可以试试用食疗来改善。以下是总结的几点比较有效的方法：每天下午5—7点用热水泡脚，如果在水中加入生姜精油更好（生姜捣碎也可）泡手、泡脚可改善手脚冰冷。体虚手脚冰冷说明体质偏阴虚湿气重所以泡脚是最好的去湿气的方法。要改善阴寒体质，一方面可以多运动，另一方面可以调理饮食，多吃五谷杂粮尤其以黑色的谷物为主，如：黑米，黑豆，黑芝麻，乌骨鸡，海带，黑木耳、……；
【寒性体质的自我鉴定】
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
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发表于 13-2-2012 12:28 PM
楼主
。今天去照CTscan 但是要等到21号才可以知道。.gif)
我会经常念
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